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來源：綜合 ......................................... ......................................... 這幾種長壽方法， 你中了幾樣？ ......................................... 你能想到的長壽方法有哪些？ 清淡飲食？早起晨練？ 藥材食補？ 睿媽列出了20項 經科學驗證的長壽方法， 你絕對想不到 排第一的居然是它！ ......................................... 長壽方法 ▼ No.20 大笑 ......................................... ▼ No.19 護理牙齒 ......................................... ▼ No.18 吃堅果 ......................................... ▼ No.17 吃大蒜 ......................................... ▼ No.16 跳舞 ......................................... ▼ No.15 少看電視 ......................................... ▼ No.14 多吃蘋果 ......................................... ▼ No.13 喝茶 ......................................... ▼ No.12 保持鎮(zhèn)靜 ......................................... ▼ No.11 少吃糖 .........................................
▼ No.10 保持開心 .........................................
▼ No.9 高質量睡眠 .........................................
......................................... ▼ No.8 吃花菜 .........................................
▼ No.7 擁抱 .........................................
▼ No.6 吃綠葉菜 .........................................
▼ No.5 減少卡路里攝入 .........................................
▼ No.4 吃姜 .........................................
▼ No.3 不要久坐 .........................................
▼ No.2 跑步 .........................................
▼ No.1 唱歌 .........................................
排第一的竟然是唱歌哦！唱歌時，氣息在體內循環(huán)起到按摩的作用，帶來的好處是任何其他運動都代替不了的，它的好處有：增強心肺功能、保持大腦活力、提高免疫力、改善腸胃健康等！ .................................................................................
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