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夏日喝涼茶有講究,教您制作8款涼茶

 fxiaog 2019-06-07

夏天偏熱多濕的氣候容易使人上上火涼茶是去暑敗火最直接有效的方法。下面紹的幾款涼茶中總有一款適合你:

1.西瓜皮涼茶:可將外皮綠色的那一層利用起來(lái)洗凈后切碎去渣取汁再加入少量白糖攪拌均勻有去暑、利尿、解毒之功效。

2.陳皮茶:將十橘子皮10克洗凈撕成小塊放入茶杯中用開(kāi)水沖入蓋上杯蓋悶10分鐘左右然后去渣放入少量白糖。稍涼后放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。

3.薄荷涼茶:取薄荷葉、甘草各6克放入鍋內(nèi)加2500毫升水煮沸5分鐘后放入白糖攪勻常飲能提神醒腦。

4.橘子茶:將橘子肉和茶葉用開(kāi)水沖泡可制成橘子茶它可防癌、抗癌和預(yù)防心血管疾病如果將經(jīng)過(guò)消毒處理的新鮮橘子皮與白糖一同沖泡后飲用還能起到理氣消脹、生津潤(rùn)喉、清熱止咳的作用。

5.桑菊茶:將桑葉、白菊花各10克甘草3克放入鍋中稍煮然后去渣葉加入少量白糖即成可散熱清肺潤(rùn)喉清肝明目對(duì)風(fēng)熱感冒也有一定療效。

6.荷葉涼茶:將半張荷葉撕成碎塊與中藥滑}石、白術(shù)各10克甘草6克放入水 中共煮20分鐘左右去渣取汁放入少量白糖攪勻冷卻后飲用可防暑降溫。

7.淡鹽涼茶。將綠茶5克、食鹽2克以開(kāi)水500毫升沖泡涼涼待飲能止渴解熱除煩治頭暈惡心。

8.果汁紅茶:鍋中加水750毫升加熱至沸倒入紅茶40克微沸5分鐘離火去茶葉涼涼后放入冰箱。飲用時(shí)在杯中倒入紅茶40毫升放少許檸檬汁、橘汁、白砂糖再加冰水150毫升滴入少許白蘭地酒放橘子一瓣碎冰少許。既可去火又很爽口。

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