我們每天都在與各種人打交道，但在人際交往中，有的人如魚得水，能瞬間吸引別人的注意力，贏得好感，而有的人卻緊張焦慮，既不知道怎么與人交流，也不懂得怎么展示自己。

那為什么兩者會有這么大的差別呢？也許你會覺得這是人們天生性格決定的，事實并非如此，人際交往也是可以后天學會的。

據(jù)統(tǒng)計，這世上有三分之一的人都是性格內向不善交流的人，他們因為不知道怎么開啟話題、與人互動，一見到陌生人就會產(chǎn)生無力感。

但是，通過掌握這些溝通技巧，你就可以突破現(xiàn)有經(jīng)歷的限制，成為人際交往高手，與任何人都能相處得來。

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很多人為了結交更多朋友，會假裝成外向的人，他們認為假裝久了就能成為社交達人。

那既然假裝沒用，我們又該如何提升人際交往能力呢？答案是發(fā)揮自身特點，建立社交計劃。

我們先來看個案例，杜魯門絕對是美國總統(tǒng)中的特例，他不僅性格靦腆，而且起點還低，而他的競爭對手華萊士卻是位天才演說家，一開始就獲得了上任總統(tǒng)羅斯福的支持。

在競選投票中，人們都覺得杜魯門不可能打敗華萊士，事實上在第一輪投票中，杜魯門確實落后華萊士30多票，但杜魯門沒有放棄，為了在第二輪投票中拉到足夠的票，他找到關鍵人物，花了幾個小時逐個游說。

一般人拉票都會選擇公開演講，因為效率更高，但杜魯門深知自己公眾演講能力不行，于是他揚長避短，采用了自己更擅長的一對一溝通。終于在第二輪投票中，他以1031票對華萊士105票，成功競選為美國總統(tǒng)。

其實在人際交往中，每個人都有自己獨特的優(yōu)勢，只要你能找到并發(fā)揮自己的優(yōu)勢，你也能像杜魯門一樣逆襲成功。

那具體怎么做呢？我們可以從社交場所、社交對象和社交方式這三方面入手。

首先，請想一下你最喜歡的社交場所，比如酒吧、咖啡廳、大自然等。這里的關鍵是看能否發(fā)揮你的才能。

其次，找到自己最喜歡的社交方式，是喜歡一對一的深入交流，還是一對多的高效交流，無論是哪一種，關鍵要適合自己。

最后，組織一個社交戰(zhàn)略團隊，你可以利用別人的力量來提高社交效率，比如找些社交搭檔，讓他們幫你引薦其他朋友。

根據(jù)自身優(yōu)勢，找到適合自己的社交場所、方式和對象，不僅能節(jié)省你的時間和精力，還能讓你與人交往時更輕松自在，贏得別人好感。

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你有沒有遇到第一眼就很投緣的人？或者第一眼就很討厭的人？

據(jù)研究表明，人們會在初次見面的2秒內就快速判斷一個人，即使在后來對這個人有更多的了解，這最初的印象也基本不會動搖。所以，如果你能好好利用第一印象原理，就能快速贏得他人好感。那具體怎么做呢？

首先用好手勢，因為手能暴露你的動機，當對方能看見你的手，就能預測你的行為，從而感到更安全，也更愿意和你做朋友，所以在初次見面時一定記得露出雙手！

然后表現(xiàn)得像個贏家，因為人們會更喜歡與自信的贏家交往，而抬頭、高舉雙手、昂首挺胸這些開放性姿態(tài)都能讓你看起來更像贏家。

最后用眼神保持交流，眼神交流是詮釋善意的非語言信號，能建立彼此的信任，與人產(chǎn)生聯(lián)結，但眼神交流也需要勇氣，所以在對視的最初幾秒，你必須克服害羞，不要讓目光不自覺閃躲。

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不知道大家有沒有這樣的困擾，好不容易見到一個新朋友，當你走近想與他交流時，對方卻完全提不起興趣，事后可能都記不起你的名字，你可能因此認為對方是個無禮的家伙，但這不能怪對方，因為如果你的聊天太平淡，沒有高潮，別人就很難記住你。

如果想讓人記住你，你必須避免死氣沉沉的寒暄，開啟一場高質量的聊天，高質量聊天就像坐過山車一樣高潮迭起，你要用精彩的內容，勾起對方談話的興趣，讓氣氛活躍起來。

那怎樣才能活躍氣氛、擦出聊天的火花呢？研究證明當人們獲得獎勵、被表揚時，大腦就會產(chǎn)生多巴胺，讓人既快樂，又印象深刻，而我們可以根據(jù)這個原理，設計一套令人興奮的高質量談話。

你可以用新鮮有趣的話題、與眾不同的行為來激起對方的聊天欲，比如改變一下頭銜。

你還可以投其所好，從對方身上找話題。

大家都不喜歡和無聊的人在一起，所以，下次在聊天中不妨多提一些新鮮有趣的話題，也許對方就會對你印象深刻。

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你認為聊天時人們最喜歡聊什么？是工作、生活還是娛樂、八卦，正確答案是聊自己，事實上，我們有30%到40%的語言輸出都在用于自我表露，在微信等社交媒體上甚至達到了80%。

其實大部分人聊天可能只是想找個人傾訴，所以在聊天中傾聽就顯得尤為重要。當你主動去聽別人說話時，你就在表示對他人的關注，對方也會對你更有好感。

好的談話與你所說的無關，而與你所聽的有關。所以若想讓人和你說話，最好先聽別人說。

那這就意味著我們要永遠保持沉默嗎？當然不是，學會傾聽只是第一步，更重要的是根據(jù)他人的話，提煉對方的優(yōu)點，讓對方發(fā)揮最好的狀態(tài)。

比如你可以說：“你誰都認識，你將來肯定是個人脈專家。”“你在這個領域知道得真多，幸虧有你幫我?！边@些夸獎和正面標簽都能有效激發(fā)人們的善意，從而對你產(chǎn)生好感。

當然除了提亮他人優(yōu)點，我們還可以通過尋找相似點，來讓自己變得更討喜，正所謂“物以類聚，人以群分”，大家都喜歡和自己相似的人交往，所以在談話中不要躊躇于自己該說什么，尋找雙方的相似點就對了。

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要想受得到別人的認可，讓別人配合你，請先認可和配合對方，只有這樣，你才會把注意力放在他人身上，也就更能接受他人，而他人也會因此而感到被需要、喜歡和了解，從而對你產(chǎn)生信任和好感。

當然，配合別人不是讓你當兩面倒的墻頭草，而是讓你把注意力從自身轉移到外界，去發(fā)現(xiàn)別人的好，這是一種體貼和善意。

那我們怎么配合他人，才能既讓自己感覺良好，又能獲得他人好感呢？

給他人主控權，當你越愿意放權給他人，他人就越愿意配合你。

然后，學會暴露你的脆弱，你越有勇氣坦誠展示脆弱，他人就越能接受你的脆弱，并也展示自己的脆弱，你們的關系也會因此更持久。

最后，保持對他人的好奇心，善意的對待他們，主動提供愛與歸屬感，讓他人感到被尊重。