我是一個(gè)從看雜志，收集教材，到去武館訓(xùn)練，到傳武明師門下拜師，然后我自己做教練，為專業(yè)隊(duì)做后備人才培訓(xùn)，做裁判，每年參加二次以上體育部門組織的學(xué)習(xí)，通過了勞動(dòng)廳，人事廳，體育部門三家聯(lián)合的職業(yè)技能鑒定，這樣的一個(gè)教練！所以，認(rèn)為我是嘴炮的，歡迎來鑒定！

今天看到評(píng)論，所以，談?wù)劷罟堑囊蚬?/p>

首先，我從小，就是看一些什么整體力，局部力的文章成長的，一些愛好者，對(duì)武術(shù)不了解，我說實(shí)話，就有一些練拳多年的，面對(duì)面，我照樣說他根本就不懂，會(huì)被忽悠！

整體力遭遇局部力，一定必勝嗎？練筋的，遭遇練肌肉的，一定必勝嗎？如果不是，請(qǐng)您不要再做這種比較，以免引來打假的，自取其辱！

何為筋骨？以我所知，實(shí)際上筋骨說法，是薛顛提出來的，他依據(jù)的是易筋經(jīng)！對(duì)筋骨最有研究的，實(shí)際上是我?guī)煚?，盧正文，他打小跟他的師父，接觸很多武林高手，發(fā)現(xiàn)了這些武術(shù)高手身體特有的一些肌肉現(xiàn)象，所以開始研究！但是，盧氏結(jié)構(gòu)雖然是明了了筋骨的因果，但是，盧師爺?shù)睦硐?，是讓自己這套體系進(jìn)入國家體制，所以，一直沒有系統(tǒng)的披露！

最早，盧師爺把自己這套體系稱之為，盧氏定理！后來，因?yàn)橐恍╅T外的學(xué)生，爭(zhēng)先恐后拿自己掌握的盧氏結(jié)構(gòu)內(nèi)容去發(fā)表，所以被動(dòng)的做了很多措施，包括安排徒弟統(tǒng)一拜師等等！但是，最終，師爺還是沒有享受到自己成果帶來的好處……

我想說的是，最早師爺想把自己體系定名盧氏定理，當(dāng)初李紫劍文章里就提到過！但是，在恩師李賢康等等的建議下，定名為盧氏結(jié)構(gòu)！

結(jié)構(gòu)二個(gè)字，怎么解釋？我不是科學(xué)家，我是以一個(gè)教練的角度解釋，結(jié)構(gòu)二個(gè)字，實(shí)際上就是形意拳的形！就是氣功三要素里，調(diào)身，調(diào)息，調(diào)心，三者中的調(diào)身！

河北形意拳，一般人不強(qiáng)調(diào)啥內(nèi)功，老一輩純形意拳也不會(huì)那么重視站樁，因?yàn)?，拳里面，就包含氣功三要素！拳就功，功就是拳，拳功一體，拳功不二，所以，太極，形意，八卦是內(nèi)家拳！

內(nèi)家拳，就是拳功不二！拳一個(gè)體系，功一個(gè)體系，拳法與功法分開的，那是外家拳！ 你比如說，我練螳螂，我練通背，我練拳擊，能不能練出整體力？

其實(shí)是能的！就說直擺勾，如果讓你每天直擺勾重復(fù)五千次，練幾個(gè)月，你自然就放松了，學(xué)會(huì)偷懶了，也就沒有拙力！但是，拳擊這么練，勁能出來，為啥練拳擊不講究筋？

拳擊跟太極，八卦，形意差別在哪兒？

我第二次還是第三次，跟楊師見面，我問楊師，如果用一句話概括形意拳特別，是什么？楊師考慮后，說，擰裹鉆翻！

其實(shí)，用起鉆落翻去概括形意拳，是不恰當(dāng)?shù)?！但是，為什么拳擊不練筋？這里用起鉆落翻解釋就恰當(dāng)！形意拳的擰裹鉆翻，太極拳纏絲勁，八卦螺旋勁，這個(gè)是形成筋的關(guān)鍵！但是，你說練筋就肯定比練肌肉牛逼？我只能呵呵，不怕被打假，你就說！

什么是結(jié)構(gòu)？我把人體比喻為建材，就是拿人的骨頭做腳手桿，拿肌肉當(dāng)做八號(hào)線，然后搭建一個(gè)穩(wěn)固的腳手架！

因?yàn)槔p絲，螺旋，擰裹，所以，肌肉被當(dāng)做八號(hào)線鐵絲，去加固二根腳手桿鏈接的地方！所以，筋骨會(huì)得到鍛煉！

但是，內(nèi)家拳，筋騰起來，如果把內(nèi)家拳分三段，那是初段水平！二段的時(shí)候，練的，是筋皮跗骨，這筋，就看不到了！你看到的應(yīng)該是骨肉生棱！

