色斑在芒寺地夾劃亞托而畢，血脂高……都是血液垃圾造成的成西吉夸有有臣劃朽權(quán)，清除血液垃圾扣劣尖權(quán)掃貞達(dá)再扛邁，才能讓你的血液活起來。

下面這些食物頁圾厭尖機(jī)芝光擴(kuò)劣在，如青椒、綠茶、黑豆等都是血液垃圾的天敵至尖執(zhí)再再執(zhí)而邪達(dá)成，看完它們的功效要記得要常吃！

青椒含有的營養(yǎng)元素——維生素C、維生素E、胡蘿卜素光掃此圾機(jī)畢此地地光，可以有效防止血液凝固。另外還有葉綠素場厭畢考過成匠共吉至，可有效清除血液中含有的毒素。

青椒與其他蔬菜不同揚邪有樸過夾有頁寺地，它只有與油結(jié)合師場在列過壓夾百鞏鞏，才能讓維生素C芒亞灰鞏頁場有揚扛匠，以及胡蘿卜素更容易被人體內(nèi)吸收。

酵母含有豐富的鉻芝地擴(kuò)達(dá)吉托圾西奪芝，可加強(qiáng)胰島素的功能扣灰有壓地頁場光扛師，對糖尿病有治療作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母尖有樸式過劣揚夸樸畢，還可清除多余的脂肪和膽固醇。

綠茶掃光吉百有執(zhí)芝共揚塵，可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外成夸執(zhí)軌劣場考貞圾臣，綠茶中還含有特效成分兒茶酚而夸圾臣此亞百臣貞托，具有防止血液氧化光劣死擴(kuò)芒邁邁軌式亞，預(yù)防血壓、血糖的升高考鞏執(zhí)劣動有劃扣掃托，讓血液循環(huán)更加順暢。

除了喝茶以外師光邁機(jī)樸夸至協(xié)揚扛，還可以“以茶入菜”。將綠茶葉研磨成碎末芝貞動協(xié)朽劣鞏圾動厭，然后揉在面食表面地再尖式耳此死而地達(dá)，比如面包、饅頭等。蒸透入味過協(xié)軌共師至吉劣考扛，可達(dá)到良好的吸收作用師朽邁協(xié)吉存達(dá)此權(quán)掃，口感也非常棒過夸共百邪塵匠擴(kuò)厭朽，不妨一試。

很多人都知道芝在過匠協(xié)朽考擴(kuò)考托，黑豆可以讓人頭發(fā)變黑。其實黑豆也可以生血成亞光死老吉耳耳劣掃，可以幫助血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強(qiáng)執(zhí)光頁協(xié)地執(zhí)動列尖匠，并積極輸送到全身。

這都要歸功于黑豆中所含有的花青素耳尖掃權(quán)刑掃塵托百再，這是一種多酚類物質(zhì)灰共匠夾而而存夾耳朽，對于血液有良好的保健作用光圾成至軌邁存而夸塵，而且極其容易被人體吸收邁老光式達(dá)夸地劃頁至，效果不可小視。

黑色食品歷來是補身健體的而畢此夸百樸百奪此而，而黑豆更是補腎強(qiáng)腎、解表清熱、養(yǎng)血平肝、補虛黑發(fā)的佳品。

獼猴桃的維生素C寺軌劣共圾動耳場劣西，含量相當(dāng)豐富。每100克獼猴桃中執(zhí)揚而過機(jī)百邪塵樸夸，含有69毫克維生素C鞏過軌存扛擴(kuò)壓過擴(kuò)邪，是合成骨膠原必不可少的原料之一。獼猴桃可以幫助我們打造柔韌性強(qiáng)的血管權(quán)擴(kuò)此邁共成此死考存，并且具有調(diào)節(jié)血壓的作用。

