人體脾胃是健康的根本，若是脾胃功能不好的話，就會引起很多疾病發(fā)生，所以在養(yǎng)生保健的時候，調(diào)理脾胃功能是首要任務，平時除了注意飲食調(diào)理，我們也可以嘗試采用按摩的方式來健脾胃，那么健脾胃按摩哪里最有效呢？

1、公孫穴——擺平脾胃疾患及調(diào)經(jīng)大穴

定位取穴：位于足內(nèi)側緣，在第一跖骨基地部的前下方。

主治功效：此穴具有健脾胃，調(diào)沖任的作用，多用于治療急性胃炎，胃痙攣，胃潰瘍，消化不良，腹水，急性腸炎，痢疾，膈肌痙攣，月經(jīng)不調(diào)，心肌炎，足跟痛等。

按摩方法：用拇指指端沿順時針方向按揉公孫穴2分鐘，再點按半分鐘，以局部酸脹為度。

其他療法：將皮膚常規(guī)消毒后，選用20-25毫米的亳針直刺該穴15毫米深，行捻轉瀉法，每次留針20分鐘。

2、商丘穴-改善脾胃腸功能的消化穴

定位取穴：在內(nèi)踝前方下緣的凹陷中。

主治功效：此穴具有健脾化濕，通調(diào)腸胃的作用。多用于治療胃炎，腸炎，消化不良，便秘，痔瘡，腹痛，腹脹，足踝扭傷，百日咳，水腫等病癥。

按摩方法：拇指按于商丘穴，其余四指附于足背，順時針方向按揉約2分鐘，以局部有酸脹感為度。

其他療法：1.將艾條點燃，在穴位上距皮膚1-2厘米處熏烤，灸治皮膚發(fā)紅為度；2.將穴位部皮膚和針具常規(guī)消毒，取針直刺該穴，得氣后行強刺激捻轉瀉法，令酸脹感滿布內(nèi)踝，行針時間為1分鐘，留針20分鐘后出針。

3、三陰交穴——健脾胃，益肝腎的萬能穴

定位取穴：位于小腿內(nèi)側，在內(nèi)踝尖直上4橫指，脛骨后緣處。

主治功效：此穴具有健脾胃，益肝腎，調(diào)經(jīng)帶的作用，多用于治療急慢性腸炎，痢疾，肝脾腫大，腹水水腫，肝炎，腎炎，小便異常，失眠，心悸，心慌，月經(jīng)不調(diào)，高血壓，痛經(jīng)，帶下病，小便不利等。

按摩方法：用拇指順時針按揉三陰交2分鐘，然后逆時針按揉2分鐘。

其他療法：1.拔罐，在三陰交穴處行留罐法，留罐10分鐘，每日1次。2.艾灸，將艾條點燃，懸灸該穴10分鐘。

4、地機穴-調(diào)脾胃，治痛經(jīng)的特效穴

定位取穴：位于小腿內(nèi)側，在內(nèi)踝尖與陰陵泉的連線上，陰陵泉下3寸處。

主治功效：此穴具有健脾滲濕，調(diào)經(jīng)止帶的功效，多用于治療胃痙攣，腹痛，腹脹，泄瀉，水腫，小便不利，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，功能性子宮出血，陰道炎，乳腺炎，下肢痿痹等。

按摩方法：將雙手拇指指端分別按于同側地機穴上，由輕到重，每穴按揉2分鐘，然后用力按住穴位不動，持續(xù)半分鐘。

其他療法：常規(guī)消毒穴位和針具，取亳針快速進針，捻動或震顫催氣，留針20-30分鐘。

5、陰陵泉-健脾理氣，通經(jīng)活絡的調(diào)理穴

定位取穴：在膝蓋內(nèi)下側，脛骨內(nèi)側突起的下緣凹陷中。

主治功效：此穴有健脾理氣，清利溫熱，益腎調(diào)經(jīng)，通經(jīng)活絡的作用，多用于治療消化不良，腹水，腸炎，痢疾，尿路感染，排尿異常，下肢麻痹，膝關節(jié)紅腫疼痛等癥。

按摩方法：以拇指指端放于陰陵泉穴處，先順時針方向按揉2分鐘，再點按半分鐘，以有酸脹感為度。

其他療法：將穴位和三棱針常規(guī)消毒，針刺該穴后拔罐，留罐10-15分鐘。

6、血海穴-健脾化濕要穴

定位取穴：在膝蓋骨內(nèi)側上緣約3橫指寬處。

主治功效：本穴有健脾化濕，調(diào)經(jīng)同學的作用。多用于治療低血壓，氣血不足，貧血，頭暈眼花，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，閉經(jīng)，子宮出血，蕁麻疹，濕疹，皮膚瘙癢，膝關節(jié)疼痛等。

按摩方法：將雙手拇指指腹分別放在兩側血海穴上，用力按揉2分鐘，以局部酸脹為度。

其他療法：將穴位皮膚和針具消毒后，用三棱針快速點刺該穴，以微出血為度，然后拔罐10-15分鐘，以出血量為0.5-1毫升為度。