關(guān)于消化不良吃什么好，就說這么多，希望能引起大家的重視，出現(xiàn)了消化不良，就要堅(jiān)持正確、科學(xué)的飲食，吃這些食物，能更好的緩解，大家一定要多重視，堅(jiān)持這樣吃，能更好的保健身體，一起來看看吧，吃哪些食物，能幫助你緩解消化不良。

山楂

山楂也被稱之為山里紅，熟透的山楂外表紅彤彤的，非常惹人喜愛，食用的時(shí)候味道也是酸酸甜甜的，此外，山楂還具有很好的促進(jìn)消化的作用，如果日常生活中仔細(xì)留意的話，則會發(fā)現(xiàn)很多助消化的藥，其主要成分里都包含著山楂。

蘋果

對于蘋果可以說幾乎是天天都能見到的水果，也是每天都可以吃到的水果，其實(shí)每天吃一些蘋果對身體健康是非常有好處的，而且，蘋果還能夠很好的促進(jìn)消化，改善消化不良的現(xiàn)象。這主要是因?yàn)樵谔O果中富含鞣酸、果膠、粗纖維等特殊物質(zhì)，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，協(xié)助人體順利排出廢物，對于消化不良、便秘、腹脹、腹瀉都有很好的療效。

番木瓜

番木瓜也叫作木瓜，而且還素有“百益果王”的美稱，在番木瓜當(dāng)中其特含有的木瓜酵素不僅可以能夠清心潤肺，并且還可以幫助消化。此外，未成熟的番木瓜則含有兩種酶類，一種是番木瓜蛋白酶類，而另一種則是番木瓜蛋白酶，這兩種酶類也可幫助促進(jìn)消化。

奇異果

奇異果同時(shí)也稱作獼猴桃，它不僅含有非常豐富的維生素A、維生素C、維生素E、鉀、鎂，而且，奇異果還富含能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的膳食纖維，可以促進(jìn)消化和吸收，適合消化不良者食用。因此，男性若是平時(shí)出現(xiàn)消化不良可以吃些奇異果來進(jìn)行促進(jìn)消化。