中醫(yī)認(rèn)為：“脾胃是后天之本?！币簿褪钦f，只有脾胃健壯，我們吃進(jìn)去的食物才能被胃消化、被脾吸收，從而轉(zhuǎn)化成全身的營養(yǎng)氣血。所以，脾胃好才能氣血足，氣血足才能身體健康，容光煥發(fā)。脾胃雖然重要，但也特別容易受到傷害。我們這就來說一下脾胃最容易得的那些病。

1、單純脾虛

剛才已經(jīng)說過了，脾的功能在于吸收運(yùn)化，如果脾虛了，自然吸收運(yùn)化的功能就變差了，我們吃進(jìn)去的東西不能變成營養(yǎng)氣血，而是存積在身體里。

給寶寶起名，這些起名常識你必須懂！

廣告

所以會出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉、大便稀溏等表現(xiàn)，很多人還同時會有疲倦乏力、無精打采、老是睡不醒等癥狀。

2、脾胃虛弱

這類人不僅脾的吸收運(yùn)化功能不行，胃的收納能力也不行，所以比單純脾虛的人更嚴(yán)重。

主要表現(xiàn)為不想吃東西，或者想吃但多吃一點就胃脹胃不舒服，愛打嗝，經(jīng)常腹脹，并有大便不成形。嚴(yán)重的人還會出現(xiàn)抵抗力下降，內(nèi)臟下垂，包括子宮脫垂、脫肛，衰老明顯等中氣不足的現(xiàn)象。

健脾八珍粉，調(diào)理脾胃、祛濕效果好：

3、脾虛濕盛

脾虛不能運(yùn)化水谷，便會造成水濕在體內(nèi)淤積停滯，形成痰濕。痰濕容易影響到我們的頭部，造成眩暈。

痰濕停留在身體中部，則主要影響我們的消化器官，容易出現(xiàn)上腹脹痛、反胃、反酸等表現(xiàn)；

痰濕停留在身體下部，則影響到我們的生殖器官，容易出現(xiàn)婦科病、男科病，以及腿上的濕疹等等。

4、脾胃陽虛

陽虛的人最明顯的癥狀就是怕冷。所以，脾胃陽虛的人表現(xiàn)為胃冷痛，時常感覺吃進(jìn)去的東西不消化，不敢吃涼的，小肚子發(fā)涼，四肢涼。

這種情況用艾灸貼，直接貼在肚子的中脘穴上，簡單方便、溫陽效果好：

以上四種是最常見的脾胃病類型。

有人或許會說，判斷起來好復(fù)雜，不是搞中醫(yī)的人真的很難辨別清楚??！其實，你真的不用費(fèi)腦子搞清楚這些。只要你確定自己脾胃有問題，那么不管是陰虛陽虛還是濕盛，你只用這一種中藥，假以時日，一樣能調(diào)理好自己的脾胃病。

這味特別有效的中藥就是——白術(shù)！

很多有名的調(diào)理脾胃的中成藥，比如補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)散、四君子湯、香砂六君子湯、半夏白術(shù)天麻湯、歸脾丸、附子理中丸等，里面都有白術(shù)，而且分量很重。除了中成藥，絕大多數(shù)的中醫(yī)在開方子治療脾胃病時，也幾乎都離不開白術(shù)。

白術(shù)味苦、甘，能健脾益氣，燥濕利水，止汗安胎。

歷朝歷代的醫(yī)學(xué)典籍和臨床經(jīng)驗都證明，白術(shù)在健脾養(yǎng)胃、化痰祛濕方面具有不可替代的作用和功效。

真是——無白術(shù)，不脾胃。

那么，這個白術(shù)我們要怎么吃呢？

很簡單：白術(shù)30克，泡水，每天當(dāng)茶飲。

如果脾胃虛寒比較嚴(yán)重，就用炒白術(shù)30克。

當(dāng)然，如果你對自己脾胃的毛病分析的比較透徹，那么根據(jù)癥狀適當(dāng)?shù)呐湟稽c別的中藥跟白術(shù)一起用，效果更是翻倍！

不說廢話，直接上干貨：

單純脾虛：白術(shù)30克，泡水即可。

脾胃虛弱：白術(shù)30克，黃芪10克，泡水，代茶飲。

脾虛濕盛，導(dǎo)致頭暈：白術(shù)30克，天麻10克，加水熬半小時，代茶飲。

脾虛濕盛，導(dǎo)致腹脹、反胃、反酸：白術(shù)30克，陳皮10克，砂仁3克，泡水，代茶飲。

脾虛濕盛，導(dǎo)致腹瀉或大便不成形：白術(shù)30克，茯苓15克，加水熬半小時，代茶飲。

脾胃陽虛：炒白術(shù)30克，干姜10克，泡水，代茶飲。

堅持艾灸扶陽，108粒隨身灸艾柱（艾條段），25:1，三年艾，煙白絨純雜質(zhì)少，艾柱放入艾灸盒中想灸哪就灸哪，首次購買送艾灸盒+隔熱布袋+經(jīng)絡(luò)圖。

脾胃有“四怕”，一怕生，二怕冷，三怕?lián)?，四怕生氣。而且脾胃疾病“三分治，七分養(yǎng)”，所以，脾胃調(diào)養(yǎng)重在順應(yīng)自然變化、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、心態(tài)平和。

推薦大家三種運(yùn)動養(yǎng)脾胃的方法，即散步、打太極拳和摩腹。

養(yǎng)脾胃先養(yǎng)心情

醫(yī)學(xué)很早就認(rèn)識到“情志傷胃”，日常生活中常有這樣的體會：心情抑郁、情緒低落時，會茶飯不思，而放松的環(huán)境和愉快的心情則會使你胃口大開。

胃功能失調(diào)者，患抑郁癥等各類情緒病的機(jī)會比一般人高3.1倍至4.4倍。由于“情緒”變化?？梢l(fā)胃腸功能的改變，所以胃被稱為人體情緒變化的“晴雨表”。因此，“調(diào)節(jié)情緒”、“情志養(yǎng)生”也是養(yǎng)脾胃。

八珍粉艾灸貼虛陽虛四君子湯香砂六君子湯