情商（Emotional QuotientEmotional Quotient）主要體現(xiàn)在對(duì)自我情緒的管理和人際關(guān)系的管理等方面。當(dāng)我們覺(jué)得一個(gè)人情商低，往往體現(xiàn)在他不能管理自我情緒和生活，以及糟糕的人際關(guān)系處理上。

這類人往往并不能進(jìn)行自我審視，他們會(huì)偏執(zhí)的認(rèn)為自己是弱勢(shì)群體，是其他人和環(huán)境讓自己變得越來(lái)越暴躁。

朋友圈作為很多人記錄生活感悟和隨筆日記的平臺(tái)，被越來(lái)越多人使用，但是，有些人朋友圈的內(nèi)容總是會(huì)讓人感到不舒服。心理學(xué)家認(rèn)為，經(jīng)常在朋友圈發(fā)四種東西，是情商低的表現(xiàn)。

一、帶有濃厚情緒導(dǎo)向的言語(yǔ)

這類人往往會(huì)在朋友圈進(jìn)行帶有強(qiáng)烈自我情緒的表現(xiàn)，其中以負(fù)面情緒居多，但也摻雜的一些亢奮的情緒。人們的情緒多種多樣，如果在工作變化較為復(fù)雜的情況下，滋生一些負(fù)面情緒也是十分正常的，但情緒是要被合理化解的。

這種人往往并不能進(jìn)行合理的情緒抒發(fā)，而這種在社交網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行大肆發(fā)泄的情況，往往是在現(xiàn)實(shí)生活中不能進(jìn)行合理排解所導(dǎo)致的，他們的情緒也十分不穩(wěn)定，但這種情況一般只是會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。

二、宣泄負(fù)能量

有些人把朋友圈當(dāng)成了自我垃圾情緒的宣泄口，工作生活上的不順心統(tǒng)統(tǒng)都在這里得到釋放。但你的朋友圈也往往影響著別人。

而這些充滿負(fù)能量的人最大的特點(diǎn)就是自怨自艾對(duì)生活沒(méi)有熱情，生活不易，大家都在努力，但他們這種的得過(guò)且過(guò)的負(fù)能量不僅影響自己的前途，也影響著周圍人對(duì)生活的態(tài)度。

三、頻繁的自拍

很多人每天都會(huì)發(fā)上幾組自拍，心理學(xué)認(rèn)為，喜愛(ài)自拍的人往往更加的自戀，這些人往往希望自拍讓周圍的人進(jìn)行對(duì)自己的稱贊達(dá)到自我虛榮的滿足感。

這些人往往過(guò)分的以自我為中心，沒(méi)有對(duì)周圍事物的包容心，也缺乏對(duì)大局觀的認(rèn)識(shí)。心理學(xué)認(rèn)為虛榮是自尊心的過(guò)分表現(xiàn)，虛榮會(huì)讓人產(chǎn)生盲目攀比的行為，所以，這些人往往會(huì)因?yàn)樽约旱奶摌s心而忘記實(shí)際情況而過(guò)分追逐物質(zhì)需求。

四、對(duì)別人的惡意評(píng)判

這些人往往會(huì)說(shuō)一些自己朋友圈展示不到的一些人的壞話，這種背后進(jìn)行惡意詆毀的行為最容易讓人產(chǎn)生反感。這種心理往往是為了博取他人的同情心，通過(guò)周圍人的安慰讓自己仿佛站在了道德高點(diǎn)。

本來(lái)是兩個(gè)人的矛盾，經(jīng)由他單方面的渲染，得到周圍人的關(guān)注，就會(huì)讓他產(chǎn)生對(duì)此事的掌控欲，以得到心理的滿足感和負(fù)面情緒的宣泄。

綜上所述，朋友圈不僅展現(xiàn)著不同人的生活環(huán)境，也代表著一個(gè)人的人生態(tài)度，我們要抵制那些讓我們心理陰暗的情緒渲染，從周圍人中學(xué)到真正有益的思想觀念，這樣才算是有一個(gè)正常健康的社交環(huán)境。

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作者 | 神奇小小

第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：

《溝通的藝術(shù)》