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【養(yǎng)生】洗澡按摩這7個部位,讓你在夏天補足陽氣!

 阿果2enzms95ro 2019-05-27

洗澡是我們每天都必須要做的事情

沒想到洗澡也能養(yǎng)生

沖洗身體的5個地方

按摩7個部位

讓你一年陽氣都補足!

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根據(jù)中醫(yī)的學(xué)說,一個人要想身體健康,體內(nèi)陰陽二氣必須要達到平衡。這主要受到兩大因素的影響,一是生活的習(xí)慣,二是外界的氣候,二者相互影響,又相互制約。

夏季雨水多,人體內(nèi)的濕氣就會比較重,嚴(yán)重者手上會長小水泡,這就是陰虛的表現(xiàn),需要補足陽氣,重回平衡狀態(tài)。此時,就可以通過日常作息來調(diào)節(jié),除了吃一些有助于祛濕的食品之外,洗澡也是一個很有效的方式。洗澡時多洗這五個部位,有助于補充陽氣。

1
頭部

頭部匯集了人體的很多穴位,經(jīng)常做頭部的按摩有助于喚醒體內(nèi)沉睡的器官,讓身體煥發(fā)活力。而洗澡其實就是一種按摩手段,借助水流的力量刺激穴位,這會讓你因忙碌而緊張的神經(jīng)得到舒緩,提神醒腦。

2
肚臍眼

同頭部一樣,肚臍也是穴位密集之處,不過兩者的針對不同,頭部主要作用于心腦血管,而肚臍則服務(wù)于心肺脾胃。洗澡時多沖洗這個部位,會讓全身血液暢通,有助于健胃消食、矯正心率、防止心臟跳動過快、過慢或者忽快忽慢。

3
耳后根

耳朵很敏感,大腦一發(fā)熱,耳朵就會發(fā)紅。這是因為耳后根上有兩個穴位,風(fēng)池穴、翳風(fēng)穴,它們能將氣血中的能量提取出來,輸送給腦部神經(jīng),為大腦運動提供能量基礎(chǔ)。

4
腳板心

因為很多穴位和經(jīng)絡(luò)都聚集在這個地方,在醫(yī)學(xué)上,腳板心又被稱作人體的第二個心臟。如果對這進行適當(dāng)?shù)拇碳び兄诒WC下身血液暢通,這就是腳底按摩的醫(yī)學(xué)原理。

5
膝蓋

膝蓋是最不耐寒的部位之一,一旦受冷受潮,就可能引發(fā)寒腿、風(fēng)濕等癥狀。洗澡時多沖洗此處,相當(dāng)于是給膝蓋保暖。膝蓋中的膀胱經(jīng)脈、腎經(jīng)脈都會受到刺激,這有助于增加人的前列腺運動頻率。也就是促進身體正常的排便排泄,從而借助尿液排出人體毒素。

洗澡時除了沖洗身體的這5個地方外,我們也可以在洗澡過程中按摩身體的7個部位,讓身體在清洗過程中得到補陽、護陽效果。

1

頭頂:百會穴

位于頭頂正中間的百會穴是人體經(jīng)脈的匯總之處,百脈之會,貫達全身。  按揉百會穴能放松腦部神經(jīng)、開竅醒腦、回陽固脫,也能緩解頭暈、頭痛、耳鳴、鼻塞等感冒癥狀,對保護大腦血管、預(yù)防腦中風(fēng)也有一定好處。

2

耳后:翳風(fēng)穴、風(fēng)池穴

耳朵后面常常是被大家忽略的清潔死角,但其實從耳后到枕骨附近分布著數(shù)個穴位,比如翳風(fēng)穴、風(fēng)池穴等,能將流經(jīng)的氣血化為陽熱風(fēng)氣,對落枕、失眠、眼睛疲勞、腦中風(fēng)等都有緩解作用。

3

腋下:極泉穴

氣溫回升使得出汗變多,體味也會跟著加重。而腋下汗腺發(fā)達,是最容易產(chǎn)生臭味、藏匿病菌的部位之一,所以洗澡時一定不能忽略。 腋窩頂端有極泉穴,歸心經(jīng),適度揉搓腋窩,可以疏泄心火、寬胸理氣、調(diào)理睡眠,并且減輕心悸、胸悶等癥狀。

4

肘窩:曲池穴

肘窩是心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)通行的部位,搓揉肘窩可以疏經(jīng)絡(luò)、通氣血,保養(yǎng)心肺健康。 肘窩外側(cè)還有曲池穴,能幫助調(diào)節(jié)血壓,緩解發(fā)燒癥狀。

5
肚臍:中脘穴

肚臍與胃腸等消化系統(tǒng)聯(lián)系緊密,圍繞肚臍周圍順時針按揉,有促進腸胃蠕動、幫助消化的作用。在肚臍正上方4寸的地方有中脘穴,按揉5分鐘左右,能調(diào)降胃氣、健脾消食。

6

膝窩:委中穴

膝蓋窩是腿上最容易有污垢的地方,也牽連著大部分腿部肌肉。搓按膝窩能緩解腿部疲勞,預(yù)防靜脈曲張,減輕關(guān)節(jié)疼痛。 膝窩中心處的委中穴,有肝經(jīng)、腎經(jīng)、膀胱經(jīng)通行,對益腎固陽、化濕利尿都有好處。

7

腳心:涌泉穴

雙腳是人的“第二心臟”,十二經(jīng)絡(luò)和多個穴位都匯集在腳底,其中腳心上的涌泉穴,被認(rèn)為是腎經(jīng)經(jīng)脈的第一穴。按揉腳心不僅能放松全身,還可以調(diào)經(jīng)活血、補充腎陽、改善睡眠

原來洗澡也能養(yǎng)生

以后大家洗澡時可要記得

多多按摩這7個部位

讓體內(nèi)陽氣更好地生發(fā)

為一年的身體健康打下良好的基礎(chǔ)哦

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