文/素心

近日，孫儷在微博上寫(xiě)到：“當(dāng)孩子有不滿、憤怒、悲傷的情緒發(fā)生，他需要的只是你的一個(gè)擁抱，不要說(shuō)教，站在他的角度理解他，支持他，鼓勵(lì)他，那些大道理等他們情緒好的時(shí)候再去說(shuō)吧?！?/span>

接著調(diào)侃這些話也是說(shuō)給自己的，說(shuō)錄音師都表?yè)P(yáng)她嗓門(mén)變大了，有穿透力了，進(jìn)步這么大，當(dāng)媽的都懂，還不是這7年帶娃練出來(lái)的。

甚至在鄧超評(píng)論“你有證據(jù)嗎”的時(shí)候，她反駁說(shuō)鄧超在家都是說(shuō)：“儷，你吼一聲?！辈底酝敌?可見(jiàn)當(dāng)爸的也是媽媽發(fā)威的幕后推手。

評(píng)論里紛紛贊成孫儷的觀點(diǎn)，贊她反省的深邃到位，值得每位家長(zhǎng)借鑒深悟。

而有些當(dāng)媽的則表示，道理是懂，可是火上來(lái)后，克制不住自己啊。

也有不少人表示，吼是吼了，娃根本聽(tīng)不進(jìn)去，甚至有人吼完直接泡胖大海護(hù)嗓子去了。

盧梭說(shuō)過(guò)：“世上最沒(méi)用的三種教育方法就是：講道理、發(fā)脾氣、刻意感動(dòng)。”

尤其是家長(zhǎng)發(fā)著脾氣對(duì)孩子講道理，只要開(kāi)始質(zhì)問(wèn)說(shuō)教，孩子便意識(shí)到你是不理解TA的，會(huì)從心理上形成抵抗，更加歇斯底里。

周末，我?guī)Ш⒆釉谟螛?lè)場(chǎng)玩，有個(gè)小男孩橫躺在滑梯入口處，好像有點(diǎn)鬧情緒，他媽媽在外場(chǎng)喊他起來(lái)，他沒(méi)反應(yīng)。

有個(gè)小女孩要過(guò)去，見(jiàn)他擋路了，上去就打了他一下，手落在男孩胸前，因?yàn)榕⒛挲g小，看力度不算大，小男孩有點(diǎn)懵，一下坐了起來(lái)。

他媽媽見(jiàn)狀，立馬沖他吼道：“你打她呀，她打你你不會(huì)打回去嗎！你是個(gè)男子漢，別給我丟人！”

原本小男孩沒(méi)覺(jué)得，被他媽一吼，小臉一下漲得通紅，轉(zhuǎn)而聲嘶力竭地哭起來(lái)，當(dāng)他哭著走向媽媽的時(shí)候，他媽還在數(shù)叨著男孩性子懦，說(shuō)了也不聽(tīng)，到哪都要受欺負(fù)。女孩被她媽媽拉著過(guò)去道歉，男孩媽媽也沒(méi)理會(huì)，仍在批評(píng)自己的兒子。

旁邊的家長(zhǎng)有些看不下去了，有人小聲說(shuō)，抱抱他呀，他本來(lái)就委屈。

一般在游樂(lè)場(chǎng)所，孩子多，不可避免地會(huì)發(fā)生一些沖突，如果第一時(shí)間能給受委屈的孩子一個(gè)擁抱，他定會(huì)將自己的憤怒和悲傷說(shuō)出來(lái)，而那個(gè)小男孩不僅身體上受了委屈，心理上也無(wú)處傾訴，情緒自然被壓抑在心里，只能用止不住的淚來(lái)宣泄。

美國(guó)語(yǔ)言學(xué)家艾伯塔·梅瑞賓提出過(guò)一個(gè)著名的溝通公式：溝通的總效果=7%的語(yǔ)言+38%的音調(diào)+55%的面部表情。

從這個(gè)公式我們可以看出音調(diào)占了很大比重，會(huì)影響溝通效果，而更重要的是非語(yǔ)言信息，通常非語(yǔ)言的溝通形式主要指面部表情的變化和肢體語(yǔ)言。

而擁抱是孩子得到他人關(guān)心和撫慰的最直接方式。

就像孫儷微博里寫(xiě)的“他需要的只是你的一個(gè)擁抱”，她的配圖是孩子緊緊摟著她的肩膀，趴在她懷里，相信他很快就能平復(fù)情緒，當(dāng)媽媽找準(zhǔn)講道理的時(shí)機(jī)時(shí)，相信他會(huì)愿意交流。

