霧是一種常見的大氣凝結(jié)現(xiàn)象。發(fā)生大霧時(shí)，大量微小水滴或冰晶懸浮在近地面的空氣中，使空氣變得渾濁，能見度降低。

霧形成時(shí)常伴有相應(yīng)的逆溫層，也就是說，在靠近地面這一段，越高近地面溫度越低，越往上溫度越高。這和正常天氣情況正好相反。由于逆溫層的存在，大氣很穩(wěn)定，對(duì)流作用減弱，空氣中的水汽、塵埃和其他污染物不易向高空擴(kuò)散，而只能滯留在近地面，出現(xiàn)嚴(yán)重污染。在這樣的環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉，對(duì)人體健康不但無益，反而有害。

霧常發(fā)生在早晨。在城市，一天里早晨空氣中的污染物最多。早晨，太陽(yáng)輻射弱，空氣流動(dòng)的慢，再加上城市的熱島效應(yīng)，空氣中的污染物便不易擴(kuò)散，而只能漂浮在城市的上空。因此，從空氣污染這個(gè)角度來說，居住在城市的人們不宜在早晨進(jìn)行體育鍛煉，而應(yīng)將鍛煉時(shí)間改為下午或夜晚。