夏季天氣非常燥熱，如果人們飲食不當(dāng)或作息不規(guī)律，就容易出現(xiàn)肝火旺盛的現(xiàn)象，導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈頭痛、口干舌燥、面紅目赤、大便干結(jié)等情況，還會(huì)感到易怒易躁，對(duì)身心健康有很大影響。此時(shí)，不妨通過喝中藥來清肝火。

哪些中草藥可幫助去肝火？

1、夏枯草

夏枯草清肝明目、清熱瀉火的效果較為明顯。用它直接泡水飲用，有助于緩解因肝火旺盛而引起的頭暈頭痛、眼睛腫痛等癥狀。如果和決明子、桑葉配伍，清火作用更好。另外，如果是因肝虛而導(dǎo)致的眼睛疼痛，還可以搭配枸杞、當(dāng)歸服用。

2、白蒺藜

中醫(yī)認(rèn)為白蒺藜性質(zhì)溫和，可以入肺經(jīng)和肝經(jīng)，能起到泄肝火、散肝風(fēng)的功效，幫助緩解全身乏力、脾氣暴躁等現(xiàn)象。如果和夏枯草、懷牛膝、桑白皮配伍，也能輔助治療肝火上亢和高血壓。

3、車前草

車前草同樣具有保肝護(hù)腎、清熱利肝的作用，與其他護(hù)肝藥物一起服用，可幫助減輕視力衰退、頭暈頭痛等情況，尤其適合肝膽濕熱患者。

4、蒲公英

蒲公英性質(zhì)寒涼，也有清熱解毒、消癰散結(jié)之效。因此，肝火旺盛者也可以適當(dāng)取干蒲公英泡茶喝。

5、菊花

菊花性寒味甘，具有平肝明目的作用，有助于治療頭痛、口苦、咽喉腫痛等病癥。建議清肝火時(shí)，優(yōu)選杭白菊或胎菊。

6、金銀花

金銀花也有很強(qiáng)的清熱解毒的功效，對(duì)胃部也沒有太大傷害，有助于緩解各種熱性病，包括身體發(fā)熱、肝火上炎、咽喉腫痛等。與野菊花、蒲公英搭配服用，能夠提高肝臟的排毒功能。

7、薄荷

薄荷中含有薄荷醇這一物質(zhì)，不僅可以清新口氣，也能清熱解毒、疏泄肝火，緩和情緒暴躁等問題。但須注意，產(chǎn)婦不宜喝薄荷茶。

8、荷葉

荷葉性苦味澀，用來泡茶喝可以起到清暑利濕、涼血止血、降肝火的作用，在調(diào)節(jié)情緒、減輕精神壓力方面也有一定效果。另外，也可以選擇食用蓮芯，同樣具有清心火、平肝火的功效。