剛剛結(jié)束Final, 相信在這段期間, 很多留學(xué)生的日常飲品里面, 咖啡、紅牛、各類能量飲料 倦了累了來一瓶,熬夜加班來一瓶,運動健身來一瓶…… 一周不喝個三四瓶 感覺根本活不到下一周 在澳洲購買煙酒都是有年齡限制,需要看護照或身份ID的,可這種功能性的飲料卻沒有年齡限制,隨便買。 然而最近,據(jù)每日郵報報道,英國首相特蕾莎梅建議, 停止向18歲以下的青少年及兒童 出售該類飲料! 如果商店違反該項規(guī)定,將會受到2500英鎊的罰款。 你或許會奇怪,不就幾罐飲料嗎?為啥要禁止? 很多人不知道, 經(jīng)常喝這些功能性飲料 對身體其實存在一定的危害! 甚至有不少人因此喪命! / 01 / 就在5個月前,14歲的Felicity像許多勤奮學(xué)習(xí)的學(xué)生一樣,正在為她的期末考試努力。 某天晚上,媽媽Donna端著水果和小吃推開女兒的房門,打算讓女兒中途休息一下,卻被眼前的一幕嚇壞了: 只見Felicity的牙齒不停地咬合著,發(fā)出吱吱的聲音,全身都在抽搐,并猛烈地顫動著! 媽媽立刻抱起女兒送到了醫(yī)院。醫(yī)生見狀,立即對Felicity進行了搶救, 一旁的護士不斷在問Donna,家里有沒有心臟病史?女兒有沒有心血管?。?/span> 她的癥狀正是心血管病的征兆! Donna一下懵了,家里從來沒有心血管病史啊,以前Felicity也從來沒檢查出來過有這個病。況且她才14歲?。?/span> 仔細詢問下才發(fā)現(xiàn): 前一天晚上, Felicity喝了兩罐Monster! 就是這兩罐小小的Monster運動飲料,差點要了Felicity的命。 醫(yī)生說,運動飲料正是Felicity心血管功能突然紊亂的原因,萬幸的是,經(jīng)過醫(yī)生全面救治和檢查之后,F(xiàn)elicity算是挺過來了! 據(jù)醫(yī)生說,僅僅在他們一家醫(yī)院里,短短的一周,已經(jīng)出現(xiàn)了4個這樣的病患了! / 02 / 相較于Felicity,加拿大同樣是14歲的少女Athena Gervais卻沒那么幸運了。 自從那天Athena和朋友到便利店買了含有咖啡因和酒精的能量飲料“FCKD UP”后,便像突然失蹤了一般,也沒去上課,同學(xué)和家人也找不到她。 直到三天后,人們才在學(xué)校后面的小溪里找到了她—— 而那里躺著的,卻是她冰冷的尸體。 尸檢結(jié)果顯示,她的死和能量飲料中的酒精、咖啡因有關(guān)。 據(jù)顯示,“FCKD UP”能量飲料每罐容量為568CC,含有11.4%的酒精和高含量的咖啡因: / 03 / 這樣的悲劇,也發(fā)生在16歲的Davis Cripe身上。 那天,Davis感覺特別困,于是中午吃飯的時候便去買了兩罐功能飲料來喝,打算提提神… 然而下午美術(shù)課上,Davis突然感到一陣頭暈,倒地后便昏迷不醒了。 老師和同學(xué)叫了救護車將Davis送往了醫(yī)院。 但是,一切都晚了,下午3點半, Davis就這樣猝不及防地離開了這個世界。 令人驚訝的是,驗尸官發(fā)現(xiàn):Davis在午餐時喝了過多的咖啡因,干擾了他的心臟功能,并最終使他的心臟停止。 也就是說,午餐時他喝的那兩瓶功能性飲料, 最終竟要了他的命! / 04 / 而且不僅是未成年人,對于成年人,這類功能性飲料里的過量的咖啡因也會造成巨大的危害。 