男人早起時，這“4件事”如果堅持下去，腎臟可能會越來越強壯！ 1.一覺醒來伸個懶腰活血，早起一睜眼，就應(yīng)該先伸個大大的懶腰，舒筋活骨，喚醒由于睡眠而阻滯的氣血，促進(jìn)血液微循環(huán)。血液循環(huán)加快后，腎臟的血液營養(yǎng)供應(yīng)才能及時補足，腎臟得到了能量，工作才能順利展開。

2.揉耳朵，中醫(yī)認(rèn)為耳朵是腎的外部表現(xiàn)，耳朵是否豐滿，在一定程度上反映了人的腎氣是否充足。并且耳朵上有對應(yīng)腎的反射區(qū)和穴位，經(jīng)常刺激耳朵上的反射區(qū)和穴位，可以疏通經(jīng)絡(luò)，增強腎功能，提高免疫力。

2.早起排尿，當(dāng)人們早上醒來時，身體會經(jīng)歷一個新陳代謝的夜晚，身體里充滿了毒素和垃圾。如果可以在早上小便，并且每天堅持這個好習(xí)慣，對身體有好處。身體毒素和垃圾的順利排出有助于腎臟的維持。

4.早起喝杯溫水，男人在晨起的時候，如果能夠喝一杯溫水的話，不僅能夠幫助腎臟排出毒素，減輕負(fù)擔(dān)，還能夠幫助腎臟提高代謝功能，防止垃圾和毒素在體內(nèi)滯留，減少垃圾毒素對腎臟造成的傷害。