有個(gè)小伙伴問我：“Aimee老師，有沒有哪些禁忌是我們在護(hù)膚的路上，一定不能踩的？也就是說……避開了哪些誤區(qū)，就不會(huì)……‘死’得……太……慘？”

這是個(gè)好問題。還真的有。有4個(gè)大坑，你避開了它們，至少不會(huì)走太多的彎路！

4個(gè)護(hù)膚大坑如下：

1.過度清潔：肌膚清潔是護(hù)膚的第一步，也是非常關(guān)鍵的一步。肌膚干凈了，才可以吸收營養(yǎng)，更細(xì)膩、白皙和健康，這個(gè)觀念是愛美人士們的共識(shí)。但也正因此而導(dǎo)致很多人出現(xiàn)了過度清潔的情況。

過度清潔表現(xiàn)在：（1）過度使用潔面產(chǎn)品

早晚各1次潔面的次數(shù)已經(jīng)足夠。正常肌膚的油脂和水分分泌應(yīng)處于一種平衡狀態(tài)，過于頻繁地潔面會(huì)削弱皮膚本來具有的機(jī)能，反倒會(huì)讓臉部溢出更多的油脂來保護(hù)肌膚。

（2）過度使用磨砂產(chǎn)品

磨砂膏依靠里面的顆粒物在摩擦之中將廢舊角質(zhì)帶下來。無論磨砂顆粒多么細(xì)膩都不合適天天使用。

天天使用磨砂產(chǎn)品相當(dāng)于新的角質(zhì)層還未形成就已經(jīng)被剝離，一次二次三次……長期下來，角質(zhì)層越來越薄，屏障開始受損，會(huì)出現(xiàn)干、疼、敏感、皮炎等癥狀。

中干性肌膚最多1周1次的頻率，混合性及油性肌膚可以1周1-2次的頻率，敏感肌及痘痘肌不建議去角質(zhì)。

（3）過度使用清潔面膜

頻繁地進(jìn)行深層清潔會(huì)使肌膚在新陳代謝過程中，讓原本健康的屏障無法正常更新，甚至還要受到破壞，使皮膚的耐受性變差，走向敏感。

一般來說，深層清潔產(chǎn)品1周1-2次最多，且磨砂膏、潔面儀、清潔面膜等有去角質(zhì)功效的產(chǎn)品不能在同一天使用，避免過度清潔。

（4）長期使用溫度過高的水來潔面

使用過熱的水潔面，再加上為了沖洗干凈而對(duì)皮膚進(jìn)行的搓、揉動(dòng)作，就很可能引起細(xì)胞細(xì)微的炎癥，也會(huì)造成皮脂膜受損，這也是過度清潔的一種。

長期用熱水洗臉還會(huì)導(dǎo)致毛孔變大，高溫對(duì)皮脂腺產(chǎn)生刺激，油脂會(huì)越分泌越旺盛，撐大毛孔。表皮血管在熱水刺激下會(huì)迅速擴(kuò)張，還會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛等加速皮膚衰老的現(xiàn)象。

2.天天敷面膜或敷面膜超時(shí)：保濕類的面膜對(duì)皮膚來說，可以迅速增加角質(zhì)層的水分含量，取得良好的護(hù)膚效果。清潔類的面膜對(duì)皮膚來說，可以溶解油脂，清理毛孔、黑頭、粉刺。但過量使用會(huì)導(dǎo)致各種皮膚問題。

對(duì)中干性、混合性、敏感性皮膚來說：使用太過頻繁會(huì)造成皮膚過度水合（過度補(bǔ)水），引起屏障功能受損，甚至可能觸發(fā)接觸性皮炎，爆粉刺和痘痘。

對(duì)混合性及油性皮膚來說：每天使用清潔面膜會(huì)引起肌膚敏感，甚至紅腫，讓還沒有成熟的角質(zhì)失去抵御外來侵害的能力，每天使用滋潤面膜容易滋生痘痘。

皮膚上的痤瘡桿菌在滋養(yǎng)下，“長勢更旺”，且一些原本挺安全的成分很容易進(jìn)入皮膚后變成致痘成分。

中干性、混合性、油性肌膚3天左右一次的頻率就可以了。痘痘肌膚在泛紅的情況下，1周1次；不泛紅的情況下，可以3-4天一次。過度使用的話也容易造成激惹。

此外，使用面膜時(shí)，一定不要超過它所規(guī)定的時(shí)間范圍，建議10-15分鐘左右，避免倒吸肌膚原本的水分。

3.盲目刷酸：刷酸是指采用酸類護(hù)膚品來改善皮膚出現(xiàn)的問題。常見的有：水楊酸、果酸。

酸性可以使角質(zhì)層脫落，促進(jìn)新陳代謝，能幫助清除被堵塞住的毛囊，對(duì)黑頭粉刺最有效，還可以改善暗沉，出油過多、痘印、痘坑、痘疤等問題。

有的皮膚情況是無法耐受水楊酸的酸度的。所以，購買之前請確認(rèn)自己是否對(duì)水楊酸過敏、肌膚是否會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的刺痛與泛紅。

水楊酸會(huì)造成細(xì)胞間脂質(zhì)減少，從而使皮膚感覺發(fā)干，這也是為什么刷酸后要注意保濕的原因之一。如果不注意后續(xù)的保濕，肌膚可能會(huì)產(chǎn)生脫皮等反應(yīng)。

果酸抑制毛囊異常角化，也可抑制痤瘡丙酸桿菌的生長，改善皮膚質(zhì)地，外用果酸制劑可以改善新陳代謝使角骯細(xì)胞分裂加快，使堆積的角質(zhì)細(xì)胞脫落。也就是所謂的“換膚”。

哪些人不適合刷酸？敏感肌、嚴(yán)重痤瘡粉刺肌、有皮膚疾病的人群均不適合刷酸。

4.忽略防曬：防曬不僅僅是為了不被曬黑，不被曬傷，更是為了防止光老化。光老化比自然老化更可怕。光老化是因?yàn)槠つw長期受到日光照射所引起的一種損害。

自然老化是隨著年齡的增長皮膚發(fā)生的逐漸衰老的現(xiàn)象，不受或者較少受到外界刺激因素影響的皮膚老化。

光老化是曬出來的，那么預(yù)防光老化除了躲避和減少日曬、限制紫外線照射的時(shí)間外，別忘了要使用防曬霜，增強(qiáng)防曬效果。如果你不想老的那么快，那么一定要做好防曬。