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高血壓 為了將血液輸送到全身的各處，我們的心臟每分鐘必須跳動約70下，每天跳動約10萬次，以運送血液。心臟跳動一下，就會對血管這個運輸管路的內(nèi)壁施加一次壓力，這就是所謂的“血壓”。這個壓力過大就是高血壓。 收縮壓和舒張壓 心臟在緊縮起來、把血液送出時，對血管造成的壓力最大。這時候血壓稱作“收縮壓”（最大血壓，高的血壓）。 心臟擴張時，對血管造成的壓力負(fù)荷則最小。這時候的血壓稱作“舒張壓”（最小血壓，低的血壓）。 最佳血壓 血壓也有所謂恰到好處的血壓值。血壓值太高固然不好，太低也不妙。血壓值太低，表示血液無法被動到身體的各個角落，這會造成腦部與腎臟等器官生病。最佳血壓的收縮壓應(yīng)低于120mmHg,舒張壓低于80mmHg。 如何診斷高血壓? 非同日三次血壓測量，平均值血壓≥140/90mmHg，即可診斷為高血壓。家庭血壓測量值判斷標(biāo)準(zhǔn)不同于診室血壓，家庭血壓讀數(shù)≥135/85mmHg被認(rèn)定為高血壓。 決定高血壓的因素 影響血壓變動的因素中，與心臟、血管、血壓狀態(tài)有關(guān)的變動因素可分為五大類。 心搏出量 “心搏出量”是指每分鐘心臟收縮時送出血液的合計量。心臟力量強，送出的血液量增加，血壓值比較高。 末梢血管阻力 “末梢血管阻力“是指血液在末梢血管不易流動的程度。當(dāng)血管變得又細(xì)又窄時，或血液無法順暢流動時，血液就無法運送到身體的每個角落。這時心臟必須耗費更多力量以送出血液，同時也造成血壓跟著升高。寒冷與壓力都會導(dǎo)致血管收縮。 血液循環(huán)量 血壓值也會受循環(huán)于體內(nèi)的血液量影響，當(dāng)循環(huán)的血液量多時，對血管造成的壓力也比較大，血壓值會上升。相反地，身體大量失血時，血液循環(huán)量減少，血壓也會降低。 血液黏度 當(dāng)血液變得粘稠時，心臟必須花費更大的壓力推動血液流動，血壓值也會隨之上升。 大動脈彈性 大動脈變硬失去伸縮性，血液就不容易流過，這也會導(dǎo)致血壓值上升。 日常飲食中攝取的鹽分，其主要成分是鈉。攝取過量的鹽將導(dǎo)致血液中的鈉含量過高，破壞細(xì)胞中的礦物質(zhì)平衡。此時，腎臟會傳遞信息給大腦，要求多攝取一些水分，以調(diào)整礦物質(zhì)的平衡。當(dāng)喝進體內(nèi)的水分增加，血壓量就會隨之增多。此時，心臟送出去的血液量（心搏出量）也會增加，造成血壓上升。 |
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