肝者，將軍之官，謀慮出焉。

正應(yīng)了那句俗話，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！

肝臟一旦發(fā)生病變，整個(gè)身體也就垮掉了。

肝臟發(fā)生病變，常常會(huì)出現(xiàn)4大“跡象”

1、 “周身”發(fā)黃

圖文無關(guān)

肝臟受損，發(fā)生病變后，可能會(huì)使血液匯總膽紅素的含量增多，而導(dǎo)致眼睛發(fā)黃，皮膚發(fā)黃，指甲發(fā)黃，出現(xiàn)深黃色尿液等。

2、肝區(qū)鈍痛

肝區(qū)位于右下腹部，偏上方位置。

一般肝臟損害時(shí)，肝區(qū)是感覺不到疼痛的，若是肝臟受到一定嚴(yán)重的損害了，就會(huì)出現(xiàn)疼痛！

如膽囊炎、肝硬化、肝癌、膽石癥等，尤其是肝炎病史、肝炎患者，疼痛的概率更高！

肝區(qū)疼痛的感覺是鈍痛、刺痛的感覺，若是肝癌等疾病，也有一種拉扯痛感。

3、異常出血

臨床顯示，肝硬化患者一般都會(huì)有異常出血傾向。

這主要是因?yàn)楦闻K合成各種凝血因子，和凝血酶的能力減弱，脾功能興奮，引起血小板數(shù)量減少等原因?qū)е隆?/p>

表現(xiàn)為：鼻腔出血、牙齦出血、胃出血等。

4、消瘦乏力

患會(huì)常感到乏力，這種乏力跟加班熬夜后的累不同，即使長時(shí)間休息也無法得到緩解。

這是因?yàn)楦闻K的功能下降，身體的排毒功能也會(huì)跟著下降，就會(huì)導(dǎo)致毒素在身體中堆積的狀況。

隨著病情的逐漸發(fā)展，患者還會(huì)出現(xiàn)不明原因的消瘦。

日常養(yǎng)護(hù)肝臟，謹(jǐn)記吃“一色”，喝“二水”，做“三事”

吃一色：青色

肝主青色，青色的食物有助于疏肝護(hù)肝，三伏天里，經(jīng)常吃青色的食物有助于滋養(yǎng)肝血、清除肝火，從而起到保護(hù)肝臟的作用。

常見青色食物如：西藍(lán)花、綠豆、苦瓜、青蘋果等。

喝二水

1、黃花苗根茶

黃花苗，入肝經(jīng)，擅長排肝毒、降肝火，預(yù)防肝損傷，尤其對(duì)酒精性肝損傷，效果顯著。

尤其是黃花苗的根，是許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營養(yǎng)品，跟乳薊的功能不相上下，可很好的去肝毒。

用其泡水喝，還可增強(qiáng)肝臟再生能力，促進(jìn)肝臟的自我恢復(fù)。

2、咖啡草根茶

咖啡草根，也叫歐洲菊苣根，原產(chǎn)于歐洲，有保肝護(hù)肝的功效，清肝利膽，健胃消食，利尿消腫。

其提取物的保肝作用，是由于其加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細(xì)胞修復(fù)速度，對(duì)肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用。

另外，當(dāng)中的脂溶性成分和水溶性成分，對(duì)化學(xué)性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護(hù)作用。

做三事

1、歡樂

養(yǎng)護(hù)肝臟健康，最重要的一點(diǎn)，就是保持好心情。

歡樂多的人，通常積極向上，有正面的情緒。

這種積極的情緒，會(huì)使人體處在最佳的生理水平，促進(jìn)健康長壽，延緩衰老。

2、檢查

臨床發(fā)現(xiàn)，一百個(gè)肝硬化患者中大約有十到二十個(gè)的慢性肝炎患者，而從肝炎發(fā)展成肝硬化通常需要二十年以上的時(shí)間。

但如果肝炎病人有不良習(xí)慣，如抽煙、酗酒等，就會(huì)加快肝炎惡化成肝硬化的速度。

建議肝炎病人平時(shí)一定要完善體檢，及時(shí)接種疫苗，但需要注意，乙肝疫苗不是一輩子都有效，建議每3~5年檢查一次"乙肝五項(xiàng)"，如果發(fā)現(xiàn)體內(nèi)沒有抗體，就要及時(shí)接種疫苗。

3、按摩

太沖穴，是肝經(jīng)的原穴和腧穴，位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。

經(jīng)常按揉太沖穴，可疏通經(jīng)絡(luò)，消除肝火，化解郁悶之氣，保護(hù)肝臟健康。

以左手拇指，按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，并前后滑動(dòng)，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。