可以說(shuō)，原生家庭在我們的成長(zhǎng)中打下了深深的烙印，我們的思想、觀點(diǎn)，應(yīng)對(duì)事情、處理事情的方式，以及我們的情感，無(wú)不深受原生家庭的熏陶和影響。

而且對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，原生家庭帶來(lái)的更多是傷害，它在我們從小到大的成長(zhǎng)過(guò)程中，給我們帶來(lái)了性格、心理上不同程度的影響。

比如朋友雯，從小到大都活在比自己姐姐的陰影里：

從小姐姐身體差，從雯六七歲和父母分床，就承擔(dān)起半夜睡覺(jué)時(shí)照顧姐姐的重?fù)?dān)，因?yàn)榻憬闵眢w一直不好，父母也不可避免地把過(guò)多精力放在了姐姐身上，而雯的體質(zhì)一直以來(lái)都是非常棒，基本很少有生病的時(shí)候，在身體和生活上很少讓父母操心。

也許因?yàn)樯眢w原因，又或者父母過(guò)多關(guān)注，從小到大姐姐脾氣都不好，動(dòng)不動(dòng)就跟家人發(fā)脾氣，更是常在煩燥時(shí)向妹妹揮起拳頭，為此雯沒(méi)少受過(guò)姐姐的拳頭，直到有一天雯自己學(xué)會(huì)了反抗，也以拳頭應(yīng)對(duì)姐姐的壞脾氣。

隨著年齡增長(zhǎng)和身體慢慢恢復(fù)，愛(ài)讀書(shū)、上進(jìn)的姐姐開(kāi)始在長(zhǎng)輩眼里愈來(lái)愈優(yōu)秀，聽(tīng)話、懂事甚至長(zhǎng)得漂亮，常常成為長(zhǎng)輩贊美的話題，而雯卻甚少聽(tīng)到長(zhǎng)輩的贊美。

相反，平素活潑、外向的她，反而在長(zhǎng)輩眼里少了幾分女孩應(yīng)有的端莊和秀氣。

可以說(shuō)，雯一直都活在姐姐的陰影里，在她的家庭和生活里，好像只有姐姐才是全家的中心和主角，而她僅僅是一個(gè)常被忽略，又總是被要求付出和奉獻(xiàn)的可憐配角。

所以，當(dāng)雯走進(jìn)婚姻后，就迫切渴望在婚姻中，在對(duì)方身上，獲得她心中從小到大渴望被無(wú)盡重視和呵護(hù)的感覺(jué)。

于是在婚姻里，她成了一個(gè)什么也不理，只求對(duì)方扮演一個(gè)像父母一樣為自己提供一切，保證自己衣食豐足的角色，而對(duì)于生活的其它，她都一概不理，不管不顧。

而這樣做的后果是，她的家庭和婚姻也隨著她的不肯長(zhǎng)大，不肯履行自己作為另一半的職責(zé)而變得一片狼藉和落敗。

可見(jiàn)，一個(gè)人如果總是守著自己過(guò)去的情感、心理上的殘缺不放，是無(wú)法真正過(guò)上幸福的生活的。

哪怕給你一個(gè)如意的郎君，哪怕幸福生活就擺在眼前，你也依然過(guò)不好你的生活，獲得不了你渴望的幸福。

正視過(guò)去，走出傷害的漩渦

面對(duì)殘缺、痛苦的過(guò)去，一味渴望從其他人身上獲得情感上的補(bǔ)償，看起來(lái)似乎合情合理，但細(xì)細(xì)思量，這是一個(gè)已成年的正常人之態(tài)嗎？

我想，恐怕只有嬰兒才有這樣不受任何條件限制、隨心所欲的權(quán)利吧？嬰兒餓了，就不管和不顧，通過(guò)大聲哭向身邊人傳達(dá)和索要他的需求，這是他的特權(quán)。

但我們成人，就不能也不可能這樣什么也不管、不顧地去向外界、向他人索要自己的心理和情感需求。

而且這樣去索取，就一定能獲得我們想要的東西嗎？一定不能！看清楚了，是一定不能！

為什么我會(huì)這么肯定，其實(shí)只要打個(gè)簡(jiǎn)單的比喻，我們就能明白為什么了。

一個(gè)年輕時(shí)因貧窮飽受別人白眼和欺負(fù)，在感情、工作等各方面事事不順的人，到老年了卻特別有錢了。這時(shí)他渴望彌補(bǔ)年輕時(shí)因貧困而帶來(lái)的各方面的殘缺，那么這時(shí)他怎么做呢？

穿上年輕人流行，也只適合當(dāng)前年輕人穿的馬甲，剪了當(dāng)前年輕人特流行的發(fā)型，開(kāi)起富二代流行的跑車。

也許你會(huì)覺(jué)得挺滑稽的，同時(shí)又有點(diǎn)悲哀，他們以為可以用這樣的方式來(lái)彌補(bǔ)過(guò)去的遺憾?？墒?，這樣做真的能彌補(bǔ)嗎？其實(shí)我們?cè)诔靶λ麄兊臅r(shí)候，也許我們也不知不覺(jué)做著類似的事情。

