這種方法是第一位中醫(yī)碩士、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)藥醫(yī)院針灸中心前教授和針灸界被稱為神針的何普仁教授的經(jīng)驗(yàn)。

他三十多年前患了白內(nèi)障，幾乎失去了眼睛。

在當(dāng)時(shí)的情況下，白內(nèi)障沒有特效藥，只能動(dòng)手術(shù)。何老不想拿這把刀，他開始用中藥調(diào)理眼睛，視力出乎意料地改善了。

他晚年來探視時(shí)，有一根仍然穩(wěn)定而準(zhǔn)確的針頭。85歲時(shí)，在中央電視臺(tái)節(jié)目中表演穿針引線是令人驚訝的。

如今，玩手機(jī)的朋友越來越多，眼睛也比以前多了?？床磺宄?，視力模糊的情況真的很多，何老這種方法適用于所有的朋友，方便而簡(jiǎn)單。

1.轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛功能：通過眼睛的血液脈搏，防止白內(nèi)障的發(fā)生

方法很簡(jiǎn)單，即雙目稍閉，全身放松，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，先順時(shí)針旋轉(zhuǎn)36次，然后逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)36次。

賀普仁教授親自示范

這種長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，許多眼病都有療效，不僅有白內(nèi)障、老視、近視的治療和預(yù)防效果。

這種方法可以使局部經(jīng)絡(luò)通暢，加速氣血的運(yùn)作，隨時(shí)隨地吸收一些廢物，從而無法形成白內(nèi)障。赫普倫說。

自古以來，轉(zhuǎn)眼是一種養(yǎng)眼的方法，古人認(rèn)為它能疏通眼睛中的絡(luò)物，祛除瘀。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn)，眼睛旋轉(zhuǎn)能促進(jìn)眼部微血管擴(kuò)張和血液循環(huán)，從而改善晶狀體的新陳代謝，促進(jìn)病變和滲出物的吸收，有助于早期和中期白內(nèi)障的控制。

2.根據(jù)成塞點(diǎn)：預(yù)防老視

用食指按住成塞點(diǎn)(目視正前方，黑眼球正下方，眼眶骨上的這個(gè)點(diǎn))，一遍又一遍地擦。

賀普仁教授親自示范

早在47歲時(shí)，賀普仁的眼睛就有花，視力喪失，還有一副150度的老花鏡可讀。

為了阻止老視，他每天醒來的第一件事就是揉捏抽泣點(diǎn)，這有助于眼睛的血液供應(yīng)。

1.預(yù)防感冒：按壓英香穴

英香穴位在鼻翼旁展開約一厘米的皺紋(在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中)，經(jīng)常按摩，除使鼻子呼吸通暢外，還有兩種附加效果：預(yù)防感冒和緩解牙痛。

特別是上牙痛時(shí)，用手指按住穴位，可以迅速緩解疼痛。

預(yù)防耳?。喊醋《T，聽皇宮，聽穴位

聽皇宮點(diǎn)在臉上，耳屏在嘴前顯示出一種抑郁。

聽力點(diǎn)位于聽力宮點(diǎn)之下，與耳屏下部相對(duì)。

這三種穴位的定期按摩能舒緩肌肉，活躍血液循環(huán)，增強(qiáng)聽力，同時(shí)還能治療耳鳴、中耳炎等耳病。

3.健康牙齒：敲擊36次

當(dāng)你每天早上起床時(shí)，敲36次使你的牙齒強(qiáng)壯。