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有人喜歡秋的惆悵，有人喜歡春的生機(jī)，有人喜歡冬的凜冽，有人卻獨(dú)獨(dú)偏愛(ài)夏的火熱。隨著漸漸入夏，氣溫也在逐步升高，于是冷飲再一次成了人們的寵兒，作為夏季的標(biāo)配，在炎熱中能給人帶來(lái)享受。

飲料雖冰爽，但不利于孩子的健康

尤其對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，一頓不喝飲料，甚至都難以吃得下飯。運(yùn)動(dòng)完之后渾身是汗，也只想來(lái)一口冰鎮(zhèn)的爽快，盡管大家都知道這并不是個(gè)好習(xí)慣，可飲料的甘甜和涼適仍然大部分孩子欲罷不能。

家長(zhǎng)也知道孩子喝那么多飲料對(duì)身體不好，牙齒也容易有健康問(wèn)題?？赡筒蛔『⒆訉?shí)在想喝，有時(shí)也只能將就將就，想著偶爾喝一點(diǎn)解解渴，總不會(huì)有什么大問(wèn)題。實(shí)際上，飲料對(duì)孩子身體的危害，遠(yuǎn)不止蛀牙這么簡(jiǎn)單。

肥胖、食欲不振都還是小問(wèn)題，若不注意飲料的成分和頻率，甚至?xí)绊懼巧贪l(fā)育，增大患心臟病和2型糖尿病的幾率。

這些飲料上了醫(yī)生的黑名單

1.碳酸飲料

這可能是很多孩子的最愛(ài)，因?yàn)樗粌H符合孩子們的口感，里面的二氧化碳也讓每一口都喝得特別刺激。但為什么不建議孩子喝呢？首先，長(zhǎng)久飲用，蛀牙問(wèn)題是顯而易見(jiàn)的；其次，還會(huì)使孩子產(chǎn)生一種依賴感，導(dǎo)致沒(méi)飲料吃不下去飯，嚴(yán)重影響膳食平衡。

最后，也是很多男同胞需要注意的，碳酸飲料喝得太多，可能會(huì)影響發(fā)育，也就是我們常提到的“殺精”。

2.勾兌的乳酸菌牛奶飲品

人們常喜歡做的一件事情就是“顧名思義”，比如覺(jué)得牛奶飲品一定含有牛奶。

實(shí)際上，有時(shí)現(xiàn)實(shí)會(huì)出乎你的意料。有些牛奶飲品是由化學(xué)添加劑勾兌而成，并不含有任何牛奶的成分，自然也不存在牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

家長(zhǎng)應(yīng)該注意的是，這種飲品不僅不會(huì)給孩子帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)，反而更容易造成脾胃不良，影響孩子長(zhǎng)高。家長(zhǎng)在購(gòu)買時(shí)一定要觀察成分表，注意原料是生牛乳還是勾兌類。

3.果汁

有一定護(hù)理知識(shí)的家長(zhǎng)，會(huì)給孩子喝果汁，因其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，事實(shí)上也確實(shí)如此，果汁對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育可謂大有裨益。那么，為什么不讓孩子多喝呢？果汁也應(yīng)該適量喝才行。

首先，對(duì)于一周歲以下的孩子，母乳中的維生素完全足夠補(bǔ)充孩子的所需，再喂果汁反而容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩；再者，即使到了孩子需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的年紀(jì)，也建議喂食果泥，這樣更容易鎖住水果的營(yíng)養(yǎng)成分，利于孩子吸收。

4.含咖啡因的飲料

這就需要家長(zhǎng)在給孩子買飲品的時(shí)候多多注意了，因?yàn)楹芏囡嬃隙际呛锌Х纫虻?，一定要仔?xì)觀察成分表。

盡管咖啡因具備提神作用，但對(duì)于小孩子來(lái)講還是不宜食用的，因?yàn)檫@非常容易刺激小孩的中樞神經(jīng)，對(duì)大腦發(fā)育很不好。

水乃萬(wàn)物之源，人最不能離開(kāi)的就是水了。當(dāng)我控制孩子不喝這些飲料的時(shí)候，家長(zhǎng)更需要一個(gè)方式去緩解和孩子之間的矛盾，同時(shí)給孩營(yíng)造子一個(gè)健康的生活方式。

簡(jiǎn)單來(lái)講，家長(zhǎng)如果能以身作則是最好的。自己能嚴(yán)格執(zhí)行，孩子才可能聽(tīng)話去戒掉飲料。再者，孩子的成長(zhǎng)就是一個(gè)模仿的過(guò)程，如果家長(zhǎng)每次回到家，都能滿足愉悅地飲掉一杯水，孩子有一學(xué)一，慢慢也就會(huì)喜歡上喝水了。

從小養(yǎng)成習(xí)慣，比長(zhǎng)大后再想方設(shè)法糾正要輕松得多。最后要記住，天氣再熱，以上這些飲料，家長(zhǎng)也盡量別給孩子喝。

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