傳統(tǒng)太極五行拳站樁雙手推出托封閉(左右弓步推掌)

    動作:

    接上動，上體后坐，雙手變掌，由前向后向下再向前環(huán)繞一圈，最后手心向前，手指向下往前托;左腿弓步。右腿稍直成左弓步，隨雙掌環(huán)繞，右腿向前上一步.，屈膝弓腿。左腿稍直腳后蹬，成右弓步;目視雙手(圖164, 165).

    接上動，上休稍后坐；雙掌由前向上向后再向前，立掌推出;左腿向前上一步，屈膝弓腿。右腿稍直腳后蹬，成左弓步;目視雙手(圖166, 167)

    要點:

    1.右弓步雙手向前托掌，要注意手腳配合，雙手向前上托出;由腿至腰發(fā)到雙手的勁要整。

    2.左弓步雙掌向前推出，雙手由腰兩側(cè)向前推.要坐腕立掌.