人的五臟六腑，負(fù)責(zé)著我們身體各個(gè)功能的正常運(yùn)行。而胃，是我們的身體比較嬌弱的一個(gè)器官，一不小心就會(huì)受到傷害。而因?yàn)楝F(xiàn)在的生活壓力越來越大，生活越來越不規(guī)律，導(dǎo)致現(xiàn)在不少人都因此患上了胃病。而胃病是疼起來真的是會(huì)要人命的。

所以說，養(yǎng)胃其實(shí)也就是在養(yǎng)壽，胃對(duì)于我們身體營(yíng)養(yǎng)的供給和食物的消化的作用都是很重要的，所以胃不能倒。但是胃不好的人，我們通常不提倡吃胃藥而是通過改善飲食的方式來養(yǎng)護(hù)我們的胃。

• 做什么事情會(huì)很傷胃?我們的胃最怕什么?你都知道嗎?

胃怕吃不飽：現(xiàn)實(shí)生活中，不管是減肥的人群，還是經(jīng)常工作忙忘記吃飯的人，胃多多少少都會(huì)有一些問題。其實(shí)胃是很怕餓著的，人的胃部每天會(huì)分泌胃液和膽汁，這兩種物質(zhì)時(shí)能夠幫助促進(jìn)身體消化的。但是你若是沒有食物可給它消化，這些膽汁和為胃液就會(huì)損傷胃粘膜。胃部的保護(hù)膜被傷害，胃怎么可能會(huì)好?

胃怕冷：我們常說，胃不僅僅會(huì)感覺到疼，還會(huì)感覺到寒。胃部發(fā)寒，往往就是因?yàn)槌粤颂珱龅臇|西，或者是受到冷空氣的刺激之后，胃部的痙攣性收縮的問題。而胃受涼了之后，也會(huì)導(dǎo)致腹瀉、消化不良、胃痛等的問題出現(xiàn)。

胃怕太撐：不知道大家有沒有這樣的感受，一旦你吃的太飽的話，就會(huì)感覺到胃撐得難受，這是因?yàn)?，胃本身是有彈性的一個(gè)臟器。所以說，你吃多少的食物它都能容納得下。但是這并不代表吃進(jìn)去的食物都能夠被消化。這樣吃的太撐會(huì)給胃增加負(fù)擔(dān)，這樣就會(huì)影響到胃的消化。久而久之，胃或許也會(huì)被撐壞的。所以，老人常說，吃飯不要吃得太飽，吃得七分飽就差不多了。

胃怕藥物：人吃進(jìn)去的東西，全部都是要經(jīng)過胃來消化的，藥物也是一樣，尤其是西藥。本身因?yàn)橐ＷC治療效果，所以藥物本身的化學(xué)成分就會(huì)比較濃。而是藥三分毒，這些藥物進(jìn)入胃部還是會(huì)對(duì)胃有所損傷的，所以像是一些保健品，如是身體還很好的時(shí)候，盡量少吃，小心傷胃。

• 常吃這些養(yǎng)胃菜，修復(fù)胃黏膜，不知不覺就能把胃養(yǎng)好。

我們的胃，餓的時(shí)候、冷的時(shí)候、受到刺激的時(shí)候甚至是吃撐了的時(shí)候，都很容易受到傷害。而大部分的原因都是因?yàn)槌?，所以若你能常吃些養(yǎng)胃的菜，或許胃病就能遠(yuǎn)離你。

南瓜性溫、味甘、入脾、胃經(jīng)，對(duì)于脾胃的養(yǎng)護(hù)有很好的效果。而夏季正是南瓜上市的季節(jié)，并且南瓜里面還含有豐富的果膠的成分，多吃的話，可以幫助排出 胃里面的細(xì)菌和有毒物質(zhì)，避免胃受到刺激傷害。而南瓜也可以用來煮粥，南瓜粥也有養(yǎng)胃的功效。所以說多吃南瓜，可以幫助修復(fù)胃黏膜，滋養(yǎng)腸胃。

圓白菜是天然的養(yǎng)胃菜，它是一種可以生津助消化的菜。同時(shí)也可以幫助促進(jìn)胃液的分泌，修復(fù)和保護(hù)我們的胃粘膜。所以說胃好不好的人，多吃圓白菜，都有養(yǎng)胃的功效。圓白菜不僅僅可以生吃，還可以炒著吃，甚至還可以榨成汁，怎么樣都能夠幫助修復(fù)胃部，養(yǎng)胃護(hù)胃。

我們都知道烤紅薯香甜軟糯，夏季的時(shí)候人們經(jīng)常喜歡吃烤紅薯。但是很多人不知道的是，紅薯是一種可以促進(jìn)消化的食物，但不僅如此，多吃紅薯還可以健脾養(yǎng)胃，幫助潤(rùn)腸通便，胃部負(fù)擔(dān)減輕了，自然就能更健康了。所以，若想養(yǎng)胃，夏季的時(shí)候也可以多吃一些紅薯。