一到夏天，澳洲的燒烤模式就沒停過！說好的最宜居，都是鬧著玩？...大家感受到又毒又火辣的太陽了嗎？

澳洲各大城市最熱的一天，全都高于40℃，有的直逼50℃，也是長見識(shí)了。

燒烤模式下，全國各地各大海灘上又將躺滿曬日光浴的妹子們。

小編當(dāng)然也想去湊（一）個(gè)（飽）熱（眼）鬧（福），但看了眼室外熾熱的太陽，晃得睜不開眼，感覺隨時(shí)要被烤熟的節(jié)奏，瞬間打了退堂鼓。

除了對美黑需求沒那么強(qiáng)烈，最主要還是怕死，因?yàn)榘闹薜?strong>太陽猛烈到足以曬傷到致死。

比如：孫楊曬來澳訓(xùn)練，被曬成了“臟臟包”（一種越吃手越臟的帶巧克力的面包）...小伙子還是too young too simple，小編建議下次還是多涂點(diǎn)防曬霜吧。

另外，生活在土澳，額頭也是被曬“凹”進(jìn)去！這光頭小哥突然發(fā)現(xiàn)自己額頭不對勁，在自己額頭戳一下，皮膚就能跟著一起凹進(jìn)去，然后再也沒復(fù)原？

這種現(xiàn)象就是被陽光曬的，嚴(yán)重的曬傷可能會(huì)導(dǎo)致皮膚的劇烈灼燒、水腫...出現(xiàn)這種情況的大有人在。

再不注意防曬，小心被曬出皮膚癌！

澳洲的紫外線究竟有多強(qiáng)？

澳洲夏天陽光的猛烈是家喻戶曉的，可紫外線究竟有多強(qiáng)呢？

下面這張圖，是發(fā)現(xiàn)君查詢的今天澳大利亞各地區(qū)每年紫外線在午間時(shí)段的照射指數(shù)，全澳大部分地區(qū)紫外線指數(shù)都高于8，北領(lǐng)地地區(qū)紫外線指數(shù)甚至達(dá)到了11+，如果呆在室外，身體健康都是會(huì)面臨極高風(fēng)險(xiǎn)的。

澳大利亞各地區(qū)每年紫外線在午間時(shí)段的照射指數(shù)

這些等級(jí)究竟意味著什么？下面就讓小編給小伙們簡單科普一下。Ultra-violet Index(紫外線指數(shù))指的是在某個(gè)時(shí)間某個(gè)地點(diǎn)受到太陽紫外線(UV)輻射強(qiáng)度的國際計(jì)量標(biāo)準(zhǔn)。世界衛(wèi)生組織針對日常預(yù)報(bào)紫外線指數(shù)不同數(shù)值的含義，曾制作了說明表。

看完上述圖標(biāo)，幾乎可以一目了然不同等級(jí)對應(yīng)的危害。11+屬于紫外線指數(shù)的最高級(jí)，可以說澳洲的紫外線已經(jīng)非常猛烈了，過段時(shí)間白天日照正常情況下，指數(shù)爆表是常有的事。

所以現(xiàn)在你知道，在澳洲防曬是日常必備的工作了吧？不是小編不想去浪，而是澳洲的太陽真得太毒！

為何澳洲的紫外線如此強(qiáng)？

紫外線的強(qiáng)弱主要與臭氧層厚度有關(guān)。臭氧層是地球的保護(hù)層，位于大氣層的平流層，它能夠保護(hù)人類和其他生物免受來自太陽的強(qiáng)烈紫外線的照射，如果沒有臭氧層，那么人類將沒法生存。

澳洲地處南半球，接近南極大陸，南極上空的臭氧層空洞就在澳洲和新西蘭的頭頂，而臭氧層空洞的變大意味著有更多的有害輻射到達(dá)了地球。

新西蘭國家水質(zhì)與大氣研究協(xié)會(huì)駐南極斯科特研究站的科學(xué)家斯蒂芬·伍茲也說過，南半球溫帶上空的臭氧含量在過去的20年中已經(jīng)下降15%。人類向大氣中排放的氯化物和溴化物是導(dǎo)致臭氧層遭到破壞的主要因素。

澳大利亞：皮膚癌發(fā)病率第二高的國家

根據(jù)2016年3月澳大利亞QIMR Berghofer醫(yī)學(xué)研究所發(fā)布的報(bào)告顯示，澳洲是全世界皮膚癌發(fā)病率第二高的國家，而最高的是新西蘭。

過強(qiáng)的紫外線傷害直接導(dǎo)致的就是黑色素瘤(Melanoma)，也就是我們通常所說的皮膚癌。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，澳洲每年都將近75萬人都在接受關(guān)于皮膚?。ò┑闹委煟?/strong>從2013年到2017年間，澳洲的患有皮膚癌患者也從12,700直接飆升到14,000。而且2/3以上的澳洲人在70歲前，都會(huì)被查處患有不同程度的皮膚疾病。

癌癥防治理事會(huì)（Cancer Counci）在全澳防曬調(diào)查顯示，在過去三年中，穿防曬服裝的成年人總體比例從19％下降到17％，在過去七年中，被太陽曬傷的周末成年人數(shù)量穩(wěn)步增加，從2011年的13％上升到了2017年的17％。

北領(lǐng)地成人周末曬傷比例最高，占到25％，其次是塔州（21％）和澳大利亞首都領(lǐng)地（ACT，19％）。澳大利亞癌癥防治理事會(huì)會(huì)長（Sanchia Aranda）對此結(jié)果表示十分震驚，希望能再次推動(dòng)政府加大對皮膚癌預(yù)防的投入。

