雞胸肉,是雞身上最大的兩塊肉。雞胸肉蛋白質(zhì)含量高,營養(yǎng)豐富,容易被人體吸收,有強(qiáng)壯身體的作用,所以很多父母都喜歡買雞胸肉做給孩子吃。但是說到雞胸肉很多人又不太喜歡,因?yàn)殡u胸肉的肉質(zhì)發(fā)緊發(fā)柴,在做的過程中很難入味,所以每次做出來的雞胸肉都不好吃。那怎么辦呢?其實(shí)咱們可以根據(jù)雞胸肉的特點(diǎn)來做適合它的菜品,因?yàn)殡u胸肉紋理分明,咱們可以用手撕成絲,再配上麻香濃郁的藤椒油,這樣味道就會截然不同了,因?yàn)樘俳凡粌H可以去除膻氣,而且還可以增進(jìn)食欲,孩子吃過一次之后肯定會愛上。下面分享具體做法: 【藤椒雞絲】【所需食材】:雞胸肉、藤椒油、花椒油、花椒粒、小尖椒、八角、蔥白、剁椒、黑米醋、料酒、生抽、蔥花、白砂糖、蠔油、油炸花生米。 【做法步驟】: 1、先把所需材料準(zhǔn)備好,小尖椒切成圈、蔥白切成小段、蔥綠切成蔥花、雞胸肉洗干凈備用。 2、雞胸肉冷水下鍋,然后放入花椒粒、料酒和八角,用大火煮開,去除腥味,然后用冷水把肉上面的浮沫沖洗干凈。 3、把煮好的雞胸肉用手撕成大小均勻的細(xì)絲。 4、鍋中倒入適量的油,然后放入蔥白爆香。 5、放入一勺剁椒翻炒幾下。 6、把撕好的雞絲倒進(jìn)去大火爆炒幾分鐘。 7、依次加入適量料酒、黑米醋和生抽翻炒均勻。 8、再放一點(diǎn)白砂糖和蠔油,繼續(xù)翻炒均勻。 9、倒入適量藤椒油和花椒油翻炒均勻。 10、放入切好的小尖椒和蔥花,翻炒一會,等聞到小尖椒的香味就行。 11、最后加一點(diǎn)炸好的花生米,翻炒均勻即可出鍋。 【小貼士】:因?yàn)槎缃?、蠔油和生抽都有咸味,所以一般是不需要再加鹽了,如果口味比較重的話可以適量加點(diǎn)鹽?;ń酚秃吞俳酚痛蠹铱梢愿鶕?jù)自己的口味來調(diào)整用量。 |
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