腦中風(fēng)是一種急性腦血管疾病，是由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病，包括缺血性和出血性卒中。血管堵，血管硬，都是不利于健康的。當(dāng)血管中的血脂超過(guò)一定的范圍，就容易造成血黏度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，預(yù)防不及時(shí)，就會(huì)代來(lái)嚴(yán)重的后果：非死既殘！所以忽視不得。

晨起若出現(xiàn)4種“跡象”，提醒：要警惕腦中風(fēng)，建議檢查腦CT！

一日之計(jì)在于晨，早晨對(duì)我們來(lái)說(shuō)，是新的一天開(kāi)始，也是新陳代謝最“興奮”的時(shí)候。合理有效的利用好早上這段時(shí)間，會(huì)讓我們“收獲”許多健康，遠(yuǎn)離疾病。研究表明，在三伏天是腦中風(fēng)的高發(fā)季節(jié)，因此不應(yīng)該忽視。當(dāng)氣溫上升到30度的時(shí)候，腦中風(fēng)發(fā)生的概率比平時(shí)要高百分之六十，并且隨著氣溫升高，危害性還會(huì)不斷增大。那么腦中風(fēng)在早晨有什么跡象呢？

1.哈欠不斷

晚上良好的睡眠，會(huì)讓早晨的我們神清氣爽，精力充沛，元?dú)鉂M滿。打哈欠是個(gè)正常的生理現(xiàn)象。但是腦血管不太好或腦供血不足的人，打哈欠卻不是那么正常，你會(huì)發(fā)現(xiàn)頻繁很高，不間斷的出現(xiàn)。醫(yī)生提醒，很多缺血性中風(fēng)的人群，在發(fā)病的前5天左右，會(huì)頻繁的打哈欠，這是中風(fēng)的一個(gè)重要報(bào)警跡象。

2.眼前發(fā)黑

身體虛弱，血糖低，蹲久了站起來(lái)眼前發(fā)黑，過(guò)一陣就會(huì)有所緩解，這并不是好大的事。不過(guò)晨起時(shí)，中老年頻繁發(fā)現(xiàn)一側(cè)眼睛發(fā)黑，出現(xiàn)看不太清楚東西時(shí)，要特別留意是否有頸動(dòng)脈狹窄的情況。這可是腦中風(fēng)的前期信號(hào)。

3.異常流鼻血

夏天天氣熱，肝火旺盛，補(bǔ)水不用時(shí)，就會(huì)流鼻血。也可能是碰撞，扣鼻子造成的。另外異常鼻出血可能是高血壓病人血壓波動(dòng)的危險(xiǎn)信號(hào)。血壓不穩(wěn)，血管就容易受到大小不同的壓力傷害，加上人體鼻腔中的毛細(xì)血管很豐富，血壓發(fā)生嚴(yán)重波動(dòng)時(shí)，局部的毛細(xì)血管易發(fā)生破裂，從而引起。血管受損，特別是在腦部，就要警惕腦梗，腦中風(fēng)。

4.走路異常

晨起后上廁所，特別是老年人走路痛苦，要用手扶墻，并出現(xiàn)肢體麻木，大腿無(wú)力時(shí)，是發(fā)生腦血栓的前兆。如果每天還同時(shí)出現(xiàn)四五次眩暈，就要進(jìn)一步的警惕腦出血、腦中風(fēng)。

在古代中國(guó)，之所以稱(chēng)為“中風(fēng)”，主要是古人將病因歸結(jié)于“風(fēng)”這種元素或邪氣的侵襲。按照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度分析，“中風(fēng)”真正原因是人類(lèi)大腦供血系統(tǒng)出現(xiàn)了“故障”。目前認(rèn)為，腦中風(fēng)的預(yù)防是最好的措施，那就是腦CT的檢查。因此,加強(qiáng)腦中風(fēng)的健康教育和知識(shí)的了解，才會(huì)遠(yuǎn)離嚴(yán)重的后果。

那么如何在夏天避免腦中風(fēng)呢？醫(yī)生給了幾點(diǎn)小建議，你不妨多了解一下。

控制好血壓

高血壓、高血糖和高血脂等慢性病是腦中風(fēng)的危險(xiǎn)因子。如果生活中有這些疾病的人，記得定期檢查，持續(xù)服藥，控制好病情。

補(bǔ)充葉酸

你可能知道孕婦要補(bǔ)充葉酸，但對(duì)于腦供血不足的人也要補(bǔ)。數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)居民葉酸缺乏比例高達(dá)20%~60%。人體若是缺少葉酸的攝入，容易導(dǎo)致血液中的同型半胱氨酸含量升高，這種物質(zhì)的升高將直接導(dǎo)致腦中風(fēng)發(fā)生的概率直線上升。

用手梳頭

腦中風(fēng)的發(fā)生，說(shuō)明腦部血液流通不暢，我們可以多用手梳頭，刺激腦部血管，讓血液流通?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí)刺激頭部穴位能降低血壓，緩解動(dòng)脈硬化，改善腦部供血。中醫(yī)也認(rèn)為，風(fēng)邪侵犯人體可致中風(fēng)，故而長(zhǎng)期梳頭能讓人慢慢遠(yuǎn)離腦中風(fēng)。

多喝檸檬水

檸檬中含有豐富的維生素C和維生素P，能增強(qiáng)人體血管彈性和韌性，可預(yù)防高血壓和緩解血管硬化等癥狀。血壓好了，血管軟了，腦中風(fēng)發(fā)作的幾率就降低了。

多吃香菇

香菇含有豐富的抗凝物質(zhì)，可抑制血小板聚集，防止血栓形成，降低心肌梗死與腦中風(fēng)的幾率。同時(shí)香菇可很好的防止膽固醇被氧化后堆在血管內(nèi)，從而減少中風(fēng)的危險(xiǎn)。

每天吃一個(gè)新鮮土豆

土豆中富含鉀，鉀能夠穩(wěn)定人的情緒，避免精神緊張，保護(hù)腦血管免于破裂。每天吃一個(gè)土豆能預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生。土豆最好素炒，少放油鹽。

最后，現(xiàn)在很多人都要承受過(guò)大的壓力，如果不能夠及時(shí)減壓，就會(huì)使內(nèi)分泌失調(diào)，血壓升高，促進(jìn)中風(fēng)的發(fā)生。同時(shí)堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，預(yù)防肥胖。

以上圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)