對(duì)于我們?cè)谶^(guò)去、在童年時(shí)經(jīng)歷的感情、心理等方面的創(chuàng)傷，如果我們也是這樣一味地不肯長(zhǎng)大，以成年之軀去活在過(guò)去的幼兒狀態(tài)中，這不愚昧？這不荒唐？

這不但止對(duì)自己一點(diǎn)作用也沒(méi)有，也深深阻礙了我們走向幸福的腳步。

那么作為一個(gè)成年人，應(yīng)該怎樣來(lái)面對(duì)并去治愈我們成長(zhǎng)中遭遇的心理、情感上的創(chuàng)傷呢？

要正視，也要哀悼你的傷痛

雯最難忘的，就是她心理咨詢師跟她說(shuō)的一句話：

“你已經(jīng)忘記自己很久了，你一定是被訓(xùn)練這么做的?！?/span>

我到底是怎么忘記我自己的？雯忽然發(fā)現(xiàn)一種很陌生的酸楚涌上心頭。

她想起小時(shí)候，被同學(xué)欺負(fù)了，臉上都掛彩了，她哭哭啼啼地回家，本想得到父母的安慰，可得到的卻是一頓打，她需要成為隱身人，才能真正幫助被姐姐的病折磨得心力交瘁的父母。

她的每一點(diǎn)點(diǎn)兒小需要，都是那么的奢侈。看著大街上父母帶著孩子逛街親昵地?fù)г谝黄?，開(kāi)心的大笑的場(chǎng)景，她多希望是那個(gè)孩子??！可是她的家里，就沒(méi)有，只有一片愁云慘霧。

開(kāi)心、關(guān)注和嬌寵，這些詞匯對(duì)她來(lái)說(shuō)是那么的奢侈，她無(wú)法永遠(yuǎn)都生活在這樣的痛苦里，所以，她學(xué)會(huì)了忘記。

當(dāng)她遇到一個(gè)對(duì)她好的男生，她就飛蛾撲火地和他在一起，但當(dāng)他們沖突的時(shí)候，她依然習(xí)慣性的把自己蜷縮起來(lái)。

她終于看到了那個(gè)已經(jīng)被她忘記多年的自己。那個(gè)在門后哭泣的8歲小姑娘，她傷心、她憤怒、她委屈、她無(wú)助……

“對(duì)不起，我丟下你那么多年，因?yàn)椴粊G下你，我就要被這種痛苦折磨死……”雯在咨詢室里痛哭，好像這些年她從未哭過(guò)一樣。

她終于明白，她不光需要一個(gè)對(duì)她好的人，更需要一個(gè)可以幫她療傷的人，可以讓她可以觸摸傷痛的人，一個(gè)可以給她愛(ài)的人。

她對(duì)內(nèi)心的那個(gè)小孩說(shuō)，從今天開(kāi)始，我不給你找后媽了，我就是你的媽媽！然后她和那個(gè)小孩緊緊地抱在一起。那一刻的擁抱，是她一生中最美好的瞬間。

那次咨詢后，她感覺(jué)好像有一縷陽(yáng)光照進(jìn)了她的幽暗的世界，似乎生命多了一絲新鮮的空氣，她開(kāi)始明白，什么是真正的愛(ài)自己。

愛(ài)自己，不是到處找后媽養(yǎng)，把一生的努力用來(lái)控制別人，讓別人永遠(yuǎn)做自己的父母。

愛(ài)自己，意味著我們可以真正地和內(nèi)心的小孩對(duì)話，能開(kāi)始真正和她相處，重新開(kāi)始學(xué)會(huì)，做一個(gè)媽媽和小孩。

如何在婚姻中把握幸福？

其實(shí)，一段關(guān)系，一場(chǎng)婚姻，只要自己和對(duì)方能從中不斷地成長(zhǎng)，生活越過(guò)越好，這就算嫁對(duì)人。

否則，即使婚姻的外表再怎么光鮮，如果彼此不能成長(zhǎng)，生活越過(guò)越差，這怎么算嫁對(duì)人呢？即使對(duì)方再優(yōu)秀、再完美，你都沒(méi)有嫁對(duì)人！甚至可以說(shuō)對(duì)方也沒(méi)找對(duì)人。

因此，一場(chǎng)婚姻里，決定好壞的因素不僅僅是對(duì)方一人，而是彼此。當(dāng)然你有可能確實(shí)是遇人不淑，但即使如此，你也需要要反思自己：為什么我會(huì)遇人不淑？為什么遇人不淑的會(huì)是我？

你要明白，在感情中，到底是什么造成了此時(shí)的重重困境？是什么阻擋了自己獲得幸福的腳步？是一眼就能看到的表面的外因，還是隱藏在彼此甚至自己身上不易察覺(jué)的內(nèi)因？

當(dāng)你能反思自己，并積極地去面對(duì)和主動(dòng)成長(zhǎng)時(shí)，你駕馭幸福的砝碼，獲得幸福的實(shí)力，自然會(huì)增加許多。

這也從另一側(cè)面啟示我們：關(guān)注自己的內(nèi)心和情感，學(xué)點(diǎn)心理學(xué)，對(duì)于自己把握幸福，獲得幸福，在情感之路上走得更加順暢，是多么的必要和有用！

文 |  盧悅 呂靜賢 趙悅辰  來(lái)源丨心之助（ID:luyuexinli）