|
失眠、多夢、睡不好！ 臉上藏不住的黑眼圈！怎么辦？ 你需要的可能是一碗安神湯水！ 今天小編就推薦三種安神食材給大家。 百合 利濕消積，寧心安神 百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。  石斛 滋陰補虛，養(yǎng)胃生津  蓮子 西下 脾虛泄瀉，養(yǎng)心安神 具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神之功效。  貼心小編已經準備好湯譜， 但大家可以根據自己的喜好自由搭配哦！ 花旗參蓮子雞湯 花旗參10克、鮮淮山500克、薏米50克、蓮子30克、烏雞半只、姜2片。 1.蓮子和薏米洗凈備用；淮山削皮洗凈，切塊；烏雞洗凈，斬塊，汆水撈起； 2.將適量清水放入鍋內燒開，放入所有材料武火煮沸，轉文火煲一個半小時，下鹽調味飲用。 補氣安神，養(yǎng)陰健脾，適合心氣不足，疲乏無力，睡眠不安的人。 石斛養(yǎng)心安神湯 石斛、麥冬、生地、蓮子各20克，瘦肉300克、豬心1個、姜2片。 1.豬心用清水漂凈，切厚片，瘦肉洗凈切小塊，和豬心一起汆水撈起；石斛、麥冬、生地和蓮子洗凈； 2.將適量清水放入鍋內燒開，放入所有材料煮沸，轉文火煲兩個小時，下鹽調味食用。 有滋陰潤肺，清熱生津，熬夜護肝，健脾胃的功效。 蓮子百合雪耳糖水 蓮子20克、百合、薏米、芡實各10克，雪耳1朵，冰糖適量。 1.雪耳用清水泡發(fā)，去蒂撕塊；蓮子、百合、芡實和薏米洗凈； 2.所有材料放入鍋內，再加入適量清水煮沸，轉文火煲一個小時，下冰糖煮至融化便可。 滋陰養(yǎng)神，清熱祛暑。
|
|
|
