在日常的生活中很多的男性都會(huì)出現(xiàn)腎虛，或者是腎功能異常的現(xiàn)象，這樣就大大影響了男性的自信心，尤其是對一些非常愛面子的男人來說，他們就會(huì)覺得在自己的另一半面前抬不起頭，非常損害自己的尊嚴(yán)，而且也影響了夫妻的感情，所以在平時(shí)的時(shí)候要注意對腎臟的保護(hù)，在日常的飲食中可以多吃一些有助于腎臟健康的食物。

男人“時(shí)間短”？多吃這3物，或許讓你“重振雄風(fēng)”，不妨一看

1、吃生蠔

生蠔是一種海產(chǎn)品，它里面的鋅元素非常的豐富，尤其是對男性來說是不可多得的養(yǎng)生食材，所以在日常的飲食中不妨多吃一些生蠔有助于體內(nèi)鋅元素的補(bǔ)充，滋補(bǔ)男性的身體，使腎功能也大大的加強(qiáng)。

2、雄茬參

雄茬參又名“雄茬覓陽參”主產(chǎn)于我國吉林、西藏等地，《本草綱目》中記載：雄茬參性味甘、溫、微苦、辛，歸脾、胃、腎經(jīng)。有溫腎之功，適用于腎陽虧虛，腰膝酸軟、脫發(fā)落發(fā)等。

服用方法：雄茬參2克，搭配寧夏枸杞子10粒，內(nèi)蒙肉蓯蓉3克開水沖泡代茶飲，一般連服10天為一個(gè)周期，男人連服10天后，停服5天，從根本上解決男性腎虛、腰膝酸軟、尿頻尿急和脫發(fā)等問題，無毒副作用，男女老少皆可飲用。

3、海參

海參對普通的老百姓家庭來說，會(huì)顯得非常的昂貴它里面含有大量的氨基酸成分，而且還能夠提高身體的抵抗力和免疫力，對于男性腎虛、腰膝酸軟可以起到很好的作用。