 眼皮跳應(yīng)該是很多人都會(huì)有的經(jīng)歷，按俗語來說“左眼跳財(cái)，右眼跳災(zāi)”，因此，不少迷信的人左眼跳時(shí)暗暗期待一天的好運(yùn)；右眼跳時(shí)，整日擔(dān)心壞事降臨，可往往眼皮跳的一天還是平淡如往常。 那為什么突然會(huì)出現(xiàn)眼皮跳動(dòng)呢？ 1 眼皮跳動(dòng)的原理 醫(yī)學(xué)上將眼皮稱為眼瞼，它的作用是保護(hù)眼球、免受外傷。眼瞼的張、閉和跳動(dòng)都與兩種肌肉相關(guān)： 其一叫做眼眶匝肌，形狀像車輪一樣環(huán)繞著眼睛，通過自主持續(xù)收縮牽動(dòng)其表面的皮膚，完成閉眼動(dòng)作；另一種叫做提上瞼肌，當(dāng)它收縮時(shí)眼睛就睜開。 這兩種肌肉經(jīng)由“面神經(jīng)”控制，不斷收縮和放松，完成睜開和閉上的動(dòng)作。 眼皮跳的學(xué)名是“眼瞼痙攣”，當(dāng)“面神經(jīng)”非正常興奮時(shí)，眼部肌肉就會(huì)發(fā)生顫動(dòng)，進(jìn)而帶動(dòng)皮膚的跳動(dòng)。  一般來說，引起眼皮跳的原因可分為兩種，一種是生理性的，一種是病理性的。 2 生理性原因 1 疲勞 熬夜、失眠、壓力過大等造成睡眠不足；長時(shí)間盯著電子屏幕，眼睛過度的消耗就容易造成眼皮跳動(dòng)。 此種情況只要閉眼休息，或者進(jìn)行局部的熱敷，癥狀會(huì)慢慢消失。 2 咖啡因攝入過多 美國紐約大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，飲用咖啡可能增加眼皮跳的幾率。 因?yàn)榭Х饶茉黾优d奮性神經(jīng)遞質(zhì)如多巴胺、去甲腎上腺素的分泌，從而刺激眼輪匝肌及相應(yīng)的神經(jīng)沖動(dòng)，引起眼皮跳。 健康成人每日咖啡因的攝入量最好不超過210-400毫克，也就相當(dāng)于每天喝3-5杯左右的咖啡；而處在發(fā)育中的青少年及孕婦最好不要食用含咖啡因的飲品。  3 近視、遠(yuǎn)視 眼睛如果有近視、遠(yuǎn)視、散光等情況，眼鏡度數(shù)又不合適，視物不清會(huì)導(dǎo)致眼睛過度調(diào)節(jié)，眼肌會(huì)不由自主跳動(dòng)。 此種情況一定要及時(shí)去醫(yī)院配合適的眼鏡。 4 外部刺激 強(qiáng)光刺激、藥物刺激、頭部受壓、煙酒過度、受涼等情況下也可能出現(xiàn)眼皮跳動(dòng)。 // 生理性跳動(dòng)的特點(diǎn) // ①其發(fā)作是一過性的，持續(xù)時(shí)間短； ②無規(guī)律性，任何時(shí)候都有可能出現(xiàn)； ③癥狀輕微，會(huì)自行恢復(fù)。  3 病理性原因 1 鎂缺乏癥 鎂缺乏癥最常見表現(xiàn)之一就是眼皮跳。這是因?yàn)?strong>鎂調(diào)節(jié)肌肉運(yùn)動(dòng)，若體內(nèi)鎂水平低，身體許多部位的肌肉就會(huì)發(fā)生痙攣和抽搐。 這時(shí)候可以先選擇多吃些富含鎂的食物，如紫菜、谷類、豆類、河鮮產(chǎn)品等。  2 眼部炎癥 結(jié)膜炎、角膜炎等眼部炎癥會(huì)引起眼皮跳動(dòng)。 這是支配眼部肌肉的神經(jīng)纖維受到炎癥的刺激或壓迫所致，除眼皮跳之外，有時(shí)候還伴有眼睛發(fā)紅、發(fā)癢、疼痛、異物感等癥狀。 注意：這個(gè)時(shí)候千萬不要用手揉眼睛，以免細(xì)菌入眼，加重感染。 3 面肌痙攣 這種眼皮跳發(fā)生在有心血管病的老年人身上。 由于腦干的血管硬化，面神經(jīng)受到壓迫，產(chǎn)生持續(xù)性的神經(jīng)異常興奮，肌肉不停地舒張收縮，眼睛眨個(gè)不停很難自愈。 這類情況是很難不治而愈的，所以就要盡快去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療，避免病情惡化。  4 腫瘤、囊腫 若面神經(jīng)本身或是附近區(qū)域有腫瘤、囊腫，如面神經(jīng)瘤、涎腺混合瘤等，則會(huì)壓迫面部神經(jīng)，導(dǎo)致眼皮嘴角和面部出現(xiàn)不受控制的跳動(dòng)情況。 另外，很多更年期女性由于體內(nèi)激素的變化，荷爾蒙不平衡也可能會(huì)出現(xiàn)眼皮跳動(dòng)的情況。 // 需及早就醫(yī)的跳動(dòng) // ①眼皮跳持續(xù)時(shí)間超過一周； ②出現(xiàn)眼皮徹底閉合且睜眼困難，視力模糊； ③眼皮跳并逐漸發(fā)展為面部肌肉同時(shí)抽動(dòng)； ④眼皮跳伴隨眼睛發(fā)紅、酸澀或流淚。  4 護(hù)眼小妙招 1 轉(zhuǎn)眼珠——緩解干澀 先左右，后上下，各轉(zhuǎn)動(dòng)10多次眼珠，并在久看電子屏幕時(shí)多眨眼，能促進(jìn)淚液分泌，緩解干澀癥狀。 2 食療護(hù)眼 通過攝入一些營養(yǎng)素也能起到保護(hù)眼睛的作用： ①葉黃素：能幫助擋掉傷害眼睛的藍(lán)光，起到保護(hù)視網(wǎng)膜黃斑部的作用。 菠菜、玉米、橙子等食物中含有較多的葉黃素。 ②花青素：花青素能促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)再生成，改善眼部環(huán)境，還能增加睫狀肌的血流量，減輕疲勞感。 藍(lán)莓、紫甘藍(lán)、紫薯等都富含花青素。  3 養(yǎng)肝血 中醫(yī)講“肝藏血、主筋，開竅于目”，即眼睛是肝臟的外部象征，想要護(hù)眼，養(yǎng)肝尤為重要！ 三味茶：當(dāng)歸、枸杞、熟黃精各6克，開水沖泡40分鐘或1小時(shí)。 【功效】當(dāng)歸是補(bǔ)血圣藥；枸杞能養(yǎng)肝、滋腎；熟黃精既補(bǔ)氣又養(yǎng)陰。這三味茶既補(bǔ)肝血、補(bǔ)腎精又補(bǔ)氣。 相關(guān)內(nèi)容 冰箱里有這兩樣?xùn)|西，不僅比馬桶還臟，還易致癌！ 4歲女孩頭發(fā)幾乎掉光，頭皮流膿！原因竟和家里這個(gè)有關(guān)！ 來源|BTV我是大醫(yī)生官微 編輯|呂梁 |
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