頭痛是生活中常見(jiàn)的一種不適癥狀，疼痛的部位有很多，包括前額痛、后頭痛、頭頂痛……但無(wú)論是哪一種，都十分影響人們的工作生活。

今天，小編就為大家介紹幾組針對(duì)頭痛的應(yīng)急特效穴位，對(duì)緩解頭痛效果特別好，還沒(méi)有副作用！經(jīng)常頭痛的朋友，趕快學(xué)一學(xué)吧~

根據(jù)頭痛部位選穴位

前額和眉棱骨痛一般屬于胃經(jīng)的病癥。從二三腳趾間的陷谷穴向內(nèi)庭穴方向按摩幾分鐘可緩解癥狀。

? 陷谷穴：位于足背，在第二、三跖骨間，第二跖趾關(guān)節(jié)近端凹陷中。

? 內(nèi)庭穴：足背第2、第3趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。

偏頭痛多與三焦經(jīng)有關(guān)。上臂的清冷淵、天井穴、外關(guān)穴，都是偏頭痛的特效穴。

? 清冷淵穴：在上臂外側(cè)，屈肘時(shí)，當(dāng)肘尖直上2寸，即天井穴上1寸。

? 天井穴：在上臂外側(cè)，屈肘時(shí)，當(dāng)肘尖直上1寸凹陷處。

? 外關(guān)穴：該穴位于人體的前臂背側(cè)，手脖橫皺紋向上２寸（三指寬）處，與正面內(nèi)關(guān)相對(duì)。

頭頂痛一般屬厥陰經(jīng)病，點(diǎn)按百會(huì)穴，即可有效緩解疼痛。

? 百會(huì)穴：在頭部，后發(fā)際正中上7寸，當(dāng)兩耳尖直上，頭頂正中。

后頭痛屬太陽(yáng)經(jīng)病。按揉小腸經(jīng)的后溪穴，可緩解后頭痛、頸椎病、落枕等。

? 后溪穴：微握拳，位于小指掌關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處。（即把手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。）

太陽(yáng)穴周圍出現(xiàn)疼痛時(shí)，首先就可以按摩太陽(yáng)穴，如果不能緩解，則可再按摩膽經(jīng)的風(fēng)池穴、陽(yáng)陵泉。

? 太陽(yáng)穴：在耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長(zhǎng)線的上方。

? 風(fēng)池穴：在頭后面頸部?jī)蓚?cè)大筋的外緣凹陷中，與耳垂平行處。

? 陽(yáng)陵泉穴：在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處。

頭痛期間做什么？

可能的話，找一個(gè)安靜幽暗的房間躺下來(lái)睡一覺(jué)，但避免睡過(guò)多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛。

睡眠姿勢(shì)怪異或趴著睡（腹朝下)，皆會(huì)收縮頸部肌肉，進(jìn)而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地，當(dāng)你站立或靜坐時(shí)，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個(gè)方向。

有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對(duì)許多人有效；而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，并按摩太陽(yáng)穴的血管以減輕頭痛。

深呼吸是緩解緊張的好方法。特別是腹式呼吸，就是當(dāng)你的胃部的起伏比胸腔還明顯時(shí)，表示你的作法很正確。

頭痛需要及時(shí)醫(yī)治

頭痛，準(zhǔn)確的講，是一個(gè)癥狀，它往往是一個(gè)警示信號(hào)：這個(gè)問(wèn)題十萬(wàn)火急，“司令部”受到攻擊，必須及時(shí)就醫(yī)、馬上找到原因，排除威脅。引起頭痛的原因很多，一般分為以下四個(gè)方面，顱腦病變、顱外病變、全身性疾病、精神源性疾病，其中治療方法也有很大的差異。

因此，看病時(shí)對(duì)醫(yī)生準(zhǔn)確描述自己的病癥就至關(guān)重要。學(xué)會(huì)說(shuō)清下面五句話，癥狀自然就清楚了。

不同疾病引起的頭痛部位是不一樣的，所以要說(shuō)清楚是一側(cè)疼還是后腦勺某個(gè)部位痛等。要提醒的是，眉毛、耳廓以及整個(gè)發(fā)髻以上部位的疼痛才叫頭痛；上述部位以下的疼痛，則叫做面痛。

不同疾病疼痛時(shí)間不一樣，如偏頭痛一般持續(xù)4-72小時(shí)；有些緊張性頭痛短則30分鐘，長(zhǎng)則可達(dá)7天；而抑郁、焦慮等心理因素引起的頭痛，則頭昏腦脹天天都有、從早到晚，有時(shí)甚至持續(xù)多年。所以疼痛時(shí)間最好具體到天數(shù)或年數(shù)及發(fā)作時(shí)間。

描述時(shí)最好能用最簡(jiǎn)單的詞語(yǔ)描述自己的頭痛感覺(jué)，如被針扎的痛、被刀割的痛、被門擠的痛、被磚頭砸的痛、隱隱的脹痛、霹靂樣疼痛、像血管搏動(dòng)一跳一跳地痛；像緊箍咒箍在頭上似地痛等等。

這個(gè)可以用分?jǐn)?shù)來(lái)描述，如果為自己的頭痛打分。0分算不痛，1－3分算輕度疼痛，4－5分，算中度疼痛，6－7算中重度疼痛，8－9分算重度疼痛，10分算極度疼痛。

跟頭痛伴隨的其他癥狀也要說(shuō)清楚，如劇烈頭痛后如有神志不清楚，或一只眼睛失明、一側(cè)肢體不能動(dòng)或麻木，則極有可能是中風(fēng)了；嚴(yán)重頭痛較伴有惡心、嘔吐、怕光、怕吵，是偏頭痛的典型表現(xiàn)；雖然總頭痛，但只要逛逛街、聊聊天，就不痛了，則很可能是緊張性頭痛。

大家一定不要小看頭痛這件事，它有可能是疾病來(lái)臨前的預(yù)兆。如果時(shí)常出現(xiàn)頭痛的癥狀，請(qǐng)及時(shí)前往醫(yī)院檢查并接受治療，莫要因?yàn)橐粫r(shí)的耽擱而導(dǎo)致不可挽回的痛苦。