所有的委屈、憂慮、糾結(jié)、憤怒；這些負(fù)面情緒終將化作一場風(fēng)暴，席卷你的身心。

有一位突患肺癌晚期的女士，她婚后一直都跟公婆住在一起。

雖然丈夫一家對她還不錯(cuò)，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。

后來她也慢慢不再提這件事了，直到去年她在毫無征兆的情形下得了肺癌。

她的家經(jīng)濟(jì)條件比較好，除了接受西醫(yī)的治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師。

當(dāng)心理治療師在一次催眠治療中問她：“這輩子最大的心愿是什么？”

她只說了一件事：“我希望有一個(gè)自己的家，跟丈夫、兒女在一起，不用很大，不用很久，幾個(gè)月就好?！?/strong>

在目前西醫(yī)經(jīng)驗(yàn)可知的范疇里，仍然有很多突發(fā)性疾病，是沒有人具體知道誘發(fā)的原因。

這個(gè)時(shí)代，越來越多人容易患上各種疾病，是因?yàn)樗麄儾蛔⒅刈约旱慕】祮幔?/span>

不是的，有些人當(dāng)生病時(shí)他們比誰都緊張害怕，但是當(dāng)自己平常健康時(shí)，卻又對注重身體健康拋諸腦后。

還有一種，完全把自己的身體當(dāng)成了機(jī)器，如同汽車加油修理般吃補(bǔ)藥、吃養(yǎng)生餐、做養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，每天忙得不亦樂乎，卻忘了自己的健康不僅僅是自己的身體，還有自己的心靈。

人們總喜歡好的情緒，如積極、樂觀、開朗，非常討厭負(fù)面的情緒，比如悲傷、痛苦、愁悶、委屈，喜歡把他們壓抑下來。

殊不知，在壓抑負(fù)面情緒的同時(shí)，你也在壓抑正面的情緒，心靈情緒對身體的影響，超過你我的想象。

很多時(shí)候，經(jīng)常性的負(fù)面情緒才是誘發(fā)身體疾病的最大原因，

我們一直低估了身體的智慧，其實(shí)人體里有著一套精密的免疫系統(tǒng)。

這不僅是西醫(yī)所說的狹義的免疫能力，還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復(fù)及再生。

當(dāng)我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時(shí)候，最先攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng)。

70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導(dǎo)致出現(xiàn)病癥的最大原因之一。

以女性為例：

有研究表明，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題的情緒中，常見的包括：生氣、悲傷、恐懼、憂郁、敵意、猜疑，以及季節(jié)性失控（如夏季頻發(fā)爭執(zhí)和摩擦，冬季抑郁患者會比平時(shí)多）。

當(dāng)感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經(jīng)常性頭痛等癥狀時(shí)，我們常常會想：是不是身體出現(xiàn)什么問題了？而很少會去想，是不是我的情緒心靈出現(xiàn)什么問題。

其實(shí)很多時(shí)候，我們的經(jīng)常性負(fù)面情緒才是幕后黑手。而更多時(shí)候，我們經(jīng)常在負(fù)面情緒中而不自知。

身體的不適和病癥，是內(nèi)心的呼喊和求救信號

有位朋友和智者夜談，聊起關(guān)于情緒和疾病時(shí)，他很感興趣。

他問智者：“我弟弟少年白頭是什么情緒引發(fā)的？”

智者說：“可能是‘我已經(jīng)非常盡力了’。”

他問：“怎么緩解？” 

智者答：“做自己，把別人的愿望還給別人?！?/strong>

他點(diǎn)點(diǎn)頭又問：“我爸在我媽去世當(dāng)晚一夜白頭也是因?yàn)榍榫w吧？”

智者說：“是的，太過悲傷，絕望?！?/strong>

他問：“最近我無緣無故掉頭發(fā)的原因是什么？”

智者答：“焦慮。”

他問：“我也不想焦慮，可是控制不住啊！”

智者說：“把你那無用的妄想放下，試著活在當(dāng)下！”

千萬不要忽略，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口。

我們常說“氣死我了”、“壓力好大”、“心有不甘”，這正是情緒在作祟。

生氣讓人感覺失控，身體自動(dòng)釋放出大量有害呼吸系統(tǒng)的因子；

焦慮讓人的體似乎進(jìn)入到空鐵壺干燒的狀態(tài)，一點(diǎn)點(diǎn)消磨掉人的心力；

壓力讓人沮喪，像一只看不見的手，捂住了人的鼻子，看得見五指透過灰色的天空，又摸不到。

身體是不會說謊的，它忠實(shí)地幫我們貯存所有的情緒，而生病就是在提醒我們，要去真實(shí)地面對真正的自己，妥善地去處理自己的情緒，并相信身體的能力，學(xué)會去釋然，去放下，而不是執(zhí)著，執(zhí)念。

生病不能只治病，還得找到病癥所在（情緒源頭）

一位醫(yī)生曾經(jīng)這么說過：

“現(xiàn)在來醫(yī)院就診的患者中，心身疾病超過1/3，軀體疾病少于1/3，而且軀體疾病又會導(dǎo)致心理問題。

所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫(yī)學(xué)模式來治療這些患者，而應(yīng)當(dāng)從生物到心理再到社會三個(gè)層面去治療?！?/span>

比如：

當(dāng)我們腸胃不適，只是大把吞下胃藥，卻自我繼續(xù)逃避壓力和緊張的根源；

當(dāng)我們皮膚上的各種紅疹，猶如一座座小火山的爆發(fā)，卻從來沒有認(rèn)清自己經(jīng)常生氣的自己，尋找自己憤怒的根源。

很多時(shí)候，大部分人都習(xí)慣快速解決，生病了馬上吃藥，吊針，因?yàn)檫@是理所應(yīng)當(dāng)?shù)摹俺ＷR”。

而情緒問題是一個(gè)長期的問題，無法通過藥物和外界幫助快速解決，只能夠通過自我認(rèn)識，在自我包容，找到根源，改變自己，學(xué)會放下。

改變自己真的很痛苦，所以大部分人選擇逃避。

而靠外界幫助很簡單，不用自己花費(fèi)力氣，所以大部分人喜歡如此。

所以，當(dāng)我們情緒的根源沒有真正解決時(shí)，即是疾病好了一點(diǎn)，也會因?yàn)槲覀兦榫w問題的而再度回歸，周而復(fù)始。

身心的健康是一門永遠(yuǎn)的學(xué)問，它需要你經(jīng)常用智慧的眼光去看待它。

你應(yīng)該要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個(gè)點(diǎn)上，然后再去面對它。

世上沒有既安逸又精彩的人生，而美好身心健康都是靠著一點(diǎn)一滴自我改變而來的。

懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，而是忠于自性本心，超越自我的業(yè)力，沖破壞習(xí)慣、不良情緒的枷鎖，

勇敢的跨出改變的第一步，

學(xué)會去微笑，

學(xué)會去包容，

學(xué)會去體諒，

學(xué)會去幫助奉獻(xiàn)。

讓良好的情緒慢慢升起，讓自性美妙的光芒照耀自己的身心，美好的生活，從今天開始，

常念一句佛號，常起一念善意，

慈悲心中流，健康常相伴。