脖子真是我們身體上頂頂重要的一個部位了，一條頸椎支撐了頭部又連接了身體。很多人頭暈頭疼去檢查大腦，結果大腦正常，問題出在頸椎上。更嚴重的，在頸椎下的大椎穴長出了一個“肉包”，也就是富貴包，殊不知這個肉包還可能引發(fā)中風、腦梗等嚴重的問題。

頸椎病怎么形成的？不用說大家都知道，長期工作和學習，保持一個姿勢，尤其是長期低頭玩手機，形成了經絡的淤堵。我們手臂外側有三條陽經，其中經過我們頸椎部位的是手太陽小腸經，有頸椎病的時候，小腸經上就會出現淤堵點，所以頸椎病還經常波及肩膀和手臂，造成酸麻痛。經絡不通，氣血受阻，會導致頭部氣血供應不足，進而出現眩暈、眼花等癥狀。氣血供應不上，頸椎關節(jié)之間的椎間盤就在缺血的狀態(tài)下干磨，轉動脖子會“咔咔響”。

富貴包，出現在第七節(jié)頸椎下的大椎穴，由于頸椎長期不正確的姿勢，導致周圍的軟組織出現了肥厚和增生。在初期，增生摸上去軟軟的，但這個位置又容易受到風和寒的侵襲，風濕寒堆積久了就成了稍硬的筋包；再往后發(fā)展，椎骨偏離了正常的位置，骨質變形，富貴包就成了骨包，摸上去的感覺是硬的，好像第七節(jié)頸椎骨頭特別大。到了這個階段，引發(fā)腦血管問題的風險就比較大了，而且調理起來會比前兩個階段更困難。

通常我們治療頸椎病，都會選擇在頸椎部位進行推拿，或者再加上后背膀胱經推拿，但只能起到緩解作用，有的甚至按摩后比不治療還要疼。其實想要真正解決頸椎問題，必需要疏通小腸經，艾灸加推拿效果非常好。

疏通小腸經，必選以下幾個穴位：

天宗穴。位于肩胛區(qū)，平時沒有頸椎病的人按壓這個穴位也會有強烈的脹痛感，并且這種感覺會一直通到手指。如果經絡不通，脹痛就只停留在上臂。我們需要先忍住疼痛，用拇指按壓3分鐘左右，兩邊肩膀都要按到。天宗穴對于頸椎病和肩周炎都有重要的作用，《針灸甲乙經》記載：肩重，肘臂痛不可舉，天宗主之。

肩貞穴。手臂自然下垂時，位于腋后紋頭上一寸的位置。按揉起來也是非常痛，我們不僅要點按這個穴位，在小腸循行的區(qū)域都要按揉，特別是大臂外側，經絡不通時會出現很多硬結，遇到有硬塊的位置要重點按揉，盡量將硬塊揉開。

后溪穴。握拳時第五指關節(jié)后掌橫紋頭赤白肉際。這是一個通治頸肩腰椎問題的重要穴位，但這個穴位比較深，我們可以借助桌子的邊緣滾動按壓。這個穴位也要堅持3分鐘以上，平時我們在工作之余也可以多按壓此處。

推拿之后，我們要逐個艾灸以上三個穴位，最好選用艾灸條懸灸，不必拘泥于艾灸時間，最重要是把一個位置灸透，讓熱量能夠進入身體。沒有人幫忙時可以用艾灸盒，木盒最好。有人幫忙的話也可以三個穴位一起灸，事半功倍。

大椎穴。如果富貴包也很嚴重，那就要好好疏通大椎穴了。我們身體的七條陽經都在大椎穴的位置交會：督脈、膀胱經、大腸、小腸、三焦經、膽經、胃經，都經過這里，大椎穴淤堵了，除了頸椎問題，還會發(fā)生其他很多問題。

對于富貴包，一定要先揉，從上往下推揉，使富貴包變得軟一些再進行艾灸。如果可以先刮痧是最好的，效果會加倍。之后對著大椎穴和富貴包附近懸灸，如果沒有人幫忙，用艾灸盒也是可以的。

防治頸椎病最重要的還是在平時。特別是現在，一定要注意頸部保暖，不可背對空調一直吹。如果辦公室里空調溫度比較低，可以選擇高領的襯衣，或者女性朋友可以準備一條絲巾保暖。其次在工作之余多學習古人讀書時的“搖頭晃腦”，每天上午下午各做幾分鐘頸椎運動，讓頸部肩部得到放松。最后睡覺時要選擇硬枕頭，硬一點的枕頭更能支撐頸椎，減輕頸椎的壓力，古人用瓷枕不是沒有道理的。

如果你的脖子已經開始轉動起來咔咔響，一定要開始注意了，頸椎如此重要，頸椎好，頭才好。