血液粘稠度的增高，會導(dǎo)致血流速度的變慢，會影響血壓的舒張壓，也會造成血脂沉積的可能性更多，導(dǎo)致動脈粥樣硬化及相關(guān)心腦血管的疾病發(fā)病風(fēng)險也會有所增加。但通常我們卻不過度強(qiáng)調(diào)血液粘稠的問題，這是因為血液的流變學(xué)受到很多因素影響，會在不同的階段呈現(xiàn)不同的粘稠程度，因此，對于血液粘稠的問題，不必過分的擔(dān)心或還是要考慮多方面的原因，主要以解決明確影響血液粘稠度的相關(guān)原因為主。

現(xiàn)在是炎炎夏日，如果經(jīng)常在戶外活動或工作，出汗較多，那么就會造成生理性的血容量降低，導(dǎo)致血液粘稠度的相對增加，這種情況，只要注意合理的補(bǔ)水，少量多次的喝水，為身體補(bǔ)充足夠的水分，血液粘稠的問題自然也就解決了。

改變血液粘稠度的影響因素還有很多，但主要應(yīng)該關(guān)注的，還是血脂情況，如果有高血脂問題的朋友，特別是綜合性的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，甘油三酯水平都偏高的朋友，通常血液粘稠度也是偏高的。高血脂引起的血液粘稠，一方面，血脂水平的升高，會引起動脈血管內(nèi)壁的炎性反應(yīng)，導(dǎo)致脂質(zhì)的沉積，最終形成斑塊并導(dǎo)致動脈硬化問題的發(fā)生，另一方面，血液粘稠度升高，血流速度就會相應(yīng)變慢，血流速度的變慢，會導(dǎo)致脂質(zhì)沉積的風(fēng)險更大，同樣也會加速動脈硬化的進(jìn)程。

對于有高甘油三酯血癥的朋友，血液粘稠的情況會更為明顯，甘油三酯升高，除了會影響低密度膽固醇和高密度膽固醇的代謝以外，本身也是影響動脈硬化的風(fēng)險因素，而過高的甘油三酯水平，還會導(dǎo)致急性胰腺炎的發(fā)病風(fēng)險升高，因此也值得注意。

想要解決高血脂引起的血液粘稠問題，當(dāng)然首先是要把血脂控制好，血脂控制一般分為生活調(diào)理和服藥控制兩個方面。

從生活調(diào)理上來說，應(yīng)該注意飲食結(jié)構(gòu)，飲食習(xí)慣的調(diào)整，低脂低鹽低糖飲食，多吃新鮮的蔬果，多吃五谷雜糧，減少精米白面的攝入量，同時也要注意攝入量的控制，避免暴飲暴食，特別是對于有肥胖問題的朋友，更是要多加注意。除了飲食控制以外，也要多注意加強(qiáng)運動，適度的堅持鍛煉，對于血脂調(diào)節(jié)有很好的幫助作用，吸煙、大量飲酒都會對血脂代謝形成影響，也是損害血管健康的重要不良習(xí)慣，應(yīng)該注意戒煙和限制飲酒。

從藥物控制上來說，對于總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇升高的朋友，首選他汀類藥物降低血脂，降血脂的目標(biāo)，應(yīng)該根據(jù)心血管疾病的風(fēng)險評估來確定，通常無心血管疾病但屬于高危風(fēng)險的高血脂朋友，應(yīng)該把低密度脂蛋白膽固醇控制在2.6mmol/L以下，而對于已有心血管疾病的朋友，對于心血管疾病進(jìn)行二級預(yù)防的情況，這個值則控制到1.8以下最佳。他汀類藥物服用應(yīng)該注意身體的耐受性和不良反應(yīng)風(fēng)險，如果出現(xiàn)身體不可耐受的不良反應(yīng)，可以考慮換服其他類型的他汀或選擇更低劑量他汀加服其他血脂調(diào)節(jié)藥物。

而對于有甘油三酯高問題的朋友，通常通過嚴(yán)格自律的生活控制，就可以將甘油三酯降下來，如果通過生活調(diào)節(jié)無法有效的降低甘油三酯，仍然重度偏高的情況，建議服用貝特類藥物來控制甘油三酯，這類藥物能夠降低甘油三酯，提高高密度脂蛋白膽固醇水平，是降甘油三酯的首選藥物。

總之，對于血液粘稠的問題，不建議朋友們過度的去關(guān)注它，而是應(yīng)該尋找血液粘稠度升高背后的原因，通過適度的調(diào)整或疾病控制，來改善血液粘稠問題，降低心腦血管及其他疾病風(fēng)險，才是最重要的。