女性想要充滿女人味，主要靠身體分泌的雌激素，而男人想要變得更加有陽(yáng)剛之氣，則需要雄性激素的幫助。如果一個(gè)男人看上去就很高大威猛，渾身充滿男性荷爾蒙的話，那么說(shuō)明體內(nèi)的雄性激素比較充足，相反的話就要注意雄性激素的補(bǔ)充了。

傳統(tǒng)觀念中，男人是一個(gè)家庭的頂梁柱，而男性對(duì)自己身體的保養(yǎng)往往比不上女性朋友，因此男性如果生病的話，很有可能是大病。所以男性朋友們平時(shí)也需要注意身體的一些變化，尤其是對(duì)雄性激素的分泌一定要上心，不要等到身體真的出問(wèn)題了，才知道著急。雄性激素充足的男性，一般有幾個(gè)共同點(diǎn)，如果你都有，那就偷著樂(lè)吧！

體毛旺盛，胡子長(zhǎng)得快

男性身上的體毛一般長(zhǎng)得比女性旺盛一點(diǎn)，而男性的一個(gè)顯著特征就是胡須，如果一個(gè)男人的胡子長(zhǎng)得非?？?，那么說(shuō)明自己身體的新陳代謝比較好，而且雄性激素的分泌液很充足。這樣的男人看上去更加的有男人味，充滿了陽(yáng)剛之氣，讓人有安全感。雖然說(shuō)胡子長(zhǎng)得快，刮起來(lái)比較費(fèi)事，但是胡子卻是男人的一個(gè)魅力象征，如果自己的胡子長(zhǎng)得快，就暗自竊喜吧。

體溫較高，氣血充足

男性的手腳一般都是比較溫暖的，體溫摸上去比女性高得多，其實(shí)這主要也是男性體內(nèi)的雄性激素在發(fā)揮作用。如果雄性激素旺盛的男人，身體的氣血一般比較足，這樣血液循環(huán)和新陳代謝的速率也會(huì)比較快，血管老化的程度較小，身體會(huì)比一般人更加健康。因?yàn)檫@樣的男人不管是抵抗力還是免疫力都是比較強(qiáng)悍的，不容易受到病菌的侵害。

睡眠質(zhì)量好，一覺(jué)睡到大天亮

隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，人們需要考慮的事情有很多，因此很多人的情緒都會(huì)影響到自己的睡眠質(zhì)量，而男人平時(shí)需要考慮的事情就更多了，因此很多上了年紀(jì)的男人都有著失眠的情況。不過(guò)如果身體內(nèi)的雄性激素比較旺盛的話，就不會(huì)出現(xiàn)什么睡眠障礙了，基本上是倒頭就睡，而且是一覺(jué)睡到大天亮，睡眠質(zhì)量非常好，第二天的精神狀態(tài)也會(huì)比較飽滿。

肌肉比較發(fā)達(dá)

很多男性朋友都熱衷于鍛煉肌肉，讓自己的身材看起來(lái)更加有型。但是肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育其實(shí)和雄性激素有很大的關(guān)系。如果一個(gè)男人肌肉比較發(fā)達(dá)的話，那么體內(nèi)的雄性激素一般分泌也會(huì)比較旺盛，或許更加受到女性的歡迎，女人緣更加好一點(diǎn)。

應(yīng)該怎樣增強(qiáng)體內(nèi)的雄性激素？

首先是不要熬夜，一定要確保自己的休息時(shí)間，熬夜和休息不好，都是非常影響到男人雄性激素的分泌情況的，因此最好保證自己在晚上23點(diǎn)之前入睡，確保一天八個(gè)小時(shí)的睡眠，讓自己的身體器官和組織都能夠得到一個(gè)很好的休息。

其次就是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體，同時(shí)也能塑造自己的身材，刺激體內(nèi)雄性激素的分泌，讓自己變得更加健康。

最后就是可以吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，男性朋友多吃一些海產(chǎn)品和紅肉類的食物對(duì)雄性激素的分泌有很大的幫助，除此之外，也要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃一些新鮮的水果蔬菜。

綜上所述，雄性激素旺盛的男性，一般睡眠質(zhì)量會(huì)比較好，體毛也比較旺盛，尤其是胡子長(zhǎng)得快，還有就是肌肉比較發(fā)達(dá)，身材看起來(lái)更加的健壯，讓人有安全感，看上去就很陽(yáng)剛。