經(jīng)常有媽媽在我們后臺留言說，孩子青菜也吃，也不吃辣椒，為啥還是大便如羊屎蛋，是不是便秘？該怎么調(diào)理呢？

便秘不只是看幾天拉一次，重要的是看大便性狀是否干硬，顏色是否發(fā)深發(fā)暗。如果大便顏色深，嚴重時呈一粒粒的羊屎狀，就屬于較為明顯的便秘。

孩子正處在快速成長發(fā)育期，他們的腸胃蠕動能力較差，加上喂養(yǎng)過于精細，或者用藥后導(dǎo)致腸功能紊亂，都會引起便秘。

在家如何給孩子堅持有效調(diào)理呢？推薦幾個可以在家操作的穴位。

（以下穴位可每天操作1-2次，時間根據(jù)孩子年齡大小、便秘嚴重程度適當增減）

清大腸1-3分鐘

退六腑1-3分鐘

摩腹（順時針）3-8分鐘

推下七節(jié)骨（1-3分鐘）

揉龜尾（1-3分鐘）

食療上，可給孩子多喝點青菜粥、菠菜粥，適當吃點蒸紅薯泥。