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考前考中這8大技巧，一定要記住

就要中考了，想必你現(xiàn)在正處于摩拳擦掌、躍躍欲試的緊張備考中，面對(duì)人生的第一次大考驗(yàn)，難免會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮的情緒。為了更好地發(fā)揮出正常水平，考出你理想的狀態(tài)。在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，爸爸想就某些問(wèn)題和你溝通一下，希望能對(duì)你有所幫助。

1.為了在考試期間能依據(jù)生物鐘發(fā)揮最佳潛能，建議你從現(xiàn)在開(kāi)始調(diào)整自己的生物鐘。

把周末甚至平時(shí)的各科作業(yè)時(shí)間盡可能按照考試當(dāng)天的學(xué)科考試時(shí)間安排。比如數(shù)學(xué)、英語(yǔ)是在下午14:00—16:00考試，你至少可以安排自己在周末利用這個(gè)時(shí)段做一套數(shù)學(xué)或者英語(yǔ)模擬試卷，找找感覺(jué)，調(diào)整大腦讓它在這個(gè)時(shí)段對(duì)相關(guān)內(nèi)容產(chǎn)生興奮。其他學(xué)科也按照類(lèi)似的方法訓(xùn)練。

2.除了學(xué)科生物鐘的調(diào)節(jié)外，還有一個(gè)就是睡眠時(shí)間的調(diào)節(jié)。

為了考試期間不至于睡眠不好而影響精神狀態(tài)。從現(xiàn)在開(kāi)始也有必要調(diào)整睡眠時(shí)間，不宜睡的太晚。最好按照已經(jīng)公布的中考考試時(shí)間安排睡覺(jué)和起床，保證八小時(shí)的睡眠，以確保第二天有旺盛的精力。

3.一般到現(xiàn)在這個(gè)時(shí)段，你們老師安排的復(fù)習(xí)備考已經(jīng)進(jìn)入最后沖刺的模擬訓(xùn)練階段，建議你對(duì)每套模擬卷考試后認(rèn)真總結(jié)。

考得是否很好并不重要，重要的是你要把考試中暴露出來(lái)的問(wèn)題認(rèn)真解決好。

弄清楚錯(cuò)誤產(chǎn)生的原因是知識(shí)性錯(cuò)誤、還是方法性錯(cuò)誤以及考試策略的錯(cuò)誤，以便及時(shí)彌補(bǔ)知識(shí)漏洞、總結(jié)相應(yīng)的解題方法和考試策略。對(duì)相關(guān)類(lèi)型的錯(cuò)題最好翻翻課本相關(guān)知識(shí)，并在復(fù)習(xí)資料中找同類(lèi)型試題再練習(xí)一下。把握重點(diǎn)、練好難點(diǎn)。

4.最后一周不適合再做大量的試題了，這個(gè)時(shí)候最需要的是知識(shí)梳理和方法總結(jié)。

可以先把進(jìn)入初三復(fù)習(xí)階段的所有試卷整理好，按照“由后到前”的順序把其中曾經(jīng)錯(cuò)過(guò)的題目再過(guò)一遍，用草稿做做，看是否都會(huì)了，不會(huì)的及時(shí)向老師或同學(xué)請(qǐng)教。一般沒(méi)錯(cuò)的題就不用再看！復(fù)習(xí)完試卷就再翻翻課本，快速地把其中重要的知識(shí)點(diǎn)過(guò)一遍，加深它們?cè)诖竽X中的印象。

5.關(guān)于考試策略，我想提醒你注意把握“先易后難”的策略。（如果以前沒(méi)這樣，最好現(xiàn)在模擬考中試試）

試卷發(fā)下來(lái)后不要急著答題，用3——5分鐘時(shí)間將整套試卷瀏覽一遍，確定大致的“容易”、“中等”、“難題”三類(lèi)題目，不管試題的順序，先把感覺(jué)“容易”的那類(lèi)題目全部做完，然后再做“中等”題，處理這兩類(lèi)題由于不會(huì)遇到障礙，所以一般比較順利，心情也會(huì)好很多。

