痛風在醫(yī)學上又叫做高尿酸血癥，它是由于體內(nèi)嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄減少所引起的一類疾病，發(fā)作起來讓很多患者苦不堪言。究其根源，主要是因為攝入高嘌呤食物太多，有密切關(guān)系，高嘌呤食物在經(jīng)過代謝之后產(chǎn)生大量的尿酸，如果沒有辦法及時排出，長此以往，滯留在體內(nèi)就會在關(guān)節(jié)處形成結(jié)晶，痛風也會慢慢的發(fā)作。

而體內(nèi)尿酸過高，就要通過醫(yī)療的技術(shù)來幫助降低尿酸，在平時也要多吃一些堿性的食物來幫助中和體內(nèi)的尿酸，并且將尿酸排出體外，減輕身體的負擔，痛風也會和你說拜拜。

痛風的人，常吃5種堿性食物，尿酸回歸正常，痛風悄悄遠離你

黑木耳

黑木耳是一類營養(yǎng)豐富的食用菌，它富含膳食纖維和鉀元素，其中每100克的干木耳就含有高達757毫克的鉀元素，而鉀元素對于體內(nèi)尿酸的排出有著非常好的促進作用，因而常吃木耳可以幫助降低體內(nèi)的尿酸濃度，緩解痛風的癥狀。

并且黑木耳中的纖維非常的豐富，能夠加快腸胃的蠕動速度，并且排出體內(nèi)的毒素和垃圾，降低尿酸的含量，痛風悄悄遠離你了。

檸檬

說到檸檬大部分人都會認為它是酸性的，雖然檸檬吃起來很爽，實際上它是典型的堿性食物，常吃檸檬能夠加快身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物。

對于痛風患者來說，日?？梢杂脵幟逝菟?，不僅可以幫助中和體內(nèi)的酸性體驗，同時檸檬中含有豐富的維生素c可以幫助提高機體的免疫力和抵抗力，堅持你用一段時間，東風悄悄遠離你。

胡蘿卜

胡蘿卜素與強堿性的食物對于痛風患者來說，日常多吃胡蘿卜的好處也是非常多的，除了可以幫助中和體內(nèi)的酸性體液之外，胡蘿卜中的胡蘿卜素，還可以幫助增強人體的免疫力和抵抗力，在抗癌方面有著非常好的作用。

薏米

薏米具有非常好的利尿祛濕作用，而且它的嘌呤含量非常低，對于痛風患者來說就應(yīng)該增加平時的排尿，而薏米這種食物能夠有效的加快尿酸的排出，幫助降低體內(nèi)尿酸的含量，經(jīng)常用薏米煲湯或者是煲成粥食用都是不錯的選擇。

黃瓜

黃瓜屬于強堿性的蔬菜，其中維生素c和鉀元素的含量非常豐富，其中每100克黃瓜中含有鉀元素148毫克，因而痛風患者日常可以多吃黃瓜，對于降低體內(nèi)尿酸有幫助。

此外黃瓜還具有解暑利水的作用，可以有效的加快人體的代謝速度，增加人的排尿量，有助于體內(nèi)尿酸的排出，痛風也會悄悄遠離你。

想要預(yù)防痛風的發(fā)生，首先就要做到減少嘌呤含量食物的攝入，比如說動物肝臟、高湯、碳酸飲料、海鮮類產(chǎn)品等等，這樣才能夠有效的降低體內(nèi)尿酸的含量，減輕腎臟的負擔。另外也要多為身體補充水分，因為多喝水能夠加快身體的血液循環(huán)，排出毒素和垃圾，降低尿酸的含量，這樣也能夠遠離痛風。