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特效穴位：中脘穴、天樞穴、足三里穴、脾俞穴 快速取穴：中脘穴位于上腹部，肚臍（神闕穴）與胸劍結(jié)合（胸骨最低處）連線的中點處。 天樞穴位于中腹部，肚臍左右3指寬（食指、中指、無名指并攏）處。 艾灸方法：艾炷隔姜灸中脘穴、天樞穴各3～5壯，急性腹瀉每天灸2次，直到腹瀉停止。 快速取穴：屈膝，用同側(cè)手張開虎口圈住髕骨外上緣，余4指向下，中指指尖所指處即為足三里穴，按壓有酸脹感。 艾灸方法：艾條溫和灸足三里穴，每次灸15～20分鐘，急性腹瀉每天灸2次，直到腹瀉停止。 快速取穴：兩肩胛骨下角水平線與脊柱相交所在的椎體為第7胸椎，向下數(shù)4個椎體（第11胸椎），在其下向左右兩側(cè)分別量取2指寬（食指、中指并攏）即為脾俞穴。 艾灸方法：艾炷隔姜灸5～7壯，慢性腹瀉每天1次，一般10次為1個療程，或直到腹瀉停止。 生姜茶 原料：生姜9克，紅茶5克。 做法：將以上原料以開水沖泡即可飲用。 用法：每日1劑，不拘時頻飲。可在艾灸后溫飲，增強祛寒濕效果。 功效：辛溫散寒，固腸止瀉，適用于寒濕腹瀉，癥見大便清稀、身寒喜溫。 您是否也在堅持艾灸？“養(yǎng)身打卡”小程序為大家提供一個記錄實時艾灸的效果反饋和互動交流平臺，平時艾灸過程中有哪些收獲或心得，都可以記錄到《艾灸打卡專欄》，相互學(xué)習(xí)和交流。如果自己遇到哪些疑問，“專欄助教”都會定期幫助回復(fù)。 |
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