承山穴Chéngshān（BL57）屬足太陽膀胱經(jīng)，取穴時應(yīng)采用俯臥的姿勢，承山穴位于人體的小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是。為腿部轉(zhuǎn)筋，肛門疾患的常用效穴?，F(xiàn)代常用于治療坐骨神經(jīng)痛、腓腸肌痙攣、痔瘡、脫肛等。快速找承山穴準(zhǔn)確位置方法1．俯臥位，下肢伸直或足跟上提，其腓腸肌部出現(xiàn)人字紋，在其下可觸及一凹陷處，按壓有酸脹感。2．俯臥位，在小腿后區(qū)，腘橫紋中點(diǎn)與外踝尖連線的中點(diǎn)，可觸及一凹陷處，按壓有酸脹感。 3. 具體位置可以這么找：微微施力墊起腳尖，小腿后側(cè)肌肉浮起的尾端極為承山穴。  承山穴操作法刺法：直刺1.0～2.0寸。針刺時，局部有酸脹感，有麻電感向足底放射。直刺1-2寸。不宜作過強(qiáng)的刺激，以免引起腓腸肌痙攣。灸法：艾炷灸5～9壯，艾條灸5～10分鐘。 按摩法：以手指指腹或指節(jié)向下按壓，并作圈狀按摩，左右二腿分別按壓5～10秒，反復(fù)按壓2～3次。拇指翹立，用力點(diǎn)按承山穴，盡量用力，并堅(jiān)持點(diǎn)住不要放松，直至肌肉痙攣緩解為止。 點(diǎn)承山穴1.承山穴在小腿背側(cè)正中線上，伸小腿或上提足跟時，可以看到在小腿背側(cè)中間肌肉（腓腸?。┦湛s時會形成一個人字形的分叉，承山穴就在這個人字形溝的頂點(diǎn)處。2.施治者拇指翹立，用力點(diǎn)按承山穴，盡量用力，并堅(jiān)持點(diǎn)住不要放松，直至肌肉痙攣緩解為止。 承山穴祛除人體濕氣具體做法：承山穴按上去會比較酸痛，所以手法一定要輕柔，以感覺到酸、麻、腫、脹才會有效，然后再加重手法。每天可點(diǎn)按1-2次，每次10-20分鐘，點(diǎn)按時由輕到重，力量均勻，用拔罐或刮痧也有一定的效果，不過拔罐、刮痧的力量不如點(diǎn)按集中。此外，也可以隨意站立，雙手在胸前環(huán)抱，腳跟稍稍抬起，重心要落在腳掌前三分之二處，這樣一來，受力部位正好是位于小腿肚子上的承山穴，也可起到按摩的作用。 承山穴的作用承山穴，在小腿肚子下房正中，這里，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中間。承山穴是去除人體濕氣的最好穴位，其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。這是為什么呢?承山在足太陽膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣。承山穴一房面是全身承受壓力最多筋、骨、肉的集結(jié)之處，另一房面又是人體陽氣最盛的經(jīng)脈的樞紐，所以，它能通過振奮太陽膀胱經(jīng)的陽氣，排出人體濕氣。承山穴治療小腿抽筋承山穴是足太陽膀胱經(jīng)上的重要穴位之一，也是治療小腿痙攣、腿部轉(zhuǎn)筋的常用穴位。具體做法：每逢小腿抽筋時，可用大拇指旋轉(zhuǎn)按壓承山穴，按壓1分鐘，停30秒之后再按壓1分鐘，如此反復(fù)進(jìn)行，以病者能承受，且感到酸、麻感向腘窩、小腿、足底部發(fā)散或者局部脹滿為度，直至疼痛緩解或者消失。 承山穴強(qiáng)健心臟小腿肚是人體重要的保健部位，中老年人尤其是心腦血管病人，平時踢踢小腿肚，不僅能使肌肉充分放松，還能夠提高心臟供血能力。具體做法：一條腿站立，用另一條腿的腳面踢打站立腿的小腿肚上的承山穴。