澳大利亞皮膚科醫(yī)學(xué)院（Australasian College of Dermatologists）院長Andrew Miller 表示：我們經(jīng)?？吹桨闹薜募议L都會(huì)用T-shirt、防曬霜、帽子...幫助孩子們防曬，但是他們自己卻沒有很好的保護(hù)自己。在澳洲，盡管40歲以下的皮膚癌發(fā)病率正在降低，但總體防曬情況并沒有改善，尤其是在周末，畢竟很多人都喜歡出門曬太陽。

布里斯班世界黑色素瘤大會(huì)(World Congress of Melanoma)上的調(diào)查顯示，在參與3614名調(diào)查者中，45%的澳人認(rèn)為使用防曬霜是不安全的，因此拒絕頻繁使用防曬霜。20%的人認(rèn)為經(jīng)常使用防曬霜會(huì)導(dǎo)致維他命D攝入不足，還有17%的人認(rèn)為防曬霜成分對人體健康有害。

然而事實(shí)并非如此。澳大利亞癌癥協(xié)會(huì)的公共衛(wèi)生委員會(huì)主席表示，使用防曬霜是可以保護(hù)身體健康的，目前防曬霜已經(jīng)被證明可以有效預(yù)防皮膚癌，包括最致命的黑色素瘤。澳大利亞的防曬霜受到治療用品管理局的嚴(yán)格監(jiān)管，以確保所含成分安全有效，無毒無害，大家可以放心使用。

新聞案例：今年29歲的新婚夫婦 ，剛結(jié)婚不久，本該好好的享受蜜月，結(jié)果卻因黑色素瘤喪命，一切都因?yàn)槠綍r(shí)太不注意。如果能夠早發(fā)現(xiàn)，早治療，也許會(huì)是另一個(gè)結(jié)果...

妻子Leah 手臂上一直有一個(gè)“紅色斑點(diǎn)”，因?yàn)槠綍r(shí)不痛不癢，她也沒有太在意，就這樣過了兩年。直到最近，這個(gè)“紅斑點(diǎn)”顏色變得越來越深，而且身體感覺到明顯不適，乃至疼到暈倒。最后經(jīng)檢查，被醫(yī)生告知為黑色素瘤晚期，癌細(xì)胞幾乎遍布全身，無藥可救，她也只挺了三個(gè)月...

黑色素瘤是一個(gè)長期累積的，大家一定不要忽視。

如何有效地防護(hù)？

遠(yuǎn)離強(qiáng)紫外線

正午的時(shí)候，請盡量遠(yuǎn)離開太陽直射，每天早上10點(diǎn)到下午2點(diǎn)，太陽所發(fā)出的紫外線被大氣層過濾掉的比率最小，所以紫外線的強(qiáng)度是一天當(dāng)中最強(qiáng)的。因此，不管是學(xué)校老師或是家長，在替小朋友規(guī)劃戶外活動(dòng)時(shí)，最好能夠避開這段時(shí)間，大人也應(yīng)該少在這一段時(shí)間外出，外出盡量也要打遮陽傘。

選擇合適防曬霜

澳洲隨處可以買到防曬霜，藥店、超市、便利店、商場、雜貨鋪，甚至自動(dòng)售貨機(jī)都有防曬霜出售。澳洲市面上出售的防曬霜基本都是化學(xué)防曬霜，也就是通過防曬霜中的化學(xué)物質(zhì)來吸收紫外線以保護(hù)人類的皮膚。

中國常用的SPF15或是SPF30的防曬霜在澳洲戶外是起不到什么作用的，澳洲的戶外防曬霜至少需要SPF50+。

暴露在陽光下的皮膚都需要涂抹到，不僅包括臉部、頸部、手臂和腿部甚至肩部都需要涂抹，關(guān)節(jié)和皮膚皺褶處需要多涂抹一些，因?yàn)檫@些地方的皮膚更加?jì)扇酰馕吨菀讜駛?。如果天氣較熱，需要使用防水型的防曬霜，否則隨著汗液大量流淌防曬效果很快會(huì)打折扣。

不必?fù)?dān)心澳洲防曬霜的安全性問題，隨著防曬霜技術(shù)的發(fā)展其人體毒性已經(jīng)可以忽略不計(jì)，如果是敏感性的皮膚，可以在澳洲購買帶有Sensitive Skin標(biāo)識(shí)的防曬霜。購買SPF倍數(shù)很高的（例如75甚至100+）的防曬霜，最好在手腕、手背等地方先涂抹試驗(yàn)一下，看看皮膚會(huì)不會(huì)對其過敏。

穿戴要講究

外出時(shí)穿著可以防御紫外線的衣物，最好穿著淺色的棉、麻質(zhì)地服裝。不管是何種質(zhì)地，只要紗織細(xì)密，達(dá)到一定厚度，就可以遮擋紫外線。選擇寬沿帽，除了可以保護(hù)臉部，還可一并將耳朵和后面的脖子部位遮蔽。給自己選擇一款具有能防紫外線功能的墨鏡。

兒童更要防曬

如果你的孩子未滿6個(gè)月，最好的辦法是夏天不要讓他直接暴露在太陽下。如果確實(shí)需要外出，最好穿戴上適合的衣服和帽子，并且使用遮陽傘。6個(gè)月以上，就可以全身涂防曬霜了，陽光容易曬到的部位如耳朵、鼻子、頸背和肩膀要多涂一些。

對于要來澳洲或者剛來澳洲的小伙伴們，看完明白防曬有多重要了吧？

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