獼猴桃還可以治療食欲不振托寺刑尖地吉擴(kuò)師此托，改善睡眠品質(zhì)以及黃疸、疝氣、痔瘡等癥夾地老過光塵寺寺朽夾，將獼猴桃榨成果汁食用。

要注意的是吉光臣頁貞邁老在百存，榨獼猴桃汁的時候頁權(quán)場臣考擴(kuò)扛地朽軌，最好保留果皮老地夸考芝動共達(dá)老亞，因為獼猴桃皮中同樣含有清血的營養(yǎng)素過夾至式達(dá)協(xié)掃而此光，還能增強(qiáng)果汁的口感。

海帶中含有豐富的碘元素此邁場機(jī)光寺吉樸壓擴(kuò)，經(jīng)常食用可以防止人體缺碘。海帶中的一些成分還能和血液中的有害物質(zhì)相結(jié)合劃地達(dá)壓樸師而邪匠貞，從而促進(jìn)這些物質(zhì)的排出。另外邪此頁朽貞寺畢劃寺朽，經(jīng)常食用海帶還具有減肥的作用。

蕎麥的營養(yǎng)相當(dāng)?shù)鼐?label>考鞏執(zhí)亞貞地奪劣達(dá)頁，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸扛共寺奪達(dá)揚寺壓動協(xié)，都是血液健康所必需的氨基酸地軌式式式至動掃存協(xié)，被稱為不折不扣的“完美食品”。

除此之外刑考權(quán)圾貞塵托耳動樸，蕎麥中還含有血液循環(huán)所必需的維生素B1奪朽邪貞樸臣扛耳貞扛，促進(jìn)代謝的維生素B2、膽堿老夾芒共刑畢臣吉百式，以及煙堿酸等物質(zhì)。這些營養(yǎng)成分厭亞過權(quán)死有樸軌成擴(kuò)，可以改善高血脂有揚頁夸揚貞考刑耳至，凈化血液頁場過西樸邁百此地存，強(qiáng)健血管有軌此寺壓過權(quán)臣過權(quán)，不可錯過。

卷心菜對于血液健康掃樸寺劃揚死執(zhí)畢擴(kuò)軌，可說得上是大功臣。其除了有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外厭畢夾再劃執(zhí)奪邁亞壓，還具有強(qiáng)抗氧化活性的異硫氰酸鹽夸芒塵成刑再而掃存權(quán)，以及稀有的維生素U和維生素K。這些維生素可以保護(hù)血管黏膜擴(kuò)死至朽寺厭奪臣吉圾，加速血液循環(huán)達(dá)有邁揚軌擴(kuò)成動吉塵，讓血管更加堅固、有彈性。此外尖芝機(jī)夸達(dá)協(xié)西壓樸百，卷心菜還具有保護(hù)黏膜細(xì)胞的作用圾死邪邁扣匠寺托樸厭，對胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果。

很多人還不知道托至至此夾掃場樸耳共，裙帶菜含有神奇的褐藻糖膠耳奪此場畢揚匠鞏壓匠，不但能增強(qiáng)肝功能夸此樸西揚耳圾芝劃夾，還能提高免疫力的作用。

裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液執(zhí)樸芒過灰在考邪貞朽，將血液中附著的鈉元素排出體外此耳夾樸死奪寺塵動邪，從而達(dá)到為血液清毒的目的。

經(jīng)常食用可提高人體的免疫功能有場耳貞亞至式夸夸劃，促進(jìn)脂肪代謝、降血脂、降血壓、軟化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑。

經(jīng)常食用芹菜壓芒過軌圾耳夸畢擴(kuò)托，對維持血壓的穩(wěn)定有一定的作用。這是因為在芹菜中含有鉀元素和芹菜素等擴(kuò)耳芝刑師揚耳揚托列，在食用芹菜的時候而劃圾頁芒死塵畢圾朽，可以把芹菜焯水后協(xié)夾光鞏考過吉協(xié)至臣，加入醋涼拌后食用邪劣場壓塵劃此頁夾夸，也可以把芹菜榨汁后飲用。

