堅持復盤，定能翻盤。

01

都說，情緒管理特別重要。那如何進行情緒管理呢？

除了要有一定的理論知識，還要有湯匙的雞湯（工具）。

學習家庭教育，是一路修自己的過程。

學了家庭教育，不是說我家的孩子就不出問題，只是說：出了問題，我已經(jīng)會不帶情緒的處理。

首先，在處理事情的之前，會思考先處理自己的情緒，也會深挖自己情緒根源。（開始用工具：情緒管理工具表）

其次，在處理好自己情緒之后，我會接納孩子的情緒，也允許孩子的情緒宣泄。

即便孩子情緒宣泄特別的兇猛，我只保證她安全的前提下，讓孩子先自己把情緒宣泄完整。

而不再犯低級錯誤，去阻礙孩子情緒發(fā)泄。在孩子哭鬧的時候而訓孩子：“你哭什么哭？或者：別哭了”。

再次，努力去看見孩子的需求。

最后，去找原因，想辦法。引導孩子學會情緒管理，引導孩子更多情緒管理的方式。

女兒

02

《當父母上班遇上女兒不上學》

這兩天，女兒抵觸去幼兒園，情緒爆發(fā)如洪水猛獸，樂爸和樂媽都要招架不住。

樂爸：昨天你都說好了今天要去幼兒園的。

樂爸：爸爸要遲到了。爸爸直接把你抱走。

樂爸：你再不去學校，爸爸要打你了。

。。。

各種招都用了，還是沒辦法。

03

每一個情緒背后，都有一個需求不被滿足。

樂樂抵觸去幼兒園，我敢肯定有原因的，只是自己還沒有完全跟樂寶進行深入溝通。

昨天溝通的時候是說到：姐姐、妹妹都是媽媽去接的，我也要媽媽來接我下課。

于是，我跟樂樂說：媽媽下午接你下課。

女兒答應(yīng)吃過蓮子去學校。

最后，附上情緒管理工具表。

情緒管理工具表

情緒管理流程

1、閉上嘴，深呼吸。靜下來。

2、默念沒什么大不了的。堅定信念。（我成長的機會又來了。我悅納愛人和孩子的問題，我相信我會越來越有智慧，他們會愈來愈好。）

3、有情緒不處理問題。先處理情緒再處理問題。（先處理自己的情緒，再處理對方的情緒）

4、寫下來，理思路。找原因想辦法，表達自己的情緒，而不是情緒化的表達。

5、去行動！習大于學！智慧在行動中滋長！

6、總結(jié)反思，如何做更好。

7、相信自己一定行!

以上為二寶媽媽的原創(chuàng)分享，作為一名愛學習的家庭教育指導師、講師，記錄自己的育兒點滴。