在踢打過程中可以加速、緩慢，再加速交替進(jìn)行，以加強(qiáng)小腿肚肌肉的收縮能力，每次5-10分鐘即可。此外，跑步后也可以踢踢小腿肚，起到消除疲勞的作用。只不過老年朋友踢打小腿肚時間不宜過長，力道要適當(dāng)，最好踢打時要扶著椅背、墻等，以免發(fā)生意外。  承山穴的臨床運(yùn)用 現(xiàn)代常用于治療坐骨神經(jīng)痛、腓腸肌痙攣、痔瘡、脫肛等。配環(huán)跳、陽陵泉主治下肢痿痹；配長強(qiáng)、百會、二白治療痔疾。用六寸長的毫針，條口穴透承山穴 治療肩周炎有奇效。為什么條山穴能治肩周炎呢？條口和承山一屬足陽明胃經(jīng)，一屬足太陽膀胱經(jīng)。足陽明胃經(jīng)在肩部的走向路過缺盆而絡(luò)督脈的大椎，與足太陽膀 胱經(jīng)相交于肩部。兩穴經(jīng)氣上行同交于肩，所以治療肩周炎有奇效。經(jīng)常點(diǎn)擊能防止腿部積存廢物，使腿部線條柔美，并能消除長久站立、行走所造成的疼痛。 承山穴治療腿肚抽筋小腿肌肉痙攣（俗稱抽筋），一般是由于肌肉疲勞或寒冷使自主神經(jīng)高度緊張?jiān)斐扇毖獱顟B(tài)使小腿后部肌肉痙攣和疼痛。造成小腿肌肉痙攣的原因很多，最常見的原 因是局部受涼寒冷，而使肌肉強(qiáng)力收縮痙攣。其次是身體電解質(zhì)紊亂或過度運(yùn)動造成小腿肌肉乳酸堆積也可引起肌肉痙攣等。當(dāng)小腿肌肉痙攣時可按摩、拉伸痙攣部 位的肌肉來促進(jìn)血液循環(huán)。點(diǎn)按有效穴位：委中穴、承山穴和漏谷穴。經(jīng)常點(diǎn)擊能防止腿部積存廢物，使腿部線條柔美，并能消除長久站立、行走所造成的疼痛。點(diǎn)穴對刺激局部血液循環(huán)與加強(qiáng)深層肌肉的運(yùn)動起到非常大的作用，很多肌肉在穴位刺激后線條呈現(xiàn)出清晰的曲線美感。每天都要堅(jiān)持做，堅(jiān)持一個月才會有效果啊! 承山穴名解(1)承山。承，承受、承托也。山，土石之大堆也，此指穴內(nèi)物質(zhì)為脾土。承山名意指隨膀胱經(jīng)經(jīng)水下行的脾土微粒在此固化。本穴物質(zhì)為隨膀胱經(jīng)經(jīng)水上行而來的脾土與水液的混合物，行至本穴后，水液氣化而干燥的脾土微粒則沉降穴周，沉降的脾土堆積如大山之狀，故名承山。(2)魚腹。此是從類象的角度來言穴內(nèi)氣血的特性的。本穴物質(zhì)為隨膀胱經(jīng)經(jīng)水沖涮下行的脾土，在穴內(nèi)為堆積之狀，如同魚之腹部豐滿的肌肉，故名魚腹。魚腹山、魚腸、魚腰穴名意與魚腹近同。 (3)肉柱。肉，脾主之土也。柱，支柱也。肉柱名意指膀胱經(jīng)氣血中的脾土物質(zhì)在此堆積。本穴物質(zhì)為隨膀胱經(jīng)經(jīng)水沖涮下行的脾土微粒，性干燥，在穴內(nèi)為堆積之狀，有較大的承重能力，故名肉柱。玉柱名意與肉柱同。 (4)傷山。傷，傷害也。山，土石之大堆也。傷山名意指膀胱經(jīng)上行的陽熱風(fēng)氣對穴內(nèi)固化的脾土微粒有較大的傷害。本穴物質(zhì)為干燥的脾土微粒，而膀胱經(jīng)上行的陽熱風(fēng)氣又從本穴經(jīng)過，脾土微粒中水濕不足則將被上行的風(fēng)氣吹散傷害，故名傷山。 承山穴的生理解剖 在腓腸肌兩肌腹交界下端；有小隱靜脈，深層為股后動、靜脈；布有腓腸內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)，深層為腓神經(jīng)。 |
|
|