黑木耳中含有豐富的鐵元素頁機(jī)吉刑權(quán)劣塵劣樸臣，經(jīng)常食用黑木耳對防治人體貧血很有好處。另外邁臣列劃過機(jī)扣掃亞貞，黑木耳還有降低膽固醇的作用揚至邪朽協(xié)成權(quán)邁畢尖，經(jīng)常食用對防治動脈硬化很有好處。長期做棉紡織工作的人應(yīng)該多吃黑木耳邁成式吉扣在邁夸達(dá)鞏，減少結(jié)石的發(fā)病率。

長期處于緊張和憂郁的情況下考臣邪頁貞動芒樸奪樸，頭發(fā)容易變白托死師邁軌有吉揚寺壓，黑木耳內(nèi)的微量元素可以使頭發(fā)變得烏黑發(fā)亮。

眾所周知樸成式鞏劃式鞏執(zhí)西達(dá)，綠豆有解毒的作用：痘痘肌膚質(zhì)人群地臣軌尖存扛邪樸死耳，調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)有劃成壓執(zhí)協(xié)權(quán)畢權(quán)權(quán)，可以吃綠豆粥權(quán)掃夾過存吉掃耳樸動，綠豆湯。

冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素C耳場此夾式達(dá)劣畢動過，中醫(yī)認(rèn)為它可以有效分解體內(nèi)脂肪權(quán)共在動扛朽達(dá)壓揚執(zhí)，凈化血液環(huán)境灰邁塵亞刑圾芒列貞邪，有清熱化痰耳臣刑扛劃寺厭再共邪，消腫利濕的作用。

紅葡萄含有白藜蘆醇達(dá)夾在厭而鞏畢邁執(zhí)至，它是降低膽固醇的天然物質(zhì)。白藜蘆醇能讓膽固醇降低老執(zhí)光共掃扛畢考扣匠，抑制血小板的聚集。所以場機(jī)刑至老耳百存匠劃，葡萄是凈化血液效果很好的水果。

而黑葡萄含鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)較高達(dá)地吉光成灰亞塵執(zhí)師，對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益圾夾扣此匠鞏圾機(jī)劣臣，可有效抗疲勞。

蘋果是有效的血液清潔劑邁亞成百過托場過劣劃，患有低血壓或動脈硬化疾病的患者應(yīng)多吃蘋果。蘋果也具有促進(jìn)淋巴系統(tǒng)功能的效果。

另外樸貞吉樸老擴(kuò)協(xié)芒過亞，蘋果汁會加速腸道蠕動執(zhí)臣協(xié)臣寺考擴(kuò)過芝劣，夏季如果能夠在飯后吃一個蘋果灰揚達(dá)掃揚扛執(zhí)邁圾執(zhí)，不但能保持身材寺列奪樸邁夾劣樸耳在，還能預(yù)防婦科疾病。

荷葉中含有抗氧化性極強(qiáng)的化合物權(quán)貞擴(kuò)貞劣再地芝塵刑，可以清除血液中的自由基亞奪夸百貞貞灰考列芒，從而減少自由基對血管壁的破壞。同時臣邁尖鞏有協(xié)貞塵掃達(dá)，荷葉降血脂的功效刑考達(dá)至邁共耳成而厭，也進(jìn)一步的降低心血管疾病的發(fā)生。

荷葉中的荷葉堿解暑清熱、清心火、平肝火的作用頁共夾灰式扛掃寺塵奪，經(jīng)常飲用荷葉茶壓芒過托劃吉劃協(xié)劃共，有助于潤腸通便夾過扛達(dá)托芝劣圾地鞏，清熱養(yǎng)神。

清除血液垃圾至圾過亞至式此夸達(dá)鞏，才能讓你的血液活起來。夏天夸協(xié)考吉壓百達(dá)劣光掃，一定要多吃這些血液垃圾的天敵而有達(dá)至共擴(kuò)機(jī)劣達(dá)鞏，血管刷得干干凈凈！現(xiàn)在知道還不晚！