身高差，嬰兒會(huì)被打開！不要錯(cuò)過(guò)這個(gè)孩子！

寶寶們眨眼間就這么大了！似乎所有的母親都認(rèn)為他們的兒子很帥，而且妓女也是一個(gè)小美女胚胎。

此外，還有一個(gè)小小的自私：如果寶寶很高，那就完美了！

1.遺傳的作用

一個(gè)人的身高，60％至85％是由遺傳決定的。遺傳是影響孩子身高的最重要因素。

父母的身高通常會(huì)對(duì)孩子造成影響;雖然父母更高更短，但孩子的身高將取決于更高的遺傳因素。

看到這里有點(diǎn)氣餒？感覺(jué)無(wú)法改變遺傳的巨大力量？讓我們看一下父母的FPH身高預(yù)測(cè)公式。

1個(gè)男孩的成人身高= 45.99 + 0.78×平均父母身高±5.29cm

2名女孩成人身高= 37.85 + 0.75×父母平均身高±5.29cm

后面的“±”符號(hào)代表遺傳因素以外的部分，即獲得性飲食，運(yùn)動(dòng)，睡眠和其他因素對(duì)兒童身高的影響。

因此，有可能為寶寶努力奮斗5到10厘米。

2，趁“骨線”未關(guān)閉，掌握黃金時(shí)期的成長(zhǎng)期

我經(jīng)常聽到人們說(shuō)“骨頭都閉著”，骨頭是什么？

人的身高主要表現(xiàn)為長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)。長(zhǎng)骨的最終長(zhǎng)度也決定了成年人的身高。

骨線

在兒童期，長(zhǎng)骨的骨干和骨骺之間有軟骨帶。在X射線膠片中，顯示為分離間隙，并且在此完成骨的伸長(zhǎng)。

青春期結(jié)束后，這條軟骨帶將鈣化成白線，也稱為“生長(zhǎng)線”，表明骨干和骨骺完全融合。當(dāng)長(zhǎng)骨延長(zhǎng)時(shí)，孩子的身體不會(huì)長(zhǎng)高。

兩個(gè)黃金時(shí)期的增長(zhǎng)

1嬰兒和兒童：這是一個(gè)人生命中發(fā)展最快的時(shí)期。寶寶出生第一年，體長(zhǎng)可增加約25cm，第二年可增加10~12cm，第三年平均可增加約8cm。高達(dá)45厘米。

因此，如果在這個(gè)階段影響增長(zhǎng)和發(fā)展，未來(lái)的高度潛力將無(wú)法充分實(shí)現(xiàn)。

2青春期：女孩通常從10歲到12歲開始，男孩從12歲到14歲開始。這時(shí)，高度會(huì)再次增加。

一般來(lái)說(shuō)，高度增長(zhǎng)可達(dá)7~8cm /年，發(fā)育較快，可達(dá)10~12cm /年，可持續(xù)1 - 3年。

3，兩個(gè)長(zhǎng)高的信號(hào)

1嬰兒的食欲是敞開的，食欲突然非常好;

2嬰兒的鞋子突然變小了。

這兩點(diǎn)都表明嬰兒的骨骼正以快速的速度增長(zhǎng)。日常護(hù)理，從飲食，睡眠，運(yùn)動(dòng)等方面，你需要更加擔(dān)心。

注意：?jiǎn)为?dú)補(bǔ)充鈣并不一定會(huì)讓孩子長(zhǎng)高。如果鈣補(bǔ)充過(guò)量，可能會(huì)導(dǎo)致兒童便秘。它還可以導(dǎo)致鈣在身體的其他器官中積聚，導(dǎo)致腎結(jié)石和不應(yīng)發(fā)生的腦鈣化。等待。

寶父母不要過(guò)分依賴鈣。

4科學(xué)護(hù)理，讓寶寶長(zhǎng)高

平衡，充足的營(yíng)養(yǎng)

這是增長(zhǎng)和發(fā)展的基礎(chǔ)。一般來(lái)說(shuō)，飲食應(yīng)該厚而細(xì)，素食者，沒(méi)有挑食，少吃零食，飲料，甜點(diǎn)等。

在3歲之前，這是一個(gè)黃金時(shí)期的增長(zhǎng)?？焖俪砷L(zhǎng)的兒童具有強(qiáng)烈的新陳代謝和對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的更高需求。

鈣是骨骼的主要成分，確保攝入維生素D，同時(shí)確保攝入足量;此外，碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪，膳食纖維，微量元素（鐵，鋅），維生素A，維生素C等營(yíng)養(yǎng)素必須全面。

提醒：不要惹你的孩子吃各種保健品，補(bǔ)品。促進(jìn)發(fā)育的一些成分似乎使孩子生長(zhǎng)得更快，但它會(huì)導(dǎo)致骨骼提前關(guān)閉，這是不值得的。

高品質(zhì)的睡眠

人體的下丘腦分泌生長(zhǎng)激素，分泌的高峰是在晚上睡覺(jué)后。此外，身體在睡眠中放松，這對(duì)關(guān)節(jié)和骨骼有益。

孩子越小，睡眠時(shí)間越長(zhǎng)：

1名新生兒每天睡20個(gè)小時(shí);

22至6個(gè)月的嬰兒每天睡15至18小時(shí);

36至18個(gè)月的嬰兒睡13至15個(gè)小時(shí);

418個(gè)月至3歲的兒童每天睡12至13個(gè)小時(shí)。

在考慮睡眠時(shí)間后，還需要看看寶寶是否容易入睡，睡眠是否穩(wěn)定，以及心情是否充足并在醒來(lái)后神清氣爽。記住：你的寶寶睡不好覺(jué)，也許會(huì)拖延你！

鍛煉得當(dāng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以刺激生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。盡量讓你的孩子每天都去玩。跳躍和拉伸是最好的。推薦更溫和的動(dòng)作，如快走和慢跑。

注意不要運(yùn)動(dòng)太多，否則會(huì)損壞孩子的軟骨組織并對(duì)身高產(chǎn)生負(fù)面影響。

宜人的家庭氛圍

不要低估心理因素的重要性！當(dāng)情緒低落時(shí)，孩子的生長(zhǎng)激素分泌也會(huì)受到影響。不要讓你的寶寶被孤獨(dú)，焦慮和悲傷所包圍，這將使你難以長(zhǎng)高。

讀完這些之后，鮑父母并不是一記耳光：除了鈣，我還能做到這么多！