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6-24個(gè)月寶寶輔食食譜,每月每日輔食計(jì)劃安排全都有寶媽不用愁了

 無(wú)名老熊 2019-05-24

寶寶滿(mǎn)6個(gè)月后可以逐漸開(kāi)始添加輔食,但由于寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育的特點(diǎn),輔食添加需要遵循由少到多、由稀到濃的原則,一開(kāi)始最好先添加高鐵米粉,然后添加菜泥、果泥。

下面給大家分享6-24月寶寶食譜

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泥類(lèi)輔食

蘋(píng)果泥:蘋(píng)果切開(kāi),用匙輕輕刮下泥狀物

香蕉泥:香蕉去皮在用匙攪爛即成香蕉泥

蔬菜泥:蔬菜洗凈后切碎,加少許水在鍋內(nèi)焯熟用料理棒打成泥

紅棗泥:棗洗凈后煮約20分鐘,去核去皮打成泥

南瓜泥:南瓜洗凈去皮,蒸熟打泥

豆芽泥:豆芽用水煮熟后用料理棒打泥即可

蘋(píng)果胡蘿卜泥:果菜各半洗凈,蘋(píng)果去皮去核切碎,胡蘿卜煮熟,蘋(píng)果和胡蘿卜一起打成泥

菜泥:取適量的新鮮綠葉蔬菜,如小白菜,小青菜等,洗凈,沸水燙淖,搗碎,去掉菜筋,料理棒打泥即可

茄子泥:茄子切成長(zhǎng)條上鍋蒸10分鐘后打成泥

鮮蝦肉泥:.取鮮蝦,將皮剝干凈,洗凈蝦肉,放入碗內(nèi),加水少許,上籠蒸熟,將蝦肉加點(diǎn)水打成泥

粥類(lèi)輔食

紫薯紫米粥

1、大米,小米,黑米清水洗一遍

2、紫薯去皮(紫薯去皮馬上放到水里浸泡,不然就會(huì)變黑)

3、紫薯切成丁,和三米一起混合上鍋煮,煮至粥里粘稠(根據(jù)寶寶的咀嚼能力)

山藥胡蘿卜粥

1、大米、小米洗凈,山藥去皮切片

2、山藥和大米小米一起同煮

3、胡蘿卜去皮打成泥,加入山藥、大米、小米同煮

胡蘿卜銀鱈魚(yú)粥

1、鱈魚(yú)、胡蘿卜分別蒸熟,打成泥

2、大米洗凈煮成粥

3、胡蘿卜銀鱈魚(yú)泥放入中粥即可

雙米紅棗稀粥

紅棗去核、蒸熟后去皮打成泥,大小米熬成粥,將棗泥倒入粥中即可

黃魚(yú)泥青菜粥

1、大米熬粥,熬粥時(shí),可將小黃魚(yú)放在上面一起蒸熟

2、1個(gè)半小時(shí)后,小黃魚(yú)拿出來(lái)挑刺留肉再壓碎

3、青菜沸水燙淖后打泥,倒入稀飯里面再煮幾分鐘

4、稀飯煮開(kāi)盛適量放入魚(yú)肉里攪拌均勻即可

羹類(lèi)輔食

雞蛋羹:生雞蛋一個(gè)取蛋黃打入碗中,加一小杯開(kāi)水及適量香油等攪拌,攪拌后放鍋里蒸5分鐘即可。以雞蛋剛好凝固又很嫩最適度

魚(yú)菜蛋羹:魚(yú):菠菜:雞蛋=1:1:2。魚(yú)剖洗凈剔除骨刺剁成泥,菠菜擇洗凈沸水燙淖切成碎末置魚(yú)碗中,雞蛋洗凈磕入碗中加溫開(kāi)水?dāng)噭?,加到盛有魚(yú)和菜的碗中攪勻,隔水蒸約5分鐘

綠豆羹:綠豆淘洗凈,加8倍于綠豆量的水煮5分鐘再用小火將豆?fàn)F爛攪勻

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