筋骨，只是內(nèi)家拳真正練下去，在過程中呈現(xiàn)的人的表面的現(xiàn)象！真正的內(nèi)家拳里，他不是目的，更不是手段！

內(nèi)家拳的目的，就是實(shí)戰(zhàn)，就是求取拳勁！

手段就是結(jié)構(gòu)，通過練拳，站樁讓自己掌握結(jié)構(gòu)，構(gòu)成結(jié)構(gòu)！這種結(jié)構(gòu)形成，有一個(gè)副效應(yīng)，就是內(nèi)氣！過去所有文章，公認(rèn)的，是一般用氣功的方法，氣沉丹田，或者是氣行周天，是七天到一百天！實(shí)際上有些人練多少年也白費(fèi)的！但是，如果你真正掌握了結(jié)構(gòu)，氣沉丹田，氣行周天都是分分鐘的事！而且，這里的氣沉丹田，氣行周天還不僅僅是主觀感受，實(shí)際上伴隨內(nèi)氣，你的身體可能會(huì)有質(zhì)變！

現(xiàn)在有些人說筋骨養(yǎng)生，這話分二頭說，如果你規(guī)規(guī)矩矩的按內(nèi)家拳傳統(tǒng)要求練，練到有了筋骨表象出現(xiàn)，那還是能養(yǎng)生，但是，這個(gè)東西來源于結(jié)構(gòu)，而不是筋骨！如果你按所謂筋骨養(yǎng)生理論去練的，我可以這么說，我年初建了一個(gè)微信群，里面三個(gè)練筋骨，二個(gè)受傷求到我！

為嘛？

因?yàn)檫@套訓(xùn)練沒有練結(jié)構(gòu)，直接打熬筋骨！

上海某單位，有一位大哥，也是高手，有一次喝酒，安排我陪大哥坐一起，酒過三巡菜過五味，大哥能靜下來跟我聊天，問我，你練形意拳？我是練某拳的！我說，大哥，您練這個(gè)，我也學(xué)過呀！你學(xué)過？大哥手直接伸過來，摸我胸口軟骨，然后，一挑大拇指，抓住我的手，讓我摸他的胸口軟骨，然后又讓我摸他肋骨……他的肋骨已經(jīng)摸不到骨縫了……

這個(gè)大概就是傳說中的一字板肋！

我練內(nèi)家拳，真沒關(guān)心過筋骨，只是我剛練不幾天，胸口軟骨就變大，然后感覺小臂皮膚緊繃，這個(gè)時(shí)候，跟徒弟講鞭子勁，磕碰中，徒弟受不了，問我，咱們需要用小臂去磕樹，練硬功嗎？

我寫文字有些習(xí)慣，大家可能看不慣，其實(shí)，我自己只感覺胸口軟骨變大，小臂皮膚緊繃，然后跟徒弟輕輕磕手臂，他就受不了啦，我跟別人聊天他用插嘴，問我需要練鐵臂功嗎？被我不耐煩，批評(píng)二句！后來判斷，是因?yàn)樾”塾捕壬蟻砹?，徒弟磕疼了，他覺得我在練硬功，所以才那么問！

總之，所謂筋骨，要結(jié)合內(nèi)家拳與易筋經(jīng)看！我現(xiàn)在批判的，主要是拳法！

筋骨現(xiàn)在被人當(dāng)做功力來練，其實(shí)是因?yàn)楸蝗苏`導(dǎo)，認(rèn)為練了筋骨，拳勁會(huì)變大！這個(gè)其實(shí)不一定，很多人練的東西，出不了拳勁！

現(xiàn)在的拳法，由于初學(xué)者認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤，加上有些人為的推潑助瀾，很多拳法表面沒動(dòng)，實(shí)際上內(nèi)在的修煉，實(shí)踐已經(jīng)支離破碎，根本就出不了拳勁！

假如說，把筋骨作為功法來練，我就是愛好，不求實(shí)戰(zhàn)，可否？

其實(shí)可以，但是你得明白，先練什么，后練什么！從易筋經(jīng)角度看，人要先有內(nèi)氣，然后騰膜，再打熬筋骨！我在給徒弟內(nèi)部講課說，我們把人練武術(shù)，比喻為開汽車，必須有內(nèi)氣，但是，內(nèi)氣不是汽車的動(dòng)力油，不是汽油！而是汽車的潤滑油，也就是機(jī)油！

古代的武將世家其實(shí)也給培養(yǎng)的孩子打熬筋骨，但是，首先有充足飲食營養(yǎng)，其次練吐納之類的，然后在十七八筋骨定型的時(shí)候，去打熬筋骨！絕對(duì)不會(huì)讓四五十歲的人，去玩筋骨養(yǎng)生！

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