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老人們常說“人活一口氣”，但是大家不知道的是這口“氣”來自于——脾胃！ 《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“平人之常氣稟于胃，胃者，平人之常氣也。人無胃氣曰逆，逆者死”。  但是，隨著大家的飲食越來越豐富，脾胃受傷的人也越來越多，如果你的“嘴巴”出現(xiàn)以下6種跡象，最好檢查一下，可能已經(jīng)中招了。  1.“唇四白”異常 “唇四白”就是嘴唇的周圍白色的肌肉，嘴唇嘴外一圈，大約1毫寬。 唇四白不明顯的人，是脾胃的功能減退；而出現(xiàn)干黃的人，則是脾胃虛弱者；如果唇四白發(fā)黑、發(fā)紫，是典型的脾虛濕盛的表現(xiàn)。 2.嘴角生瘡 生活中很多人總是嘴巴起泡、生瘡，唇、舌、上顎等口腔出現(xiàn)問題，這都是脾虛濕氣淤阻，或是胃火過旺引起的。  3.唇舌肥厚 《素問·五臟生成篇》記載：“脾之合肉也，其榮唇也”，胃火過旺，脾受灼，就會出現(xiàn)唇腫問題。 胖舌頭：舌頭肥大是濕氣過重的癥狀，而脾臟是代謝濕氣的臟器，表現(xiàn)脾胃的功能下降。 4.口干唇燥 如果嘴巴總是干裂，脫皮，甚至出現(xiàn)裂口，說明脾胃的消化功能異常，也是由于脾胃積熱上沖導(dǎo)致嘴巴干裂，干痛的出現(xiàn)。  5.流口水 《內(nèi)經(jīng)》中指出，“五臟化液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾?！?/strong> 而涎就是津液，口水，當脾臟功能不足時，不能布散津液，導(dǎo)致流口水，有的是在睡覺的時候。 6.口臭 如果平時總是出現(xiàn)口臭，小心是胃臟的消化功能減弱，消化不良導(dǎo)致。 胃臟出現(xiàn)異常，導(dǎo)致食物代謝異常，有毒有害的廢物長期的儲存在胃中，導(dǎo)致口臭，并且患有幽門螺旋桿菌的人，也會伴有口臭的癥狀。   中醫(yī)里有一句話，“養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元氣，養(yǎng)元氣就是養(yǎng)生命”。這是因為，一旦脾胃出了問題，很可能連累五臟。 1.心與脾 心與脾就像一對母子，心臟病要從脾胃治。脾負責(zé)統(tǒng)籌人的氣血，供養(yǎng)心臟。 一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導(dǎo)致人的心血失調(diào)，引發(fā)心臟疾病。 2.肝與脾 肝與脾胃互相影響。很多人都遇到過這樣的問題：吃完飯還感覺餓，但肚子卻是鼓鼓的，吃了胃腸藥也不管用。 這往往和工作壓力太大或情緒不好導(dǎo)致的肝郁氣滯有關(guān)，必須先養(yǎng)好肝才能解決上述癥狀。  3.肺與脾 肺像個“宰相”，專門輔佐心臟這個“君主”。然而，肺氣的盛衰，取決于脾胃的強弱。 脾胃虛的人往往會導(dǎo)致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統(tǒng)疾病。 4.腎與脾 腎的精氣強弱與人的脾胃是否健康、能否提供充足的營養(yǎng)滋養(yǎng)腎臟有關(guān)。長期脾虛會導(dǎo)致腎虛，表現(xiàn)為心里煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。   脾胃有四怕：一怕生，二怕冷，三怕?lián)?，四怕生氣?/strong> 生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最容易傷及脾胃。此外，脾胃最怕?lián)?，饑一頓，飽一頓對它傷害最大。 多動腳趾養(yǎng)脾胃 脾胃不好的人可多動腳趾，相當于按摩脾胃二經(jīng)。 上班時，可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底，每次抓5分鐘；或者在洗腳盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石，邊泡腳邊用腳趾抓石頭，都能起到很好地健脾胃效果。  脾胃喜歡細碎的食物 國外有研究證明，如果每口食物都能做到反復(fù)咀嚼，堅持一段時間，你的健康狀況就會明顯好于同齡人。 春夏秋冬各有養(yǎng)法 春天少吃酸，多吃點甜味食物，如山藥、香蕉、大棗等，以養(yǎng)脾臟之氣。 夏天濕氣較重，多吃豆類健脾利濕，同時少淋雨、少貪涼。 從立秋開始多喝粥，粥最健脾。 冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平時最好早睡晚起、多曬太陽，讓身體溫暖，是保護脾胃的最好方法。  脾胃是后天為本，隨著年齡的增大，脾胃的功能逐漸下降，但是如何調(diào)理脾胃，才能使后天脾胃不受病？ 給大家推薦幾款能夠保養(yǎng)脾胃的效驗良方： 黨參陳皮瘦肉粥 用于急性胃腸病和腹部術(shù)后等狀態(tài) 黨參15g，陳皮5g，瘦肉20g，粳米100g，煮粥300ml，溫服，可以每天喝一次，連續(xù)一周。 荷葉麥冬粥 用于熱病之后脾胃功能的恢復(fù) 荷葉20g，麥冬5g，粳米100g，煮粥300ml，去荷葉麥冬，溫服，日一次，連續(xù)一周。 扁豆薏仁湯：用于輕度的脾虛痰濕證。 扁豆30g，薏仁20g，水300ml，煎汁200ml，當茶飲，日一劑，連續(xù)一周。 開胃健脾茶 用于納食不加，口淡無味屬輕度痰食積聚者 山楂20g，烏梅5g，麥芽10g，甘草5g，水300ml，煎汁200ml，當茶飲，日一劑，連續(xù)一周。 提示：以上脾胃食療茶和方治療的都是輕癥，若是病情較重或服用一周無效者，應(yīng)盡快找專業(yè)醫(yī)生進行診治。覺得有用，記得關(guān)注，后續(xù)更好看。記得轉(zhuǎn)發(fā)給身邊朋友看一看！收藏起來備用哦！ |
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