然后再去攻克“難題”，由于心情好，所以這時(shí)往往會(huì)有超常發(fā)揮的可能，在靈感作用下可能較好地解決好“難題”。

另外，由于策略得當(dāng)，即使“難題”沒(méi)有攻克下來(lái)，由于前面做得好，也不會(huì)有太多的損失?！半y題”對(duì)每個(gè)人都一樣，你拿不下來(lái)，也不見(jiàn)得別人就能拿下，所以也沒(méi)有必要讓自己高度緊張。

6.考試期間注意的問(wèn)題:

（1）考完一科丟掉一科。每考完一科不要和別人核對(duì)答案，即使別人核對(duì)，自己不聽(tīng)也不參與。立即把精力投入下一科要考試的科目復(fù)習(xí)中。

因?yàn)榭歼^(guò)的科目是無(wú)法改變了的，無(wú)論好壞都不必在意了，唯一可以改變的是后面的科目，所以立即投入后一科目的備考才是最佳選擇。

（2）注意飲食保持營(yíng)養(yǎng)均衡，以清淡為主，少吃油膩食物。為避免鬧肚子，平時(shí)沒(méi)有吃過(guò)的食物，最好在這段時(shí)間不要吃。

（3）為避免遲到影響考試情緒，最好提前測(cè)算好從家里出發(fā)到考場(chǎng)的時(shí)間，并預(yù)留提前量出發(fā)。

7.出現(xiàn)“焦慮”情緒時(shí)，按照下面方法調(diào)整:

（1）不去考慮中考結(jié)果，把這個(gè)心理壁壘拋開(kāi)，把心思和精力放在復(fù)習(xí)上。

（2）學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意點(diǎn)。當(dāng)煩惱焦慮出現(xiàn)時(shí)，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，找好朋友聊天。當(dāng)然，爸爸更歡迎你找爸爸聊聊。

（3）注意保證睡眠。最遲晚上11時(shí)之前上床休息，另外，每天要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

（4）硬是煩躁時(shí)，可以先放下學(xué)習(xí)，做做深呼吸，揉揉面部，從頭部到腳部進(jìn)行“緊張—放松”的練習(xí)。

8.最后一個(gè)就是“自信心”問(wèn)題。

從你過(guò)去的表現(xiàn)看，你應(yīng)該有足夠的自信心，相信自己一定可以考出自己的最好的水平。外語(yǔ)學(xué)校的提前招生考試能順利過(guò)關(guān)，說(shuō)明你的實(shí)力并不差。所以現(xiàn)在關(guān)鍵的就是“調(diào)整好心態(tài)”，努力“以一顆平常心”對(duì)待中考，確?！罢０l(fā)揮”。

好了，爸爸已經(jīng)談的很多了，也許你早就在煩老爸啰嗦了吧！那就不談了，上面說(shuō)的這些，爸爸相信你能做好！也相信你有足夠的能力解決好你將面對(duì)的一切，放開(kāi)去搏去拼去闖，無(wú)論怎樣，爸爸永遠(yuǎn)支持你！

中考到底在考什么？

當(dāng)我們?cè)谡務(wù)撝锌紩r(shí)，我們又在談?wù)撌裁矗慨?dāng)我們?cè)趥鋺?zhàn)中考時(shí)，中考到底又在考什么？

理化生實(shí)驗(yàn)考試，一定和動(dòng)手能力有關(guān)嗎？

中招體育考試，一定和運(yùn)動(dòng)天賦有關(guān)嗎？

就目前我所任教的班級(jí)來(lái)看，并不盡然。毫不無(wú)夸張地講，理化生實(shí)驗(yàn)考試簡(jiǎn)直就是送分題，全班幾乎都能拿到滿(mǎn)分。沒(méi)有滿(mǎn)分的二個(gè)人里，一個(gè)是經(jīng)常請(qǐng)假，疏于練習(xí)，另一個(gè)則是計(jì)算錯(cuò)誤，扣了一分。