就算最終救回來,也會落下可怕的后遺癥。 事情發(fā)生在Austin身上,作為一個新晉準爸爸,為了讓妻兒過上更好的生活,在妻子懷孕期間更加努力工作, 為了提神,功能性飲料便成了他手邊常見的飲料, 可怕的是, 由于攝入了太多功能飲料, 突發(fā)腦出血! 雖然經(jīng)醫(yī)生及時的救治,他幸運地撿回了一條命。但是之后的手術(shù)給他造成了頭骨不可逆的傷害… 看看他和妻子的合照,都讓人心頭一顫: 他頭骨的1/4沒有了, 不得不在輪椅上度過余生。 而這一切,都是因為那幾罐功能性飲料。 類似的例子多到簡直數(shù)都數(shù)不過來…… 那么, 功能性飲料到底是一種怎樣的飲料? 它對人體到底有哪些危害呢? 為什么專家和家長會都聯(lián)合抵制它呢? 功能性飲料的成分 首先要明確的是, 功能型飲料并非毒品, 只要不過量,完全沒有問題的 其中功能性飲料里也沒有含有什么非常規(guī)的成分,甚至有一些成分還是對人體有利的。 就拿國人熟悉的紅牛來說,其成分主要為?;撬帷①嚢彼?、咖啡因、肌醇、維生素B6、維生素B12以及煙酰胺。 我們一個個來看: ??牛磺酸 是一種從牛黃中分離出來的成分,可以促進嬰幼兒腦組織和智力發(fā)育,提高神經(jīng)傳導(dǎo)和視覺機能,改善新陳代謝,甚至還可以促進記憶力! ??賴氨酸 是人體必要的氨基酸,能促進人體發(fā)育和增強免疫功能 ??肌醇 廣泛存在于動植物體內(nèi),據(jù)說可以降低膽固醇,還能防脫發(fā)哦! ??維生素 其中維生素B6和肌醇的作用相似,缺少維生素B6還容易患糙皮病哦! 維生素B12又叫鈷胺素,是唯一含金屬元素的維生素,其主要工鞥是制造骨髓紅細胞,防止貧血。 ??煙酰胺 主要用于防治糙皮病、口炎、舌炎等,除非你對其過敏,不然一般沒有危害 最后來說說功能性飲料中主要飽受爭議的成分: 咖啡因 咖啡因相信大家都非常熟悉,這是一種中樞神經(jīng)興奮劑,能夠暫時地驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力,臨床上用于治療神經(jīng)衰弱和昏迷復(fù)蘇, 我們平時常喝的茶、咖啡、可樂中都含有咖啡因。 專家指出,人體對咖啡因的吸收率高達99%,會引起心跳加快、血壓升高,導(dǎo)致心血管疾病。 專家解釋: 每天咖啡因的攝入量控制在400毫克以內(nèi) 對大多數(shù)成年人來說都是安全的。 這相當于 4杯沖泡咖啡 或者 2瓶能量飲料中的含量。 過量飲用產(chǎn)生的危害 所以,正常飲用是不會出現(xiàn)問題的,但是過量飲用話就說不好了。 注意,這里說的是過量飲用! 都說離開劑量談毒性都是耍流氓! 我們來看一份咖啡因及糖分的含量表: 如上圖所示,美國和澳洲最流行的功能性飲料Monster,一瓶500ml的能量飲料中含有 160mg的咖啡因和52g的糖。 作為對比,一罐330ml的可樂只含有不到 32mg的咖啡因以及35g左右的糖分。 而60ml的濃縮咖啡中,含有 80mg咖啡因,沒有糖分。 如果以每100ml來換算,其實功能性飲料和可樂、咖啡的咖啡因含量并沒有太大區(qū)別, 但過量飲用的話,副作用和這兩者也差不多。(對,這兩樣過量飲用都是會喝死人的) 但關(guān)鍵是,大家一般都是一罐一罐的喝,因為功能性飲料含有大量糖分,喝起來可口,很多人不自覺就喝完了,都沒有意識到喝了這么多。 