夏天來(lái)了，暑濕侵入人體容易形成濕氣，學(xué)會(huì)紅豆薏米湯的做法，夏天常做來(lái)喝，趕走濕氣，一身輕松！

準(zhǔn)備食材：赤小豆1把，薏米1把，淮山、茯苓、芡實(shí)適量

具體做法：

1.將所有食材都用清水清洗一遍，然后把赤小豆倒進(jìn)清水中浸泡2個(gè)小時(shí)左右。

2.鍋燒熱，將薏米倒進(jìn)鍋中，文火炒至薏米表面微微焦黃，然后盛出來(lái)備用。

3.鍋里注入適量的清水，然后把泡好的赤小豆和炒過(guò)的薏米一起倒進(jìn)砂鍋里，蓋上蓋子，用大火煮至沸騰狀態(tài)。

4.水開(kāi)后把淮山、茯苓和芡實(shí)也倒進(jìn)砂鍋里，再次煮沸后改小火繼續(xù)燉煮約一個(gè)小時(shí)左右。

5.等到赤小豆、薏米、芡實(shí)等食材都已經(jīng)煮開(kāi)花了，湯的顏色也已經(jīng)變成了暗紅色，祛濕消腫的紅豆薏米湯就做好了。