體育考試滿(mǎn)分的同學(xué)，除了幾個(gè)運(yùn)動(dòng)天分不錯(cuò)的孩子，剩下的十幾個(gè)孩子，無(wú)一不是訓(xùn)練極其刻苦，嚴(yán)格按照考試標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)真訓(xùn)練。“老師，我從未想過(guò)我的體育能考滿(mǎn)分，這一刻，我對(duì)自己很滿(mǎn)意?！蹦玫綕M(mǎn)分的同學(xué)激動(dòng)地說(shuō)。

作為老師，我親眼看著這些孩子，從一個(gè)長(zhǎng)跑困難戶(hù)，生生的跑到了滿(mǎn)分。從籃球旁觀者到籃球滿(mǎn)分，反倒是平時(shí)那些酷愛(ài)打籃球的男生，沒(méi)有考好。甚至頻頻出現(xiàn)運(yùn)球失誤。

以上我們不難發(fā)現(xiàn)，智商、天賦好像在中考的考場(chǎng)上并未拉開(kāi)中考成績(jī)的差距。優(yōu)勝者反而是那些智商平平，天分一般，但異?？炭嗟暮⒆?。

中考的目的不是選拔天才少年，而是一項(xiàng)針對(duì)所有適齡少年接受高中階段教育的一場(chǎng)入門(mén)考試而已。基礎(chǔ)為主，適中難度，少量拔高，高智商少年有施展拳腳的天地，普通考生也有自己的一片天。

多年的經(jīng)驗(yàn)告訴我們“成也基礎(chǔ)，敗也基礎(chǔ)”。無(wú)論是學(xué)習(xí)好的，還是學(xué)習(xí)差的，要出好成績(jī)，抓基礎(chǔ)最有效。

有些學(xué)生之所以成績(jī)上不去，根本原因就是基礎(chǔ)知識(shí)不牢靠。數(shù)學(xué)、物理差，很大程度是有的連公式都沒(méi)有記牢；英語(yǔ)差，很大程度是有好多的單詞和短語(yǔ)沒(méi)有記住。

還有些學(xué)生，本來(lái)學(xué)習(xí)很不錯(cuò)，考試常常是大錯(cuò)誤不犯，小錯(cuò)誤不斷。這小小的錯(cuò)誤，說(shuō)到底就是基礎(chǔ)知識(shí)沒(méi)有夯實(shí)所致。

從歷來(lái)的考試看，學(xué)生丟分的根本不是新題、難題，而是基礎(chǔ)知識(shí)，由于基礎(chǔ)知識(shí)不牢靠，把不該丟的分而丟棄了?？梢?jiàn)，基礎(chǔ)是中考成敗的根本。

如何利用最后幾十天時(shí)間？

首推早起。

有人說(shuō)，一個(gè)人常年堅(jiān)持早起三小時(shí)，凌晨五點(diǎn)起床，與一個(gè)人常年晚睡兩小時(shí)，深夜兩點(diǎn)睡覺(jué)，效果是千差萬(wàn)別的。對(duì)于大部分學(xué)生而言，早上的記憶力是要好于晚上的。晚上畢竟是學(xué)習(xí)一天的結(jié)束，腦子里塞滿(mǎn)了各種知識(shí)點(diǎn)、盲點(diǎn)，再者大腦這個(gè)時(shí)候也相當(dāng)?shù)钠凇?/span>

熬夜學(xué)習(xí)除了對(duì)身體有害之外，就是無(wú)形之中降低了白天的學(xué)習(xí)效率?？赡軡撘庾R(shí)里不自覺(jué)地會(huì)想，“晚會(huì)兒做也不遲，反正晚上有的是寫(xiě)作業(yè)的時(shí)間?！?/span>