有時(shí)候，我也免不了對(duì)女兒發(fā)脾氣，可能一句“你怎么回事！”，她就會(huì)委屈得哭起來(lái)。

當(dāng)我意識(shí)到自己說(shuō)話欠妥，趕緊張開(kāi)雙臂向她靠近的時(shí)候，她會(huì)馬上撲到我懷里，給我解釋之前的行為，如果是她錯(cuò)了，她很快就會(huì)道歉。

可育兒路上大家多是即興發(fā)揮，就像評(píng)論里很多粉絲講的不吼做不到啊，是的，你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，大部分父母都會(huì)有沖孩子嚷嚷的時(shí)候。

去年成都150對(duì)家長(zhǎng)參加“戒吼群”打卡，最終無(wú)一人成功，無(wú)論他們從事什么職業(yè)，也無(wú)論家有一寶還是倆寶。

有一份機(jī)構(gòu)的調(diào)查顯示，全國(guó)超過(guò)89%的家長(zhǎng)在教育孩子的過(guò)程中都會(huì)吼叫，但年齡越低、學(xué)歷越低的家長(zhǎng)越愛(ài)吼叫孩子。

而在從來(lái)不會(huì)吼叫的家長(zhǎng)中，博士家長(zhǎng)占比最高，達(dá)到44%，碩士和本科家長(zhǎng)占比28%?？梢?jiàn)吼叫與個(gè)人脾氣、智慧、閱歷息息相關(guān)。

吼叫管用嗎，對(duì)孩子影響如何？

鄰居家有個(gè)小男孩，因?yàn)槌煽?jī)差，整天被他爸媽吼，每次看見(jiàn)他，他看人的眼神都怯生生的，有次被家里人罵的時(shí)候，他差點(diǎn)離家出走了，在作文里還把他發(fā)脾氣的爸爸比作“怪物”。

有的孩子聽(tīng)見(jiàn)父母吼叫，會(huì)露出恐懼的表情。

在《@所有人》節(jié)目中，陶虹分享了一段自己吼孩子的經(jīng)歷。因?yàn)榕畠涸诔鲩T(mén)前不小心打翻了牛奶，她劈頭蓋臉就沖女兒吼，然而女兒當(dāng)即嚇得哆嗦，不敢說(shuō)話，滿眼恐懼，連哭都忘了，陶虹立馬意識(shí)到自己錯(cuò)了。

這種恐懼感影響還不是短期的。

演員陳喬恩曾在一個(gè)專訪中講到，她難忘童年時(shí)媽媽沖她發(fā)火的眼神，從小到大也沒(méi)有學(xué)會(huì)與媽媽溝通，也嚴(yán)重到不太會(huì)與周?chē)娜讼嗵?，那種恐懼感伴隨她長(zhǎng)大。

某些程度上，吼叫已經(jīng)成為“新的體罰”。

很多研究表明，長(zhǎng)期對(duì)孩子發(fā)脾氣、吼叫，不僅會(huì)造成親子關(guān)系的疏離，也會(huì)讓孩子無(wú)法用正確的方式看待自己，如果不去關(guān)注，可能會(huì)產(chǎn)生抑郁、焦慮、飲食紊亂、自我指責(zé)。

心理學(xué)家默娜·舒爾認(rèn)為，如果父母的管教方式是呵斥和命令，孩子很容易在心理和言辭上表現(xiàn)出攻擊性。

不僅如此，哈佛醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院的精神病學(xué)副教授 Martin A. Teicher，對(duì)“父母言語(yǔ)攻擊對(duì)孩子的傷害”研究了十余年，結(jié)果表明:

經(jīng)常遭受父母言語(yǔ)暴力的人，腦結(jié)構(gòu)會(huì)受到損傷，既包括與言語(yǔ)智商有關(guān)的顳上回區(qū)域，也包括記憶形成的關(guān)鍵腦區(qū)海馬體。

可見(jiàn)吼叫造成的許多危害是不可逆的，而且吼叫往往只短期內(nèi)有效果，并不是有效的教育方式。

對(duì)比戒吼失敗卻都有反省的成都爸媽，對(duì)比高學(xué)歷父母的不吼叫，還有孫儷的自我開(kāi)導(dǎo)，我們可以試試減少吼叫次數(shù)。

首先，我們思考下父母吼叫的原因。

有時(shí)候家長(zhǎng)發(fā)脾氣，通常是因?yàn)槭虑闆](méi)有按照他們的想法或愿望發(fā)展，或事情超出了他們承受的底線，而且他們不知道能怎么辦。

