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夏天來了，你是否總是感覺到：口干口苦，渾身沒勁，起床困難，易疲倦，失眠，多夢，時不時腿疼、腰疼、老是打瞌睡睡不醒，上廁所的時候大便溏稀不成形，舌苔厚膩，吃飯沒有胃口……這些都是濕氣重的表現(xiàn)。 千寒易除，一濕難去。當人體內(nèi)的濕氣淤積過多而無法排出時，就容易生病。濕氣不是病，但濕氣是萬病的起源。 濕氣癥狀是身體報警的反應(yīng)，但往往引不起人們的重視。祛除濕氣，就是把很多重大疾病扼殺在搖籃里。 濕氣到底是怎么一回事？ 1、濕氣如何入體？ 外濕：例如氣候潮濕，涉水淋雨、居住環(huán)境過于潮濕等外濕侵襲人體，導(dǎo)致濕氣過重。這就是南方地區(qū)及沿海地區(qū)小伙伴身體濕氣重的原因。 內(nèi)濕：飲食沒有節(jié)制、時飽時餓、吃過多生冷食物、酗酒等原因?qū)е?a href="https://www./huati/3385" target="_blank" style="word-wrap: break-word; color: rgb(153, 0, 0); text-decoration-line: underline;">脾胃失調(diào)，脾不能運化體內(nèi)津液，體內(nèi)津液散發(fā)不出去，聚而為濕氣。 顯現(xiàn)癥狀：口臭、皮膚粗糙、長痘長斑、濕疹、腳氣、大便糖稀不成形、打呼嚕、夫妻生活不和諧等等。 2、濕氣久了，會形成濕熱 一個人長期被濕氣困擾，祛濕不及時，久而久之會化為濕熱，這就是中醫(yī)上所說的『熱』。 身體受熱之后會出現(xiàn)非常多的類似上火的癥狀，如：眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛、頭暈、頭發(fā)油膩，口干口苦，頭發(fā)皮膚油膩…… 同時，濕熱也在傷害我們的脾胃消化功能。身體會出現(xiàn)消化不良、腹瀉、大便不暢等問題。 老年濕熱時，危害可能是下肢酸困，腰腿疼痛頻繁等，而女性濕熱，會造成白帶增加、陰部瘙癢。 3、濕熱久了，會滋生『毒素』 濕熱久了，體內(nèi)的代謝廢物會滯留，無法及時排除，會在體內(nèi)沉積，會便秘。 宿便在腸道里腐爛變質(zhì)，成為細菌的滋生地。而毒素很可能被腸道重新吸收，危害人體。因此，因濕熱導(dǎo)致的便秘，危害最大。 4、傷害五臟六腑，引發(fā)140多種疾病 根據(jù)最新中華中醫(yī)藥學(xué)會組織編寫的〖中醫(yī)濕病論治學(xué)〗，上面這些疾病均由濕、熱、毒引起。 濕、熱、毒的關(guān)系 濕、熱、毒的癥狀有很多，但歸根結(jié)底是一個人體虛、氣虛、胃弱、腎虛、肺弱、腸胃排泄等諸多問題的統(tǒng)一表現(xiàn)。 1、濕熱毒的根源在于脾虛 中醫(yī)研究表明，濕、熱、毒的根源在于脾虛。脾主運水化濕，一旦脾受到損害，濕氣在體內(nèi)就很難排出去。所以，祛濕最重要的是健脾。 2、祛除濕熱毒 ，最佳時間是7月、8月 三伏天又稱長夏，從陽歷的7月中下旬到8月中下旬，是一年中最炎熱的時期，也是祛濕寒的最佳時機。 這時外熱內(nèi)火將濕寒之氣逼迫到后背的膀胱經(jīng)和關(guān)節(jié)處，最易被趕出來。 3、濕熱毒是內(nèi)癥祛除方式不能停留在表面 一級濕氣在表皮；二級濕氣在肌肉；三級濕氣在骨骼；四級濕氣在臟腑。濕氣反反復(fù)復(fù)，因為你的祛濕只停留在表面，濕、熱、毒的根本性問題還是沒有解決！ 茯苓：利水滲濕 山藥：健脾益胃
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