有能力安排好自己時(shí)間的人，就有能力控制自己的行為，進(jìn)而掌控自己的意志。同樣的聽(tīng)講、同樣的作業(yè)，自控力強(qiáng)的孩子，效率會(huì)更高，效果也會(huì)更好。

除去大家一樣的上課和自習(xí)時(shí)間，誰(shuí)能從碎片時(shí)間中借出的時(shí)間愈多，對(duì)知識(shí)的遷移和整合越系統(tǒng)，誰(shuí)的勝算就會(huì)越大。復(fù)習(xí)到第二輪、第三輪之后，已經(jīng)不能局限于刷題，還要學(xué)會(huì)總結(jié)。

理科類(lèi)，要注重易錯(cuò)點(diǎn)的總結(jié)。

尤其是利用好手中的錯(cuò)題本，不能只做錯(cuò)題本的搬運(yùn)工，要知其錯(cuò)，還要杜絕后患，這就需要經(jīng)常復(fù)習(xí)。溫故而知新，將錯(cuò)題本上的錯(cuò)題涉及的相關(guān)知識(shí)點(diǎn)補(bǔ)充到一側(cè)，真正將錯(cuò)題本變成提分的法寶。

文科類(lèi)知識(shí)，要注意易混淆知識(shí)的總結(jié)，能分門(mén)別類(lèi)，線索清晰地將繁雜的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行歸納整理。

對(duì)于必須要掌握的基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)，能在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶。

在最后的沖刺階段，凡是能用背解決的問(wèn)題都不是難題，凡是能用努力提高的分?jǐn)?shù)都不是偏題。

當(dāng)我們?cè)趥鋺?zhàn)中考時(shí)，其實(shí)收獲的不僅僅是成績(jī)、是名校，更重要的是，通過(guò)中考這個(gè)平臺(tái)，練就了獨(dú)立解決問(wèn)題和處理問(wèn)題的能力，學(xué)會(huì)了對(duì)知識(shí)的系統(tǒng)化學(xué)習(xí)和理解，進(jìn)而領(lǐng)悟到自學(xué)的要義。

能提分的10個(gè)考場(chǎng)細(xì)節(jié)

1.選擇題做完就填答題卡

這是針對(duì)考試會(huì)有答題卡的考生，為避免非智力因素失分，一般每門(mén)一做完選擇題就填答題卡。這時(shí)填答題卡心態(tài)較平靜，不會(huì)因?yàn)閾?dān)心時(shí)間不夠而出現(xiàn)涂寫(xiě)錯(cuò)位的情況。

考試成績(jī)的好壞往往與考試的心情有關(guān)，所以我們一定要調(diào)節(jié)好自己的考試心情，特別是剛開(kāi)始的狀態(tài)。

2.考前看相關(guān)資料轉(zhuǎn)換思維

考英語(yǔ)前最好看看復(fù)習(xí)資料，并不是要記住什么知識(shí)點(diǎn)，而是讓大腦提前進(jìn)入狀態(tài)，因?yàn)橐贿M(jìn)考場(chǎng)就要考聽(tīng)力，如果大腦還沉浸在漢語(yǔ)的思維方式中，可能影響發(fā)揮。

而數(shù)學(xué)試卷對(duì)一些學(xué)生來(lái)說(shuō)比較發(fā)憷，考得不理想容易引起后面考試的波動(dòng)，假如心情不好，建議大聲朗讀下一門(mén)科目的課本，可驅(qū)使自己進(jìn)入狀態(tài)，效果不錯(cuò)。

考試緊張，這是很正常的事情，考試不緊張，就不正常了。但是不能過(guò)度緊張，那樣會(huì)給自己很大的壓力不利于水平的發(fā)揮。

3.遇事都往好處想

假如考試前一天沒(méi)睡好，但可以在起床時(shí)對(duì)自己說(shuō)“昨天睡得很好”，或者“我這么年輕，睡不夠8小時(shí)又能怎么樣呢？”，通過(guò)積極的心理暗示，一天就能順利挺過(guò)來(lái)了。