而對(duì)有些人來(lái)說(shuō)，壓力和經(jīng)常出現(xiàn)的情緒觸發(fā)器，可能會(huì)使吼叫變成一種習(xí)慣，吼叫能幫助他們暫時(shí)釋放壓力和痛苦。

但也有些吼叫可能是遺傳性的，這與父母童年經(jīng)歷相關(guān)，代代相傳的吼叫，讓他們不自覺(jué)的就延續(xù)了上一代的教育方式。

父母?jìng)儙缀醵及l(fā)現(xiàn)，時(shí)間久了，吼叫對(duì)于減少孩子的不當(dāng)行為并沒(méi)有什么效果，有時(shí)候反而更糟。

心理學(xué)家皮亞杰曾說(shuō)過(guò)：孩子只能從自己出發(fā)看世界。

一行禪師說(shuō)：“對(duì)于任何人，我們能贈(zèng)予的最寶貴禮物就是我們的關(guān)注。

當(dāng)我們的意識(shí)擁抱所愛(ài)之人時(shí)，他們就會(huì)如花般盛放?！?/span>

我們要做的，就是循著孩子的眼睛，去理解他的想法和感受，調(diào)整自己的情緒，對(duì)孩子多一點(diǎn)耐心。

下次再想吼的時(shí)候，不妨試試下面的方法。

1、先問(wèn)問(wèn)自己，到底是在對(duì)誰(shuí)生氣

可能根本不是你的孩子，而是老板、配偶或自己的父母等等，這時(shí)候不要把孩子當(dāng)出氣筒。

2、冷靜幾分鐘，一會(huì)再回來(lái)

如果感到自己馬上就要火山爆發(fā)，那些很有傷害性的話就要脫口而出，那么暫時(shí)離開(kāi)下，讓自己平靜下再回來(lái)。

別忘了，管教的目標(biāo)之一是教會(huì)孩子控制自己，孩子是會(huì)模仿的，大人要以身作則，學(xué)會(huì)憤怒管理。

3、蹲下來(lái)，與孩子保持一個(gè)高度，擁抱傾聽(tīng)，從孩子的角度想問(wèn)題

將注意力集中在孩子的需求上,在孩子有情緒的時(shí)候，先擁抱他，運(yùn)用反饋式傾聽(tīng)，按照自己的理解將孩子的想法和感受說(shuō)出來(lái)，再向孩子求證，讀懂他的內(nèi)心，共情孩子的感受。

4、放低聲音，同樣的話也可以用堅(jiān)定平靜的語(yǔ)氣說(shuō)出來(lái)

悄悄話也可以代替吼叫。孩子敏銳、敏感，要懂得尊重他們，不要傷害他們。

5、管教時(shí)心中有愛(ài),帶著同理心，適時(shí)鼓勵(lì)孩子

鼓勵(lì)不只是言語(yǔ)的贊揚(yáng)，別忘了你的語(yǔ)調(diào)、面部表情和身體姿態(tài)都會(huì)透露你的感受。

6、嘗試下讓孩子承擔(dān)淘氣產(chǎn)生的后果

不是任由事態(tài)發(fā)展為沖突和不可收拾。

當(dāng)然，也可以找個(gè)特別時(shí)間，找到你也喜歡的可以和孩子一起做的事，讓自己和孩子所處的狀況保持開(kāi)放的心態(tài)，用愛(ài)和尊重與孩子溝通。

家長(zhǎng)與孩子應(yīng)該充滿連接而非怒氣，當(dāng)你開(kāi)始減少吼叫的次數(shù)，或者不吼叫，你便會(huì)感受到這個(gè)變化對(duì)家庭成員的健康和幸福，產(chǎn)生的莫大正面影響。

你贈(zèng)予孩子的，將是一個(gè)世代相傳的禮物。

你看到的，會(huì)是一個(gè)健康快樂(lè)的孩子。

作者簡(jiǎn)介：素心，誓與孩子共同成長(zhǎng)的職場(chǎng)媽媽，兒童心理學(xué)愛(ài)好者，堅(jiān)信閱讀和寫(xiě)字有治愈生活的力量。新東方家庭教育（ID：xdfjtjy），傳遞專業(yè)家庭教育理念，提供海內(nèi)外家庭教育資訊，分享可吸收、可操作的方法和建議。讓持續(xù)的學(xué)習(xí)成為家庭的習(xí)慣。