大家好，我是中醫(yī)劉醫(yī)生

我有個朋友就有比較大的眼袋，看到一個美容整形廣告后也心動了，想去醫(yī)院去掉眼袋。這個眼袋太影響她形象了，讓她看起來比同齡人足足老了好幾歲。當她信心滿滿準備迎接全新的自己時，她的一位同事給她潑了一盆冷水，說有人做過祛眼袋手術，漂亮了一陣子，后來眼袋又長出來了！朋友聽了心都涼了半截，不知道該不該做，想了半天，她決定先打電話找我咨詢。

我很坦白地告訴她，手術祛眼袋肯定有立竿見影的效果，但如果不消除產(chǎn)生眼袋的根源，它還是會堂堂正正地冒出來。過去，人們把眼袋看成是中老年人專屬，可現(xiàn)在年輕人也出現(xiàn)了眼袋，原因是多方面的，比如常熬夜啊，或者卸妝時太用力拉扯眼部皮膚，不正確的按摩、揉眼等動作，都會催生眼袋。

想要徹底跟眼袋撇清關系，那也是不可能的，因為隨著年齡增長，眼部的皮膚新陳代謝減緩，皮膚的營養(yǎng)成分如膠原蛋白和彈性纖維會逐漸流失，皮膚一旦老化，脂肪代謝不出去，就會慢慢地在下眼皮處堆積起來，眼袋就這樣產(chǎn)生了。眼袋就是眼部的小肚腩，活動的機會確實太少，很容易積累脂肪。

我那朋友聽后覺得特冤枉，她現(xiàn)在也不老啊，才30歲，平時既不晚睡，也不化妝，更沒什么不良小動作，怎么還會長眼袋？

我笑著說，這極有可能是身體內(nèi)部失調(diào)引起的。從表面上看，眼袋是因為局部的血液、淋巴循環(huán)發(fā)生障礙而產(chǎn)生的，但其實在中醫(yī)看來，眼袋與脾胃功能密切相關。人脾胃功能減弱，水分和食物吸收不佳，水濕運化不暢，就會形成眼袋，這種眼袋看起來鼓鼓的，俗稱水泡眼。只要把這個脾胃虛弱的問題解決掉，那浮腫的眼袋自然會消除。

補脾的方法之前我已經(jīng)介紹了不少，像我這位急性子的朋友，我建議她先服用幾天參苓白術散，效果更快。這個藥店有賣，主要材料是薏苡仁、蓮子、白扁豆、桔梗、白茯苓、黨參、山藥、甘草、白術等，都是健脾滲濕的良方。不過，畢竟是藥，口感不佳，長期吃可以改喝四神瘦肉湯進行食療補脾，具體做法是：取白茯苓10克，薏苡仁15克，蓮子15克，芡實10克，山藥15克，瘦肉或排骨適量，一起熬湯飲用。每天喝1次，每周至少喝3次，堅持2個月可見效。

這個方子是由四神湯演變而來，四神湯是中醫(yī)著名的健脾食方，包含了薏苡仁、蓮子、芡實、茯苓這幾味中藥，是食補的極佳藥膳，加入山藥也可以，效果更佳。茯苓可利尿滲濕、健脾安神；薏苡仁可健脾止瀉、利尿；蓮子可補腎、養(yǎng)心安神；芡實有利于補脾腎；山藥補脾胃、潤滑皮膚。這幾種材料搭配在一起，具有清火、利尿消腫、補脾益氣、健胃止瀉的功效，特別適合腸道機能軟弱、食欲不振、消化不良的人，可幫助調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強體質(zhì)，養(yǎng)顏美容。常常脾虛腹瀉、拉軟便如泥狀的人都可以多喝，不過便秘的人就不宜喝太多。

上述幾味藥材單獨煮水可能會比較澀，加入瘦肉、排骨、豬小腸或豬肚等，不但可以增強口感，還可以給皮膚提供脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，有利于加快眼部皮膚修復，促進皮膚新陳代謝。

除了食補外，我還建議朋友按摩足三里穴。眼袋和腳的穴位又有什么關系呢？從經(jīng)絡關系來看，眼袋產(chǎn)生的位置其實就在足陽明胃經(jīng)起始的地方，而足三里穴也在足陽明胃經(jīng)的通路上，也就是說，它們在同一條通道上。經(jīng)常按摩足三里穴，能起到很好的補脾作用，脾胃一旦好了，氣血順暢，眼睛部位的營養(yǎng)供應足夠了，新陳代謝走上正軌，眼袋自然會消除。

這個穴位很好找，在膝蓋的髕骨（膝蓋上這塊圓圓像蓋子一樣的骨頭）外側下方，可以摸到一個明顯的凹陷處，這里俗稱膝眼。從這里開始，向下3寸（也就是自己的四橫脂）這么遠，劃一條橫線，在這條橫線水平的位置再找到脛骨（從膝蓋往下延伸到腳的這條直直的大骨頭），在脛骨外側一橫指的地方與橫線的交點，就是足三里。專業(yè)的說法比較簡單，就是在外膝眼下四橫指、脛骨的邊緣處。

朋友聽了我的話，還是半信半疑?；厝ズ?，她老老實實地吃了幾天參苓白術散，發(fā)現(xiàn)大便成形了，她又喝了幾天四神瘦肉湯，堅持按摩足三里穴，發(fā)現(xiàn)食欲越來越好，排便順暢。過了一個月后，她的眼袋明顯沒那么腫了。這下她有了信心，再堅持一個月，眼袋就消了一大半，不止如此，她感覺氣越來越足，皮膚也變好了，真是大豐收?，F(xiàn)在她依然堅持按摩、食療，眼袋基本消除了。

后來，她的同事聽說了她的方法，也堅持做，結果效果不佳。她把同事帶過來給我看時，我發(fā)現(xiàn)她同事的眼袋發(fā)黑，這不止是脾虛，還有腎虛的緣故。腎對應的顏色是黑色，腎虛會導致水分代謝失常，毒素瘀積，在眼部形成水腫，形成黑眼袋。

對于這種眼袋不光要補脾，還要補腎，于是我囑咐她同事，平時少熬夜，喝水別等臨睡前，下午5-7點是腎臟排毒的好時段，可以做做運動，按摩一下腳心，這樣有助于腎臟排毒。另外，在喝四神瘦肉湯的基礎上，也多吃點補腎的食物。之后她按我的方法堅持了大半年，眼袋真的在不知不覺間消除了。