看大題時(shí)，先不想該怎么做，只是看它如何表述，甚至跟自己說(shuō)“這題我會(huì)做，第一問(wèn)認(rèn)真看就能做對(duì)”，讓自己有一個(gè)平和的心態(tài)答題。語(yǔ)文往往是學(xué)生的弱項(xiàng)，有些孩子會(huì)考得最不好，但只要心態(tài)保持得很好，考過(guò)了就不再去想，就不會(huì)影響后來(lái)幾門(mén)發(fā)揮。

4.別看他人做題的速度

考場(chǎng)上不要左顧右盼，觀察別人做題的進(jìn)度，萬(wàn)一人家比自己快，會(huì)給自己壓力。

在考場(chǎng)上和比較熟悉的老師、同學(xué)可以主動(dòng)打個(gè)招呼。即使是不認(rèn)識(shí)的老師，也可問(wèn)候一聲“老師好”，一般老師都會(huì)像老朋友似地回以微笑，這可以緩解緊張的情緒。

5.答題遇困難要鎮(zhèn)定，巧用考前5分鐘

題量過(guò)大，同學(xué)們擔(dān)心做不完，這很正常，這時(shí)請(qǐng)放下筆對(duì)自己說(shuō)，“一定要平靜下來(lái)，一定可以完成試卷的”，結(jié)果慢慢平靜下來(lái)，題目就可以做得順了，回頭去做那些不會(huì)的題，也可以一下做出來(lái)了?？紙?chǎng)上不論遇到多大困難，一定要保持鎮(zhèn)靜！

6.時(shí)間分配不要“頭重腳輕”

理科如果平時(shí)不是很擅長(zhǎng)，大考時(shí)需格外謹(jǐn)慎。前面每個(gè)選擇題花了很多時(shí)間，會(huì)導(dǎo)致留給后面大題的時(shí)間不足，匆忙中完成答卷。

因此考試時(shí)間要合理分配，不要“頭重腳輕”或“頭輕腳重”。題目爭(zhēng)取一遍做對(duì)，不要寄很大希望于檢查，因?yàn)闀r(shí)間不會(huì)很充裕。面對(duì)特別難的題，要勇于放棄。

7.檢查時(shí)別輕易改答案

有好多學(xué)生會(huì)在檢查時(shí)把好幾個(gè)原本答對(duì)的題目改錯(cuò)了，否則成績(jī)會(huì)更好。在此提醒考生，一定要相信自己的第一感覺(jué)，沒(méi)有絕對(duì)把握不要改答案，其實(shí)做對(duì)概率差不多。

8.做題先易后難是真理

做試卷先易后難是考場(chǎng)真理。不管哪一門(mén)，遇到不會(huì)做的題，跳過(guò)去，回頭再想，要做到真正不影響考試時(shí)的情緒，盡量集中精力想眼前的題。

9.吃穿用盡量不出新

有些同學(xué)可能想在考試當(dāng)天使用新文具、穿新衣服等，建議考試當(dāng)天的吃穿用盡量不要出新。文具用平時(shí)用順手的，吃穿也和平時(shí)差不多，這樣才可能保持一顆平常心去面對(duì)將來(lái)的中考。

10.懂得放棄

實(shí)在找不到思路，該放棄就放棄，不要貪心，覺(jué)得分?jǐn)?shù)太高不舍得放，讓難題把你訂到了鐵板上無(wú)法離開(kāi)，這樣只能浪費(fèi)事件和精力，最后總空空如也。學(xué)會(huì)放棄也是一種精神，此題的放棄是為了其他題目的收獲，所以放棄也是一種成功。這樣的例子舉不勝舉。畢竟，退一步海闊天空。