日常生活中，不少人或許會有這樣一種問題，腳指甲總是往肉里面長，一走路還會很疼，有時候腳指甲往肉里長的部分還會出現(xiàn)紅腫等情況，剪指甲的時候會苦不堪言，非常的痛并且還剪不干凈。這種指甲往肉里長的癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為“甲溝炎”。

甲溝是指指甲和肉相連接的部位，而當(dāng)這一部位出現(xiàn)感染的時候，就會出現(xiàn)甲溝炎。而甲溝出現(xiàn)感染，多是因為腳指甲長時間受到外力的壓迫，因此導(dǎo)致了指甲的生長方向發(fā)生了改變，甲溝部位就會因為受到擠壓導(dǎo)致出現(xiàn)炎癥，出現(xiàn)甲溝炎。

很多人指甲出現(xiàn)這種情況，也就是有甲溝炎的時候，總會把指甲拔掉，體驗過的人都知道這樣是非常疼的。其實有甲溝炎并不一定要拔指甲，今天就分享給大家一個小妙招，或能幫助改善指甲往肉里長的癥狀。

步驟一：準備好以下幾種材料：雙氧水、消毒棉球(或是紗布)、牙簽。

步驟二：用溫水泡腳五分鐘，把腳和指甲洗干凈，讓腳指甲更加的干凈些。

步驟三：用雙氧水給腳指甲和腳部消毒，發(fā)炎的地方，指甲往肉里長的地方也要充分的消毒。

步驟四：拿一塊小的消毒棉球(紗布也可以)，然后往指甲往里面長的部位里面塞，然后用牙簽往里面推，推到推不動的時候即可。然后每天需要換一次消毒棉球，堅持一段時間發(fā)現(xiàn)指甲方向改變回來就差不多了。

這樣做就能夠幫助我們把指甲里面發(fā)炎的地方消毒，并且也能夠幫助我們防止指甲往里面長，一段時間后就能夠幫助我們改變指甲生長的方向，里面的細菌也能夠消除干凈，情況差不多能夠得到改善。

有甲溝炎其實多和我們?nèi)粘２涣嫉牧?xí)慣有關(guān)，以下幾種行為都容易導(dǎo)致甲溝炎，需要少做。

腳指甲剪得太短。有的人剪腳指甲的時候，喜歡給剪得短短的，這樣很長時間就不用剪了，其實這樣就容易導(dǎo)致甲溝炎。指甲周圍的皮膚是比較有彈性的，總是把指甲剪的太短，腳指甲周圍的皮膚就會把指甲末端給包圍住，因此就指甲就會往肉里面長。而新的指甲生長出來后，就會刺到肉，容易發(fā)炎，所以會導(dǎo)致甲溝炎。因此我們剪腳指甲的時候，不要太短，要比指尖稍微高一些。

鞋子太小。穿太小的鞋或是女性總是穿一些前段比較擠的高跟鞋，就容易導(dǎo)致甲溝炎的出現(xiàn)。鞋子太緊，容易擠到腳指甲，腳指甲總是被擠著，時間長了生長的方向就容易發(fā)生改善。并且鞋子的環(huán)境是比較差的，容易出汗和滋生細菌，所以時間長了就容易導(dǎo)致甲溝發(fā)炎，指甲往肉里面長，并且走路的時候會有疼痛感。

甲溝炎是一種比較常見的問題，但是很多人可能并不會放在心上，一開始不重視，后來情況比較嚴重的時候就需要拔指甲，其實是挺痛的。出現(xiàn)甲溝炎就需要及時注意指甲的衛(wèi)生，讓指甲的生長方向改變回來，不妨可以嘗試下上面的方法，或能改善。

但是對于甲溝炎已經(jīng)很嚴重的人來說，這個方法就不適用了，應(yīng)該及時的去醫(yī)院讓醫(yī)生處理。平常的時候為了我們的指甲的健康，我們應(yīng)該每天洗腳和換襪子，少穿太小的鞋子，女性也應(yīng)該少穿高跟鞋，并且穿也要穿些比較寬松的高跟鞋，不要把腳指甲剪得太短，這樣甲溝炎或許就不會再困擾你。