近兩年，蒲公英的養(yǎng)生功效，被很多人熟知，具有清熱解毒、消腫散腫、利尿通淋的作用。

蒲公英，既是一種常見野菜，也是臨床上常用中藥材，可以“藥食兩用”，現(xiàn)代人用其泡水喝來養(yǎng)生。

堅持用蒲公英泡水喝，身體會有4種變化！

變化一：排尿更順暢

蒲公英有“尿床草”之美譽，也就是說蒲公英有很好的利尿功效，對尿道炎、膀胱炎、盆腔炎、急慢性腎盂腎炎等有一定輔助治療作用。

變化二：胃火消了

據(jù)《本草新編》記載，蒲公英“為瀉胃火之藥，但其氣甚平，既能瀉火，又不損土，可以長服久服而無礙”。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英具有廣譜抗菌作用，能殺滅、抑制幽門螺桿菌，還可促進潰瘍面愈合，保護胃黏膜。

變化三：肝臟更健康

蒲公英歸肝經(jīng)，具有保肝利膽作用，對肝臟和膽囊有補益，可排肝毒，比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，對肝膽有一定保護作用。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用后所釋放的內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用 ，從而保護肝臟，增強肝臟再生能力。

變化四：乳腺好了

中醫(yī)古籍記載，蒲公英“治乳癰乳療，紅腫堅塊，尤為捷效”。

臨床實踐，蒲公英對乳房疾病的確療效確切，多用于女性乳腺增生、乳腺炎；且對產(chǎn)后女性乳汁少具有通乳作用。

蒲公英雖好，卻有3類人不宜喝！

1，陰寒證者不宜喝

陰寒證的人，體內(nèi)陰氣過盛，主要表現(xiàn)有身體功能低下，怕冷、手腳涼、乏力等。

若這時，喝蒲公英泡的水，會加重病情，讓體質(zhì)變得更差。

2，風寒感冒者不宜喝

風寒感冒的人，需要驅(qū)寒的藥物，而蒲公英具有清熱的效果，更適合因熱毒引起的感冒。

而風寒感冒的人用蒲公英泡水喝，會加重病情。

3，慢性腸炎者不宜喝

蒲公英性寒，具有清瀉作用，而患有慢性腸炎的人，喝蒲公英泡的水，可能會加重病情，出現(xiàn)嚴重的腹瀉、腹痛表現(xiàn)。

蒲公英泡水喝，巧用三個搭配，效果會更好，不妨試試！

一，蒲公英+紅玫花：護肝，降低寒性

將蒲公英根與紅玫花搭配在一起，做成蒲公英紅玫花茶，泡水喝。

紅玫花，性溫，有“解郁圣藥”的美稱，是“急脾氣”的“滅火器”。它具有疏肝理氣、解郁、活血散淤的功效。

兩者搭配后，降低了蒲公英的寒性，更適合女性、脾胃虛寒者飲用。

二，蒲公英+陳柑皮：養(yǎng)胃，助消化

將蒲公英根與陳柑皮搭配在一起，做成蒲公英陳柑皮茶，泡水喝。

陳柑皮，性溫，可中和蒲公英的寒性，同時還有理氣健脾、調(diào)中和胃的作用。

此外，陳柑皮含有揮發(fā)油，對胃腸道有溫和的刺激作用，利于促進消化液分泌，排出腸道積氣，增加食欲。

兩者搭配在一起，具有養(yǎng)胃、助消化的作用。

3，蒲公英+干桑葉：降糖，延緩糖尿病并發(fā)癥

將蒲公英葉和干桑葉搭配在一起，做成蒲公英干桑茶，泡水喝。

干桑葉，據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載，將其稱為“神仙葉”，具有補滋陰補血，疏散風熱，益肝通氣，降壓利尿之功效。

國內(nèi)外研究資料證實，干桑葉具有降低血糖作用，其主要成分生物堿能抑制糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分泌胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。

蒲公英泡水喝，堅持效果才明顯！