| 褪黑素最主要的作用是調(diào)整睡眠，改善睡眠質(zhì)量?，F(xiàn)在上班人群壓力普遍較大，失眠人群居多，偶爾服用褪黑素來緩解睡眠，不用過多擔(dān)心副作用，只要按劑量服用，一般不會有什么問題。但是長期、過量服用褪黑素，有可能會使體內(nèi)毒素沉積過多，影響到自身生理功能的正常運轉(zhuǎn)，還有可能會傷到大腦神經(jīng)，出現(xiàn)神志不清、頭暈、乏力等副作用。長時間使用褪黑素，也會使人體產(chǎn)生依賴性，對個人身體傷害會有一定的影響。所以，要嚴(yán)格控制用藥量，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。 |
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