脾胃虛弱其實(shí)包含了脾氣虛、脾陽虛、脾不統(tǒng)血、中氣下陷、胃陽虛、胃氣虛、胃陰虛及脾胃虛寒等癥狀。其中脾氣虛是脾胃虛弱的一個(gè)基本類型。這種癥狀一旦出現(xiàn)的話，對(duì)身體健康也會(huì)造成一定影響，也會(huì)影響到日常生活。那么脾胃虛弱都有哪些常見的癥狀呢？今天就給大家講解一下。

1、腹脹腹瀉，食欲不振，面色暗沉發(fā)黃，神情疲倦，身體消瘦，舌苔薄白，脈象虛弱無力。

2、如果是脾陽虛則會(huì)出現(xiàn)腹痛，肢體冰涼、浮腫，脈沉遲無力。

3、如果是脾氣虛則會(huì)表現(xiàn)為口不知味，不思飲食，精神不振，舌淡苔白的情況。

4、如果是胃陰虛則會(huì)口干舌燥，干嘔，進(jìn)食減少，大便干結(jié)，舌紅中心干的癥狀。

那么脾胃虛弱對(duì)身體又有什么危害呢？常見的有3個(gè)

首先，脾胃虛弱的話會(huì)導(dǎo)致肥胖，因?yàn)槠⑽柑撊醯脑挄?huì)讓身體的運(yùn)化能力下降，阻礙身體代謝，這樣體內(nèi)的食物積存太多很難正常排除或者消化，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)“水腫”型的肥胖。其次，脾虛還會(huì)導(dǎo)致身體虛弱無力，面色無光。最后，嚴(yán)重者甚至還會(huì)出現(xiàn)腹瀉、容易中暑、低血壓的情況，對(duì)身體的危害也是挺大的。

那么脾胃虛弱從飲食上應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理呢？

1、喝小米粥

小米粥非常適合養(yǎng)胃健脾，所以脾胃虛弱的朋友可以嘗試一下喝小米粥，如果在熬粥的時(shí)候再加入紅棗、蓮子等藥材，效果或許會(huì)更加好。

2、冬瓜薏米扁豆湯

冬瓜具有清熱生津、解暑的功效，而薏米是生活中常見的祛濕、健脾的藥材，最后的扁豆則可以健脾化濕氣、止帶。所以脾胃虛弱、濕氣重的人群，不妨可以試試這一方法，而現(xiàn)在正值夏天，也是非常適合食用的。在做法上，可以取一塊冬瓜、適量薏米、扁豆等東西，洗凈切塊，放在鍋中燉煮半個(gè)小時(shí)，煮熟后便可盛出食用。

看了以上的內(nèi)容，是不是對(duì)脾胃虛弱這種癥狀有所了解了呢？脾胃虛弱對(duì)身體并不好，所以我們?cè)诔霈F(xiàn)這種癥狀的時(shí)候要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，以免由于這種情況給自己的工作學(xué)習(xí)帶來不便。上面幾種介紹調(diào)理脾胃虛弱的飲食方法大家也可以嘗試學(xué)習(xí)做一下，不僅能夠有效改善脾胃虛弱，而且又美味，實(shí)在是一舉兩得！