1 咖啡因引起的上癮和心率失調(diào) 雖然說我們平時每天都會攝入少量咖啡因,但是持續(xù)保持或者大量攝入都會出現(xiàn)一定問題。 就連咖啡因極少的可樂,也喝出過事。 2010年2月,30歲的新西蘭女子娜塔莎·哈里斯病亡。 在她去世之前,她每天至少要喝7升可樂。 每天早上起來第一件事就是喝可樂,睡前也要在床邊喝一瓶可樂,沒有可樂她就會變得易怒,或情緒低落。 到了后來她的身體情況越來越差,每周都要嘔吐6次。 在她死亡之后,其驗尸結(jié)果表明,她很可能是因為飲用了過多的可樂而發(fā)生了咖啡因中毒。 相較于可樂的慢性中毒,功能性飲料則是有過之而無不及。 2011年12月,美國馬里蘭州一名14歲少女阿內(nèi)斯·福尼爾在24小時內(nèi)喝了兩罐700毫升裝的Monster飲料后身亡。 驗尸報告顯示,她死于 咖啡因中毒 導(dǎo)致心臟供血不足而引起的心律失常。 據(jù)悉,這種飲料不止是在美國十分流行,在澳洲街頭的自動售貨機中也是十分常見。 前文也提到,人體每天攝入咖啡因的安全線是400mg,如果超過這個值,就可能會發(fā)生危險。 不過這個值,實際上需要8杯200ml的濃縮咖啡才能達到。 但是一般人喝不了8杯濃縮咖啡這么多,而且咖啡大家一般都傾向于慢慢喝 但功能性飲料則不同,因為口感好,大家很容易一口氣喝完了。 可能往往會幾分鐘之內(nèi)一飲而盡,這樣身體在短時間內(nèi)攝入大量的咖啡因,就大事不妙了。這就很可能導(dǎo)致 短時間內(nèi)咖啡因攝入過量的問題 一罐700ml的Monster 含有咖啡因的量是240mg, 兩罐就是480mg了, 超過了專家建議的400mg的安全閾值 對于一個未成年女孩兒來說,這個量顯然是太多了! 而上文提到的案例,大多是短時間內(nèi)連續(xù)喝了兩罐功能性飲料,而致死的。 所以偶爾喝一下,慢慢喝,別過量,是沒有問題的! 過度肥胖 但是功能性飲料畢竟不適合天天飲用的,就算咖啡因沒攝入過度,但里面所含的糖分就高得嚇死人。 過量的糖分在使人發(fā)福的同時也會伴有一些附加癥狀。 比如糖尿病、高血脂和高血壓 對于兒童來說,過量攝入糖分會使得體內(nèi)鈣質(zhì)代謝紊亂,增加骨折的概率 同時,也會使兒童產(chǎn)生飽腹感,因此導(dǎo)致食欲不佳,其他營養(yǎng)的攝入受阻 甜食也會讓口腔面臨威脅,蛀牙和口腔潰瘍有很大一部分都是因為甜食引起的。 所以,少讓小孩吃糖!難怪英國方面禁止像18歲以下人群銷售功能性飲料。 結(jié)語 請適量飲用功能性飲料 雖然說過量服用功能性飲料確實會出現(xiàn)一定問題 但是我們并沒有詆毀它的意思 畢竟,它是很多人工作中不可分離的伴侶 我們只是想要提醒大家,不要為了工作或?qū)W習(xí)而過量飲用功能性飲料。 如果不能控制好量,那么就請不要飲用它。 特別是要看好家里的小孩兒, 孩子還在生長發(fā)育期,過量的咖啡因和糖分對其的成長沒有任何幫助。 依靠短暫的興奮熬夜學(xué)習(xí)這種拔苗助長的行為不但不能幫助孩子,甚至可能害了他。 英國政府做出了一個相當明智的選擇,在飲料廠的盈利和孩子的健康方面,首相義無反顧地選擇了后者。 希望功能性飲料之后在澳洲以及中國也能夠受到更加有效地管理,就像酒精一樣,限制購買。而不是放在隨處可見的售貨機中任君選擇。 |
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